trudno

[...] jest sprzeczne z twoim treningiem - po prostu musisz inaczej ćwiczyć biceps jeśli chcesz osiągnąć zamierzony cel dobra a teraz co do treningu.... na barki rzeczywiście coś trudno wymyśleć innnego (akton boczny i tylny) co by angażowało tylko te mięśnie można robić to zamiast sztangielek na linkach albo zmienić sposób zapodawania ciężaru - [...]

1)może chodzisz za często na solarium 2)może masz taki typ skóry,że opalasz się na czerwono 3)może się poparzyłeś/aś bo z rodzaju Twojej wypowiedzi trudno określić płeć 4)jeśli trzymamy się opcji pierwszej związanej z drugą,to wypadałoby dać dojść skórze do siebie po sesji w solarium a nie że idziesz z czerwoną twarzą na następny dzień a potem [...]

Jak to trudno od aerobów? Bieganie + przysiady + codzienne wchodzenie po schodach na szóste piętro od 5 lat robią swoje. Ja nie chcę mieć chudych łydek, chcę je tylko wysmuklić. Mięśnie ładnie się zarysowują, ale łydka jest za szeroka. Nie jestem kulturystą i nie chcę mieć takich łydek. Poza tym chcę mieć harmonijną budowę ciała, a przy 178 cm [...]

ale wiesz na glowie to bedzie wygladac jednak zupelnie inaczej wiec trudno jest ocenic. a tamte zdjecia mi nie przypadly do gustu;/

[...] trochę kasy musiałam wydać na profesjonalne szampony i odżywki. Gdyż wiadomo farbowanie każdą metodą niszczy włosy, jednak wszystko jest do naprawienia, poprzez odpowiednią pielęgnację i regularne wizyty w salonie fryzjerskim. Samemu nie polecam farbowania, gdyż tylko możemy zniszczyć sobie włosy, które potem będzie trudno odratować. Pozdrawiam

O 18:00 wyszedłem z pracy, a siłownia czynna do 18:00. Także... No nic, trudno. Jak na 4tyg treningów, tylko dwa słabe treningi to i tak niezły wynik. Przy tej ilości snu którą sobie dawkuję. Dziś się biorę za remont pokoju, więc też pewnie nie pośpię. No ale głowa do góry. Jeszcze jestem młody, zdążę zrobić formę. :D

[...] chwyt młotkowy z hantlami na modlitewniku 4x12 10kg x12 | 10kg x12 | 10kg x12 | 10kg x12 7) Rozjazdy 4s Zrobione, ale wymieniam to na jakieś ćwiczenie bardziej ukierunkowane na brzuch. Podusmowanie Zupełnie inne bodźce, nie będę nawet opisywał poszczególnych ćwiczeń, bo wszystko poszło cholernie trudno i ogromna pompa przy każdym ćwiczeniu.

[...] twardy s****iel,noo i jaka masz fajna dziewczyne,jaaaa dasz mi na nia popatrzec???? a teraz do rzeczy: -skad wiemy jakie to pismo,hhmmm patrzac na twoje zdjecie to nie trudno sie domyslec... -130 na klate,brawo zostan naszym mistrzem -dziewczyna,wow no tu stary nie mam argumentow,jestes za***isty,ja tez mialem kiedys dziewczyne i nawet sie [...]

[...] Ale tylko teoretycznie. Już po kilku dniach spalania białek organizmu uległyby takiemu osłabieniu, że jego funkcjonowanie byłoby mocno zaburzone.Z powodu osłabienia mięśni trudno jest się poruszać,oddychać,a przy jeszcze większym osłabieniu można nie mieć nawet siły by odkaszlnąć.W płucach mogą pojawić się płyny,w których łatwo rozmnażaja się [...]

