trudno

Witam, nie bardzo wiedzialem jak nazwać temat ale trudno. Otóż mam takie pytanie redukuję już 4 miesiac. Dieta jest ułożona i dopięta. Cwiczę treningiem siłowym i po treningu robię 40 min aerobów na steperze zazwyczaj, ale ostatnio pojawiła się pewna wątpliwość mianowicie doszedłem do wagi ok.85kg i już niedlugo palnuję zakonczyć redu i nie wiem [...]

Kłamiesz i hvj};-) trudno mi w to uwierzyc/-)_

[...] gra roli. http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_BCAA_6000-opis26288.html niestety w proszku nie ma, tylko tabletki, ale skład mówi sam za siebie :-)) szkoda że są dosyć trudno dostępne z polskich firm Hi-Teca w proszku co Danielooi dał link, lub http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_powder-opis549.html ale polecam sie pofatygować o te Gaspari :D

1. M.R. to Ci facet na sporo czasu starczy %-). Amen - dawno nie widziałem tego proszku zasadowego w żadnym zestawie. Sog jak wszedł jak wszedł, a jak nie no to trudno %-)

[...] z 5-7kg masy miesniowej bo potem chce robic sile i rzezbe i wtedy bede mial spatki w kg a chcialbym zachowac ta wage co teraz mam albo najlepiej z 85-86 wazyc:) czekam na sugestie i propozycje za wszysstkie opinie dziekuje z gory nawet te bardzo krytycznie ps. z natury mam bardzo szybka przemiane materii i trudno mi nabrac jakiejkolwiek masy

[...] tłuszczu to już naprawdę mało,pomyśl ewentualnie o fachowej pomocy i prowadzeniu.Co do orzechów,to chodziło mi o to byś nimi zastąpił tą 1 porcję oliwy i część węgli(tak by zostały te same ilości BTW) ale skoro nie bardzo dasz rade to trudno,nic wielkiego się nie dzieje.Oliwę wieczorem po prostu łyknij na raz i już,po co psuć smak serka?

[...] rozumiem to zgłosiliście się bo syn poczuł ból w kolanie, podejrzewano łąkotkę a podczas artroskopii okazało się że jest naderwany LARS? Co do słuszności artroskopii to trudno stwierdzić ale niewątpliwie jest to najlepsza metoda na sprawdzenie co się dzieje w kolanie, równie dobrze syn mógł mieć usg i rezonans i nadal nie można było postawić [...]

[...] rozumiem obecnie ludzi. To ma byc test, wiec zacznij od minimalnej porcji sugerowanej przez producenta, jak ma klepac po jednej porcji, to po co nam opinia jak wezmiesz od razu 1,5? Ch**nia. Zacznijcie od 1, jak bedzie slabo to trudno. Ja juz mam, moze jutro uda sie sprobowac, lub w czwartek dopiero, bo chce stworzyc optymalne warunki do testu.

[...] około 23 się położyłem a pobudka o 6, w autobusie jeszcze spałem Suplementacja: Magnez + potas + B6 - 1 tabletka ( 41. dzień suplementacji z 60 ) Propolis Plus - 4 tabletki ( 1. dzień suplementacji ) - zacząłem bo teraz taka pogoda że o chorobę nie trudno. Nie wiem jak długo będę brał. W aqua parku się zrelaksowałem, dużo masaży wodnych itp.

gratulacje, mialem nadzieje ze sie zalapie. nawet mi sie snilo. trudno, nastepnym razem :)

[...] jest od siedmiu lat Stanisław Jaszczak (wcześniej Rafał Marszałek), w poprzednich mistrzostwach globu w 2010 roku Dausze zdobył brązowy medal. "Nie wiem co się stało, trudno o komentarz na gorąco. Nie rozmawiałem jeszcze z Adamem. Musi dojść do siebie, bo jest mocno zdenerwowany. Czy to dobrze, że tak szybko wyszedł na pozycję lidera? [...]

jasne, łykaj jak masz w jednym tabsie. Co do skurczy, trudno powiedzieć możesz mieć niedobór potasu. A rozciągaj obie nogi tak samo intensywnie:-))

Dlaczego chcesz 4-dniowy? Na siłę to wydaje mi się, że 5x5 jest. Nie jest trudno powiedzieć co zamienić, co wyrzucić. Ja bym to całkowicie zmienił. Jakbym robił siłę to bym się skupiał na takich ćwiczeniach jak przysiady, MC, wiosłowanie, WL, wyciskanie na barki. Wszystkie wielostawowe. Po co Ci uginanie na bicepsa albo cwiczenie przedramion. Nie [...]

Tak trudno powiedziec mi co zamienic, co wyrzucic?

Dzien treningowy 3, poziom II B1 6x7 A3 6x7 A2 6x7 C1 6x7 E 6x7 F 4x7 G 6x12 H 6x3 K2(130cm) 3x15 Trening dzisiaj byl ok, trudno sie robi A2, a C1 poszlo dobrze, mialem niedosyt. A jeszcze przed zrobieniem pierwszego powtorzenia w A2 osunela mi sie doniczka na kwaty z taboretu i nogi mi zlecialy, odbilem sobie piszczele ;d Dobrze, ze nie w trakcie [...]

A w duuuupie ja mam jak jest glupia to trudno :-) W tym roku jej nawet sms'a na dzien kobiet nie poslalem bo mi bylo szkoda nawet tych 20-stu groszy czy ile tam kosztuje %-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-11 18:08:45

[...] zapytaj kogoś kto się na tym zna jak np Antos Cokta Właśnie troche cięzko jest mi utrzymac ten izometryczny skurcz mięśni który utrzymuje tułów w opadzie więc daje unoszenie w opadzie jako pierwsze. chyba nie odbija sie to jakoś rażąco na efektach, co? Przecież robie nachwytem%-) trudno mi sonie wyobazic inny wariant uchwytu w tym cwiczeniu ;D

trudno powiedziec co lepsze jak nie masz brakow to bialka nie kupuj

[...] zacząłem się przykładać do treningu brzucha, rozciąać nogi, i moje pytanie brzmi, czy ktoś z Was miał moze podobne schorzenie lub słyszał? zna się coś na ten temat? albo może macie jakiś zestaw cwiczen korygujących tą wade postay, byłbym bardzo wdzięczny, niestey w interneci jak szukałem trudno znaleźć coś naprawde "konkretnego" ;/ pozdrawiam

nie koniecznie - raczej rodzi o reakcję twojego organizmu na siarczan chondroityny. Niedostępny w takiej dawce i w takim podstawieniu chemicznym w supelemtach spożywczych. Trudno starszym osobom powiedzieć - no nie ma nic na pani stawy - tylko zastrzyki. Co do kolagenu to także ortopeda stwierdził że mam sobie odpuścić. Stawy trzeba zaleczyć. I [...]