ja osobiscie 5tyg on 4off itd, bo o dobry igf-1 trudno, gh tez oczywiscie do tego bo bez gh sie slinu nie podaje chyba ze wrzuca sie tren, gh tez podnosi insulinoopornosc, dlatego wole dmuchac na zimne
zmiast prochow pija plynne bialka jajek, ktore do kupienia sa w kartonach w kazdym wiekszym markecie za oceanem jest duzo takich produktow o ktore w polsce trudno Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-01-18 18:23:21
pół biedy jakby swoją działalność, że to tak nazwę wywrotową zakończyła po zakończeniu PRLu. a oto mam taki wierszyk z roku 1992: Nienawiść Spójrzcie, jak wciąż sprawna, Jak dobrze się trzyma w naszym stuleciu nienawiść. Jak lekko bierze wysokie przeszkody. Jakie to łatwe dla niej - skoczyć, dopaść. Nie jest jak inne uczucia. Starsza i młodsza od [...]
[...] Wszystko super, tym razem znowu up z cieżarami, tyle, że na takim nagrzaniu wjechałem w ten trening, że pomyliłem ćwiczenia i zamiast Sldl zrobiłem Rdl, ciężary też poszły odwrotnie w związku z tym, a ja zdziwiony byłem, że coś za lekko idzie ;D No trudno, cała reszta dołożona więc zamienie w drugim zestawie sldl z rdl i wyjdzie na to samo :D
[...] bo tez jak narazie nie potrzebuje,mam szybka przemiane i ladnie leci po jednym dobrym treningu cardio dziennie tylko juz mnie nudzi te dlugie bieganie. Lodzianin z rana interwaly robil bym i tak tylko raz w tygodniu wiec moze nie bylo by tak zle. No trudno,sprawdze na sobie jak to bedzie dzialac. I tak dzieki za rady bo troche sie dowiedzialem.
[...] expertem od farmakologii, farmakokinetyki, farmakodynamiki, ksenobiotyki, biochemii, fizjologii, SAA majacym 42 w lapie, pewnie i tak to usuniecie, albo mnie zbanujecie ale trudno mam prawo wyrazac swoje zdanie %-) Nigdy nie promowałem jedzenia czegoś takiego, jedynie dziele się spostrzeżeniami w odniesieniu do mojej skromnej osoby. Ale nie [...]
Chciałbym w to wierzyć :-)) Jednak zaczynając treningi w wieku ponad 50 lat trudno liczyć na to by dorównać wiekowym kulturystom trenujących niieprzerwanie od kiludziesięciu lat. Potencjał jakby dużo mniejszy:-> http://www.youtube.com/watch?v=kqrOjx_TrOY&feature=player_embedded
Ładne zdjęcia a dwa ostatnie -rewelacja :-) Nie ma to jak trening w lesie. Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-03-03 08:45:02 Fakt, trening w lesie ma wiele zalet. Z wiosną jednak następują pewne "utrudnienia":-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e520d4bc1bb4f809aa5e101c71266b6.jpg Trudno czasami o skupienie:-)) Po zimie ludzie złaknienii kontaktu z [...]
Będzie Ci trochę trudno zabrać taką lodówkę na plażę! Ale jeśli lubisz piękne widoki to pokonasz wszelkie przeciwności! Moja wiara w Ciebie Giaurnemo jest niezłomna! Janie, mniejsza o lodówkę:-)) Mniejsza o piwo:-)) Zresztą gdzie Ty widzisz lodówkę:-?{{:-( Ja nawet piwa nie zauważam:-D Janie, łechtasz moje ego:-))};-) Pomyślę o zmianie lustra{{:-(
I u mnie zdarza się widok wieloryba, jest jedna taka oraz jedna.nieco mniejsza. Ta większa z facetem przychodzi a facet dwa razy ja. Masakra... poza tym to same piękne widoki pokroju tych ze zdjęć Giaurnemo. Ze trzy fajne fitnesski i kilka pań z niesamowitymi pupami. Najlepsze, że coraz częściej ćwiczą z nami facetami na części z żelastwem [...]
Masakra... poza tym to same piękne widoki pokroju tych ze zdjęć Giaurnemo. Ze trzy fajne fitnesski i kilka pań z niesamowitymi pupami. Najlepsze, że coraz częściej ćwiczą z nami facetami na części z żelastwem olewając maszyny i cardio oraz masę dostępnych tam klas. Trudno przez to dopchać się na ławkę czy przysiady. W ogóle to jakiś idiotyzm tam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
trudno :D za 10 lat nie będzie różnicy a ja będę miał piękną młodą żonę :D tak lustro najważniejsze, potem obwody wagą się nie sugeruj Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-02-22 11:20:14
[...] nawet mnie jeszcze uczyli starą szkołą, cały dzien post i wtedy sie w miarę ustala czy zwiększyć czy zmniejszyć bazową insulinę. tyle że dzień dniu nie równy, wiec i tak trudno jest wcelować idealnie. no i zapotrzebowanie bazowe tez sie potrafi dosc szybko zmieniac ja sobie niektórych rzeczy też kompletnie nie moge wyobrazić, np. te 1/4 [...]
tego gwarantowac sie nie da, ale jak nie masz PCOS czy cos w tym stylu stwierdzonego to cóz po tabsie "po " trudno oczekiwac wyrównania hormonów w miejscu :-))
ja wiem ze jest ok jak nie mam sily (z sila tez jest czasem ok- trudno wyczuc- coraz bardziej mi swita ze te ketony maja wplyw, bo wlasciwie tylko tluszczem manewruje w diecie- a ostatnio go bylo sporo w menu). pare dni wolnych od treningow bede miec za dwa tygodnie bo lece do Polski wiec napewno je wykorzystam zeby sprawdzic moze sobie nawet baze [...]
[...] uruchamia lipaze rozkladajaca tluszcze) ale tez organizm zaczyna rozkladac swoje miesnie - i to glownie one ida pierwsze w kolejce. wiec skoro mam te insulinoopornosc to trudno... w kazdym razie skoro zaleca pic glukoze podczas treningu to ja bede jesc owoce- tylko musze wybierac te najszybciej wchlaniajace sie bo ostatnio z malinami to [...]
Krótka piłka - szpam hrhr
