trudno

[...] tez grałam duzo w piłke(duzo za duzo) ale pozniej wciagneły mnie sporty walki, chociaz myslałam tak jak ty, ze bedzie dla mnie istniec tylko piłka nozna. tez było mi trudno zdecydowac bo jezdziło sie na te zawody ale uwiez ze jest wiele ciekawszych rzeczy i tylko trzeba sprobowac Przetestuj kilka innych sportów a pozniej zastanów sie czy [...]

[...] jeszcze wzrosnac o 100 - 200%. Szczesliwy ten w Polsce, kto kupil ph przed banem. To byl raczej ostatni w pelni oficjalny zakup ph w Stanach. Jesli przytrzymacie towar, to byc moze zrobicie deal zycia, choc nie taki jak w Stanach, gdzie o zakup legit sterydow jest bardzo trudno, a ph byly w zasadzie jedyna legalna alternatywa dla mnostwa pakerow.

[...] to na silke laze, a 6W robilem za duzych efektow mi to nie przynislo po ponad polowie zrezygnowalem fiacik ja nie mam zamiaru go zakladac jak siedze przy kompie samo sie nie zrobi. Tak jak ostatnio na TV zakupach Ma..o jest do kupienia pas ktory robi na brzuchu saune i chudniesz 1,5cm haha no trudno zeby nie bylo ubytku jak sie czlowiek wypoci

Ja wole oglądać realną walke a nie jej udawanie.Ale trudno ,jest jak jest.

W fitness klubach w ogóle trudno jest robić porządne ciągi.

barki robilem 1 w tyg. sownica smitha kat 90 lawki i za glowe 3x10 sownica smitha kat 80-70 lawki i z przodu glowy 3x10 Sztangielki na boki 3x10 Podciaganie sztangi do brody 3x10 W czasie cyklu zmienialem cwiczenia srednio co 2-4tyg. aby zaskoczyc "czyms nowym" organizm Wiec zamiast swonicy uzywalem sztangielkow/sztangi sztanga przed [...]

az trudno uwierzyc ze to prawda,ale jednakna moje gg czesto uderzaja goscie i zadaja pytania w podobnym stylu

[...] stosuje jak wracam po przerwie wakacyjnej i bardzo dobrze sie na nim czuje): trenujesz tylko w pon,sro,piatek. pozostale dni wolne. jak nie mozesz przyjsc w jakis dzien to trudno - nie robisz treningu - bo nie mozna tego treningu robic dwa dni pod rzad. wszystkie cwiczenie robisz dokladni z zapasem 2 lub 3 powt. ktorych nie wykonujesz. TRENING: [...]

..jak nie masz możliwości przestrzegania diety to staraj się jeść duzo więcej ...odżywianie to bardzo ważna sprawa 5/6 posiłków dziennie bogatych w białko / ww / tłuszcze staraj się dostarczyć odpowiednia ilość białka ok 2g na kg/MC ( sery/ ryby/kurczak / jajka ) noi gainer by się przydał jak nie masz możliwości zjedzenia posiłków w odpowiednim [...]

szkoda że mój plan jest do kitu,widocznie jeszcze mało jestem oczytany chociaż wydawało mi się inaczej trudno,ale dzięki za wskazówki

[...] i nadal wszystko jest ok. Jest zdecydowanie lepiej niż na węglach. Pozbyłem się alergii a jak spróbowałem wrócić do normalnego jedzenia to natychmiast wracały. Moje żywienie trudno nazwać dietą Kwaśniewskiego. Przez ten czas dużo w niej zmieniłem. Przedewszystkim inne są wartości makro składników. Poza tym cały czas stosuję oliwę z oliwek i olej [...]

hmm trudo powiedziec takie jakby gorzekie smak nie jest przyjemny zapach tez to ma tylko trudno oklreslic jaki

Trudno.

[...] wieszajcie na mnie psów za to ze sie nie znam na koksie bo czy powinienem?Przesłanie mojego posta jest takie,iż bez dopingu(+dieta+suplementy jak to mówicie) bardzo trudno jest zbudowac cos konkretnego.Marne kilka procentom to sie udało po paru wielu wyżeczeń latach.Moim zdaniem jak przychodzi swiezy narybek na siłownie to powinien od [...]

[...] zdaniem powinieneś robic progresję również i w ćwiczeniach na biceps i triceps, co do odżywek/zakładam, ze dietę masz dobrą i chcesz ją dodatkowo uzupełnić/ to wprawdzie trudno będzie bez bardziej szczegółowych info odnośnie właśnie diety ale tak po troszku zgadując spróbuje ci pomóc; napewno kreatyna, napewno zma, napewno tauryna, napewno [...]

[...] a ,że mam niedaleko od domu hurtownie Espady to wpadłem tam z tekstem "poprosze najtańsze rękawice jakie macie" i kupiłem takie za 65 zł.Może trudno w to uwierzyć ,ale te rękawice są takie za*****te ,że dotej pory w nich boksuje i niedość ,że się nierozwalają wogóle to jeszcze niewyobrażam sobie lepszych rękawic (a [...]

jesli nie znasz swoich poziomów cukru - na trening HIIT weź glukoze w shakerze (juz rozrobioną!) i mówie w 100% poważnie hipoglikemia nie jest taka fajna jak się o niej czyta (choć i tak o prawdziwą raczej będzie Ci trudno - ale znam różne przypadki)

[...] ich czas trwania Do tego sally/efka/clen co tam lubisz/masz i ...czas. I jestem pewien, że po 10 tygodniach zauważysz efekty zarówno na caliperze jak i w lustrze, a kobieta powie Ci że jest Ciebie mniej niz było dotychczas Przy takiej ilosci tluszczu coprawda trudno będzie Co się przezwyczaić do coraz mniejszej masy ...ale takie zycie Proste ?

Kiedyś chodziłem na niby profesjonalną siłownie mimo że fajny sprzęt itp. To przerąbane bo tak masa ludzi no i właśnie co do tych ludzi niektórzy z nich byli najlepsi tak jak opowiadacie wszytkich takich miałem może „ pyzatym co mu klata cały dzień oddycha i 50 styka … „ ale właśnie było najwięcej takich co wpadali 3 [...]

wszsystko zalezy od tego czy lobo bierze tez Crester, carbo i glutamine jak napisal wczesniej a expander to kolejny dodatek ten expander jednak niepotrzebny wedlug mnie ale skoro juz kupiles to bierz tak jak jest rozpisane sporo sie nazbieralo tych suplementow i trudno je teraz polaczyc