[...] do Morales_37 odnosnie przyjmowania ww przy HITT bo Rothen napisal odnosnie odzywiania przed i po HITT "Co jeść przed, a co po Treningu HIIT ? Jest to pytanie na które trudno odpowiedzieć nawet w ogólny sposób. Poprostu PRZED zjeść przed treningowy a PO potreningowy. A jak wygląda przed i po treningowy to już zależy od waszego celu, diety, [...]
Nie masz wypełnionej ankiety to trudno cokolwiek powiedzieć. Nie jestem ekspertem ale co się rzuca w oczy to brak treningu nóg. Poza tym ja nie robiłbym na masę odwrotnych rozpiętek tylko np. unoszenie ramion w przód ze sztangą lub sztangielkami. Ale czekaj na wypowiedź ekspertów :)
[...] osiemnaście oczek więcej. Byłem zajęty w twardą walkę z Rea. Potem zużyłem nieco moje opony walcząc z Norim. Był trudny do pokonania w pierwszym sektorze toru, dlatego trudno było dostać się przed niego a gdy już mi się udało, nie dało się go zgubić. Dawałem z siebie wszystko w pozostałych sektorach toru aby wyrobić sobie przewagę i na [...]
[...] w pozostałych wyścigach sezonu. - Nasze czasy okrążeń w kwalifikacjach były takie, jakich czekiwaliśmy po rannym wolnym treningu - mówił Willy Rampf. - Cel stanowiło wprowadzenie obydwu samochodów do czołowej dziesiątki kwalifikacji, co było realne. Plany popsuły nam jednak dwie awarie silnika. Z 13 i 15 pola trudno będzie jutro zdobyć punkty.
[...] mogą odejść z F1 przed sezonem 2010. - Myślę, że możemy stracić kolejny team, albo nawet dwa - mówił prezes FIA. - Mamy również jeden lub dwa prywatne zespoły, którym trudno będzie kontynuować starty. Postawiłbym na Ferrari, że zostanie, ale nie na wszystkich producentów. Mogę jednak nie mieć racji. Mosleya pytano o możliwość wycofania się [...]
Kolejny raz Ci powtórzę i ostatni. Już była o tym rozmowa. Jak nie chcesz czytać co już potwierdziłeś to trudno. Druga sprawa. Nie wiem gdzie tu widzisz spinke, ale niech Ci będzie. Bez odbioru. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-13 09:38:37
[...] przeciwko Serenie, to wydaje mi się że Caroline może nie dać sobie rady - ale nigdy nie wiadomo. W sumie jeżeli mamy być choć odrobinę patriotyczni, to trzeba trzymać kciuki za Caroline. Choć powrót po 2 latach przerwy, gdzie z dużym brzuchem i dzieckiem ssącym sutki trudno było machać rakietą i od razu wielki szlem? Tak się tworzy historię
akneraj gratulacje, super wyniki, i w bigach i na silce. trudno jest mi cala Twoja ankiete aznalizowac , ale nowy rekord w przysiadzie i wyciskaniu na plaskiej rzucil mi sie w oczy puma dorzuci Ci troche wegli i bedziesz wymiatac na calego, brat Cie nie pozna w swieta
no... czynnik teoretyczny jest nieodzowny często- bo trudno przetestować wszystko i w każdej metodzie opieram sie tutaj na wlasnym doświadczeniu; lepiej na mnie dzialaja staki bez wątpienia koszt jest oczywiście dużo wekszy, ale też jest on bardziej rozlozony w czasie Faf stosuje dość male dawki kreatyny więc może i on cos powie od siebie -może [...]
Poprosilem ale rozpisal na litry, wiec nikomu sie nie przyda a powaznie - moglem sie zapytac, co sie dzieje w koncu z jego suplami, ale przyszlo mi to do glowy dopiero po fakcie. Trudno, w kazdym razie fajna pamiatka. Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-09-13 15:04:12
[...] klubow nastawia sie glownie na dzieci, by wylawiac sposrod nich talenty i szkolic je na zawodnikow. Potem taki osobnik w wieku 20 lat ma 15 lat stażu W niektorych miastach trudno znalezc sekcje judo dla doroslych-ale jesli masz taką w okolicy, idź i sprobuj. A skoro aikido Ci sie nie podoba, to nie wiem, czemu aiki-JJ mialoby byc lepsze No [...]
Przy 60kg tlusty brzuch - az trudno mi to sobie wyobrazic - wklej fote. Nie biegaj tylko buduj miesnie, bo zostanie na tobie sama skora, kosci i tluszcz na brzuchu. Dotychczas pewnie biegales na czczo albo niedozywiony? Niedowaga jest dramatyczna. Silownia i dobre odzywianie to podstawa. Biegac bedziesz znowu jak bedziesz mial sporo miesni. [...]
no racja, sądzę że nie będzie trudno o mięsko własnej roboty ;) edit: no racja, mama nie żałuje warzyw w zupie ;), muszę jeszcze pomyśleć nad kolacją, a co do chleba w szkole to racja będzie mniej z 4 zejdę na 2. Licząc kalorie, to wychodziło mi jednak mniej niż potrzebuje, zapotrzebowanie to 2600 licząc w tym ćwiczenia siłowe i aeroby, co do [...]
Planuje od października brać kreatyne przez dłuższy czas mała dawką od 0,03 do 0,05 na kg masy ciała. Jaką kreatynę polecacie? Ja wolałbym w proszku tylko że trudno odmierzyć 3,4 / 4 gramy krety:/ Tabsy odpadają bo się długo wchłaniają, capsułki też bo mam złe doświadczenia z kretą w capsach. Jakieś pomysły?
[...] ale bezbłędnie zachował się rozgrywający swoje setne spotkanie w barwach Legii Jan Mucha. - Pierwsza połowa była zupełnie bezbarwna - podsumował trener Jan Urban i trudno się z nim nie zgodzić. Tuż po zmianie stron Legia wreszcie oddała groźny strzał, ale piłka po uderzeniu Inaki Astiza przeleciała minimalne nad porzeczką. Wojskowi [...]
[...] Ci ludzie dokonali takiego wyboru, bo to moim zdaniem bylo raczej ich marzeniem i sa zadowoleni i dumni z tego co robia. Inna sprawa to to, ze do takich sluzb bardzo trudno sie chyba dostac. Wie ktos cos na ten temat? Raczej zwykly policjant z drogowki nigdy nie zostanie "kominiarzem". Nie wiem jak wyglada tam rekrutacja i ile [...]
PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.