[...] ja wytrzymałem 7dni przez wakacje ale byłem poparzony słońcem i pracowałem fizycznie 10h dziennie więc padłem) 2z reguły mi się głodówka z zgrubnięciem kojarzy bo po niej trudno się powstrzymywać a i organizm chce przybrać więc raczej powinnaś przybrać nawet lub mieć wynik do -3 kg maxymalnie tłuszczu (waga bardziej ci spadnie ale to norma) [...]

[...] forum dyskusyjnym poświęconym kulturystyce super !! ;) aha i radio koksu co tydzień obowiązkowo od początku słucham ! %-) Michał opowiedz coś o sobie czym się zajmujesz jak wylądowałeś w ameryce i czy było trudno na początku ? bo o Robercie już co nie co wiemy jak np pierwszego dnia uciekał przed taksówkarzem bo nie miał za co zapłacić %-)

Paquel za ta wypowiedź dam soga Masz świeta racje... Mój dziadek całe zycie przepracował na gospodarstwie, na którym teraz pracuje mój ojciec, a po nim będe pracował ja bo mam zamiar je przejąć... Kiedys było o wiele ciężej niż teraz. Mój dziadek nosił worki po 80kg na plecach sam sobie je zarzucał itp... Praca była nieporównywalna do tej którą [...]

staż jak trudno określić to skrócone fbw z 3 ćwiczeniami: przysiad wyciskanie barki/klatka podciąganie na drążku wszystkie ćwiczenia 3 serie po 10-12 powtórzeń trening 3 razy w tygodniu możesz jeszcze dorzucić basen, jazda na rowerze

trudno określić nie równa się 0... po prostu było tyle przerw kontuzji i różnych pierdół, że się nie da Teraz 2 tygodnie ciągnąłem splita "na rozruszanie"

[...] Dociskac to mozna, jak brakuje Ci np. paru centrymetrow w szpagacie z krzesla (tzn ze np. przednia noga na krzesle, i dociskasz miednice do podlogi) - wtedy dociskanie na sile czy przez kogos moze miec sens, bo samemu juz trudno wtedy dociagnac sie lagodniejszymi metodami. A przy zwyklym szpagacie? Po co, wieksze ryzyko kontuzji, niz pozytek.

[...] się ze zwycięstw w tych potyczkach. Piła zagra z Perugią, z którą w grupie rywalizowała Muszyna (wygrywając we Włoszech i przegrywając wyraźnie u siebie), na pewno nie będzie trudno o materiały z tych meczów. Przeciwnicy trudni, ale dobrze że udało się uniknąć drużyn rosyjskich. Szanse na awans są chociaż to nie my będziemy faworytami dwumeczów.

Pary pófinałowe Final Four Despar Perugia vs Volley Bergamo Dynamo Moskwa vs Eczacibasi Stambuł Trudno wskazać faworytów spotkań pófinałowych, a co dopiero wskazać faworyta do zwycięstwa całego turnieju finałowego Jedno jest pewne - emocje gwarantowane

[...] A1- 24/20 Druga seria dała w kość :D ( na nast. trningu ide na 30 a za dwa treningi robie z podwyższeniem tylko nóg) D- 20/16 W miarę gładko C- 1/10 natywnych podciągań było trudno 8-) D- 18/9 wyszło jak wyszło(5/10) F- 20/20 Nie ma dla mnie problemu zrobić więceń ale Lafay zakazuje wiecej niż 20 G- 40/30 Zamieniam to ćwiczenie bo to jest słabe [...]

Robie to z opuszczaniem(nawet do tego drążek sb zbudowałem niższy :D) Z tym zawieszanie bd troche trudno minute ale wszystko z czasem %-)

[...] boczne części klatki? Byłem dziś na kontroli po zapaleniu oskrzeli i przy okazji zapytałem lekarki o moją nieszczęsną klatke wychodzi na to, że wadę bedzie widać zawsze, ale trudno... wrzuce fotki obecnego stanu rzeczy, a za pare miesięcy fotki po (mam nadzieję) częściowym zniwelowaniu wady mięśniami, mam nadzieje, że się to komuś przyda. [...]