mi lepiej sluzy wiecej cwiczen a mniej serii w kazdym z nich, niz odwrotnie - wiec dla mnie lepszy ten jeden, szerszy. ale wiem ze niektorzy wola mniej cwiczen, ale z kolei wiecej serii - wiec trudno powiedziec - kilobb z tego dzialu cwiczy juz dlugo hst, i jest z kolei chyba najbardiej zadowolony z planu bardzo podobnego do Twoich A i B.
[...] klucze do klubu i telefon.. Umówiłem się z Tomkiem, w planie były nogi. On uznaje jedną filozofie treningową,wyrażaną jednym słowem "dołóż". Myślę sobie, trudno, co poradzisz..przecież jestem na kreatynie to chyba dam radę?? Kwaśny chemiczny smak K.O przypomniał mi po pierwszych seriach rozgrzewkowych po co tu przyszedłem. [...]
[...] pan to bedzie mniej widac :D". Tak wiec zyje z tym guzkiem i staram sie zeby bylo widac go jak najmniej. Ale rzeczywiscie, zeby stwierdzic czy ma sie lipo, czy ginko musi sie skonsultowac z lekarzem. Inaczej trudno samemu stwierdzic, ktore z tych schorzen sie ma. A tak czy inaczej spalenie zbednego tluszczu z klaty niekomu nie zaszkodzi:D
Co do diety to jest, akurat teraz jestem na cyklu wiec jest tymbardziej. klatka jako priorytet- to jest łatwo napisac trudno zrobic w przypadku kiedy wszystko rośnie, a ona nie . Oczywiście że kombinuje, i bede kombinował z klatką. I tak dużo urosło, ja wiem ze to jakby niemozliwe, ale takie sa fakty, pamietam kiedyś jak to wygladało. klatke [...]
jeden w tą drugi w tą i teraz **** wie komu ufac co ? napewno znajdą sie ludzie którzy będą chcieli promować mleko bo mają na tym zysk no i na odwrót, , trudno dociec tu prawdy w mleku tak jak we wszystkim w dzisiejszych czasach jest shit zwany chemią do tego do chodzi jeszcze stereotyp że mleko jest niezdrowe a zreszta co jest dzisiaj zdrowe ??? [...]
3. Efekty sa bo na nowicjusza dzialaja nawet plany z dupy. Ujemne korzysci dostrzega sie dopiero w przyszlosci. Zgadzam sie ale o przetrenowanie nie trudno nawet nowicjuszowi Chociaz kiedys robilem klatke 10serii po 10p 2 razy w tyg i nic mi sie nie stalo ale to byla glupota na szczescie dlugo tak sie nie katowalem. Pozdro
Trochę za młody jesteś na świsty przy oddychaniu. Trudno powiedzieć co to może być. Może wykonaj rtg płuc na własny koszt (ok 20zł) i niech radiolog opisze czy są uchwycone zmiany. Ale niekiedy każdemu coś tam świszczy - kwestia kto jak interpretuje ten objaw.
[...] usprawiedliwiać czy tym bardziej tumaczyć ale wiele rzeczy spiepszyłem, szczegolnie bicepsa robiąc po 20 serii tygodniowo m.in. tutaj jestem żeby nie popełniać więcej błędów w treningach... a dane w profilu są stare niedługo uaktualnienie... a jeszcze co do twoich wyników po 6 miechach ćwiczeń to wpisać 107,5 w profil nie jest tak trudno
[...] za oryginał apteczny mój dil dużo woła... Tak czy inaczej skoro masz dostęp do aptecznego bolda, trena, primki czy winka to pozazdrościć. Ostatnio nawet do mety z apteki trudno, a ktoś pisał, iż omo osiągnęło 80zł z braków i paniki na rynku. Prolo też ludzie płaczą, iż braki. Tak to jest z apteką. Więc sam nie bądź pewien tych swoich nieco [...]
[...] Dlatego dziękuję wszystkim za pomoc i za miłą atmosferę na zawodach! Pozdrawiam! PS: Szkoda, że nie pomyślałam o rekordach Polski... Teraz już się czasu nie cofnie, ale mówi się trudno. I tak czuję się naprawdę szczęśliwa za taki start:). Powodzenia chłopcy na zawodach! Was czeka wielka rywalizacja - 81 mocnych zawodników. Niech wygrają najlepsi!
Wiesz troche trudno ocenić po 2 zdaniach, pierwszy raz słysze żeby clo mozna było leczyc gino, ale widac całe życie sie człowiek uczy. Może wystarczy redukcja tłuszczu ze 2 kg i bedzie po? Ale tego nie złatwia cudowne tabletki, to już pot i łzy.
[...] stacka z mono, dalej bedzie masa celem ,do maja/czerwca wiec retencja h2o mi nie przeszkadza, a mono to jednak mono a i zaoszczedze troche $ ktore mam zamiar ladowac w proteinki dobre, i sporo ich sobie pic a no i dieta coraz drozsza wiec use oszczedzac odkad zaczalem jesc czesciej wolowine, trudno bedzie mi sie przerzucic na kuraka spowrotem
Apok oczywiscie ze porcja wegli w porcji 55g nie ma znacenia praktycznie ewentualnie przy mega doprecyzowanych dietach gdzie zalozenia sa bardzo restrykcyjne Jesli poprawi smak super natomiast faktycznie, nie zlosliwie acz przypominam utkwila mi wlasnie twoja uwaga gdy swego czasu troche psztykalismy sie przy okazji KO Z racji zawartosci [...]
pisalem to juz nie raz ta firma robi idealne smakowo odzywki, nic lepszego do tej pory nie pilem i trudno mi sie jest przekonac nawet do tak dobrych bialek jak whey protein hardcore (ktore rowniez smakuje ok,ale czegos brak w tym smaku) czy ultra whey pro universala
[...] zdrowie że napisałem 2 art. i mnie wykluczyli przez to z konkursu No oczywiscie zglaszam swoja gotowosc i chęc udzialu w konkursie (napewno cos napiszę). Ale będzie mega trudno coś wygrać jak pół SFD będzie brało udział no ale będę walczyć CHOCIAŻ o te 200 zł bo to naprawdę mega. Spoko mam już jedną odżywke za to że wygrałem konkurs (dział [...]
[...] ampy scheringa, polowe ktora zostaje nabieram do nowej pompy i trzymam w lodowie. Tylko ze 125 enana e5d to chyba na lepsze libido, albo porost wlosow na plecach, co i tak trudno bedzie osiagnac przy tej dawce A co do lajtowego cyklu na 1 raz to lepiej jeden srodek, a konkretniej 1-8(10) enan 250 e5d ALBO 1-6 metax 20-30 ed - nie wiem jaka [...]
[...] powies sobie zdjecie na lustrze w lazience figury do ktorej dazysz, albo co. rozumiem, ze chcialabys miec cos dokladnie napisane tak by prowadzilo ciebie po sznurku? Troche trudno tak komus cos proponowac nieznajac gustow Ale zacznijmy od zapotrzebowania kalorycznego. Oszacowalam bardzo lekko, tzn przyjelam ze jestes endo, nie brlam najwyzszych [...]
MIKOŁAJ OLIMP
