z tym cukrem moze byc trudno no i z tłusczem, aloe zobacze z czego sie da wyżucić, w sumie to ja nic ie slodze, pewnie slodycze ale aż zal zeby nie zjeść....coś za coś. mi tak czy siak 3 razy w tyg wystarczy bo tak mam w planie treningu. thx.
A i taka prośba, nie chwalmy dnia przed zachodem słońca. Tam jeszcze cały czas się tłuką. Skoro rozwiązanie siłowe nie było planowane, to trudno się dziwić, że powstał bardak, jak trzeba było działać jak to mówią rosjanie, w łob. g**** wiemy i to i nie mamy prawa narazie oceniać.
tą kolażóweczkę za 1699 można brać, w sumie moim zdaniem byś dożywotnio jeżdził jak piszezsz ze nie jeste wielki wyczynowiec (gdzieś tam było ze cienki czy jak...) Z zaborkiem co do wymieniania mogę się cześciowo zgodzic, tu chodzi o przyjemnoiść z jazdy no i pewność siebie na drodze. Piszesz o wymianie na alivio ,to już zacznij troche wyżej może. [...]
wiecie, to ma byc 1 cykl, wiec chyba nie jest tak najgorzej - moze 70kg nie wskazuje na genetyczne skłonnosci,ale zle nie wygladam (trudno to opisac). zawsze bylem wysporotowany, a z tego co wiem, wielu ludzi decyduje sie na doping - oczekuje na obiektywne odpowiedzi, moze ktos mi pomoze w WYBORZE, bo na COŚ jestem zdecydowany - pytam odnosnie [...]
Sorry, nie zuważyłem , że napisałeś o rozpuszczaniu w wodzie. Być może w białku znajduje sie laktoza w niewielkiej ilości. Trudno jest ocenić od razu dlaczego takie dolegliwości wystąpiły.Musisz obserwować swój organizm i zmniejszać bądź zwiększać dawki odżywek oraz unikać produktów po których czujesz dyskomfort.Są oczywiście metody na rozpoznanie [...]
[...] krazace w mediach informacje i opinie, nie starjac sie nawet nadac im wlasnego stylu poza wtracaniem wylgaryzmow. Jakie Wy macie pojecie o czymkolwiek...Wam jest nawet trudno sklecic logiczne zdanie. Nie mowie nawet o analizie sytuacji...bo Wy nie jestescie w stanie ocenic sytuacji jako calosci -totalni, agresywni ignoranci...plecacy co [...]
[...] krawędzi przy dość mocnym kopnięciu przednią nogą (oś kickflipowa). Tak w ogóle nie lubię pisać "porad cd. tricków". Uważam to za nieprzydatne, choćby dlatego że trudno słowami to wytłumaczyć. Najlepiej jeździj w grupie ze skaterami, jeden umie to drugi tamto.. Napewno ci to lepiej wytłumaczą na żywo. Zmieniony przez - SZTURMAN w dniu [...]
[...] super, chodzi mi tylko oto że typ głupoty pisze i nic wiecej ja w cuda nie wieże jak przytyje 2 kg to bedzie juz cos a nie 10 kg sam napisałeś w jego poście że z tych fotek trudno coś ocenić niech zrobi normalne a nie jakieś śmieszne mi sie wydaje że robił tak i tak a poprostu że z dołu wydawał się wiekszy to jest wstawił takie jest moje zdanie, [...]
[...] radzę dorzucić rano np. 100 g chudego twarogu. Ponadto, jak słusznie napisała Laura P., lepiej zastąp płatki kukurydziane owsianymi. Jeśli jednak na razie nie możesz, trudno (prędzej czy później je polubisz). 3. Trochę słabo wygląda twój drugi posiłek. Domyślam się, że to II śniadanie w szkole. Nie wiem jaki masz odstęp między II a III [...]
[...] go asekuruje robi po prostu dodatkowy trening martwych ciągów (i oczywiście z kocim grzbietem). Zaczynanie treningów od stosowania wymuszonych nawyków wprowadza złe nawyki, które później trudno zniwelować. Najważniejsze i najwartościowsze są czystee technicznie powtórzenia. Pomoc może się ograniczyć do zdjęcia i odłożenia sztangi na stojaki.
wg mnie jak kolo tyle waży( a nie jesteś nim ty) nie znając jego wymiarów a w pasie trochę ma, ciężko stwierdzić czy to tłuszcz czy cycki.metanabol może to spowodować, a nic nie pisze o antyestrogenach. bez zdjęcia napewno trudno
jak byśmiał taki****owy sprzęt jak ja to byś wiedział o co mi chodzi ale trudno, dla przykładu zmiana obciążenia na jednej sztangielce zajmuje mi ok 3 minuty na dwuch to jest jusz 6 min! więc jusz wiesz o co mi chodzi
Witam, od ponad tygodnia biorę TT60, więc trudno na razie coś o nim powiedzieć. Power na treningu jest, ale na razie nie mogę stwierdzić, czy TT się do tego przyczynił (zmiana terningu, nowa dieta, krótki czas po urlopie). Z tego co czytałem to Ci, którzy odczuwali działanie TT (bo opinie są różne) odczuwali je po 3-4 tygodniach. W twoim przypadku [...]
2 razy w tygodniu to troszke malo ale jak wystarcza to git. jesli chodzi o mnie to ja robilem pierwotna wersje AA i skoncylem w 8 tygodniu. jump poszedl o 13centyli ale trudno zeby nie po takiej katordze:) a trening silowy jest extra, ja robilem w poniedzialki i w czwartki w pozostale dni gra na sali. po 6 tygodniach skoncylem i zrobilem dwa [...]
Nygol: masz złą dietę. Banalnie prosto jest spożyć białko, a koszmarnie trudno nastarczyć organizmowi węgli. Dla przykładu: 5 jajek, kostka twarogu i 0,5kg piersi z kurczaka i już masz 175g białka (czyli gdy ważysz 80kg - wystarczy na CAŁY dzień). Ale jeśli chcesz spożyć ww to musisz wziąć do tego ok. 700g ww. To ok. 3,5kg kartofli dziennie. [...]
trudno mi jest się odnieść do wszystkiego co opisałeś, ogólnie nie widzę jakichś większych błędów, może jeśli masz szybką przemianę/a chyba masz / to w ostatnim posiłku możesz dodać węgl./połowę porcji z przeciętnego posiłku/ jeżeli w ciągu dnia jesteś głodny i czujesz że masz za mało kalorii to zwiększ ilość węgl, -ryży, makaronu, chleba itp., [...]
[...] za to godzinami mogli rozmawiac o sterydach i tak jak sie mowi, ze w Polsce wszyscy koksuja... to nie prawda. Tam wszyscy koksowali. A anaboliki byly za***iscie drogie i trudno dostepne. Na SFD sporo sie rozmawia o suplach i mam wrazenie, ze suplementy sa rodzajem kultu. Przypisuje sie im cudowne dzialanie. A suplementy to po prostu zywnosc ! [...]
Night Bikeing
