Wiem, Corum ;-D Tylko, że jak się wyloguję, to pewnie nagle wszyscy się zalogują, rozpocznie się wspaniała dyskusja nt diety, facetów albo mięśni i mnie ominie fun. %-) Ale trudno, najpierw obowiązki, potem przyjemności. Muszę poszukać jakiegoś sweet gifa dla Super_Agniechy %-):-D :-) masz już mało czasu :D, tak ze godzine lub ze dwie Fotoszoping [...]
[...] Iza bardzo dziękuję ze kredyt zaufania przydzielony mi w postaci biletu do tego konkursu, za pomoc i wskazówki i za wszystko. Normalnie trudno coś więcej napisać, bo nie wiadomo jakie słowa mogą oddać poziom mojego zadowolenia z tego, że jestem w tym miejscu. Konkursowe laseczki Fajnie było być tutaj z Wami. [...]
Joł:-) 14.06 (tutaj trening dzień 1., do uzupełnienia bo nie mam przy sobie wypiski a mam wenę na wpis w dzienniku;-)) Miska: 1 734,8 kcal b: 154,2 g (35,6%) ww: 172,0 g (39,7%) tł: 47,7 g (24,8%) + magnez, euthyrox Miska liczona na oko, w domu jestem i tyle dobra@@-) korzystam, póki mogę jeść takie smakołyki:-)) 15.06 DNT Miska: 1 701,6 kcal b: [...]
Nie mogłam się doczekać aż skończysz edytować, a teraz nie jestem już pierwsza, no trudno. Pięknie widać Twoją pracę. Spadki wszędzie i tyłek świetny. Gratuluję.
Ustawy nie przegladne teraz bo na komórce siedzę ale jest jak ashardon napisał. Idziesz tsm gdzie Cie potrzebować będą. Ps: troche tylko Pan major naiwny jak sadzi ze polskie szkolnictwo przygotuje kogos do efektywnej pracy w zawodzie bez praktyki o którą na polskich uczelniach trudno.
[...] - bicie kolejnych rekordów w maksach - dalsze tworzenie i kształtowanie sylwetki bikini fitness – budowanie mięśni, „dobieranie” proporcji - piękne umięśnione ciało, od takiego, którego oczy trudno oderwać Zajęło mi napisanie i złożenie wszystkiego chyba 3 godziny....8-O @-|@@-) KONIEC!!! :-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2014-06-22 20:04:43
tak... ankieta jest kluczowa, bez niej po prostu nie wiadomo na jakim etapie rozwoju jesteś a w związku z tym trudno o właściwą poradę... no i zastanawiam się czy abyś do końca taki plan otrzymał, czy nie robiłeś przeróbek
Opierniczam się nieziemsko, a jutro egzamin. Ale już trudno może wystrzelam, a jak nie wystrzelam to będzie wrzesień- jedną poprawkę mogę mieć ;-) Po południu mam tenże obowiązek, później pójdę na siłownię - pewnie trochę zejdę z obciążeń ale to wyczuję na miejscu :-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen BTW [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
prostowanie ramion z linka wyciagu gornego 8s 20-12p czesto przeglądając różne dzienniki mozna zobaczyć np taką wypsike i zaraz wyjde na totalnego laika ale trudno, jak jest np takie 8s to co to znaczy, ze tyle czasu opuszcza czy zatrzymuje w punkcie maxymalnego napiecia czy cos moze jeszcze innego?
20/21.06 Czas na małe uzupełnienie zaległości :-) Trening 20.06.2014 o godzinie 23:59 zaczynał się Nocny Bieg Świętojański. Po 22:15 byłem już na miejscu w celu nakręcenia się na bieg. Po 23 zacząłem rozgrzewkę. W międzyczasie spotkanie z silną ekipą i później wspólna rozgrzewka. Trochę biegu, pajacyki, podskoki i inne pierdoły. Kilka springów, [...]
idż osobiście i zobacz. jak jesteś przyzwyczajony do siłowni typu FF to w hulku będzie trudno ci się odnaleść. z cardio mają4bieżnie w tym jedna nowa. klamotów dużo wyciągi takie se i stere maszyny. sałna tylko latem jak na dworze 30stopni :-D wszystko w jednej sali. osobna sala jest na sztuki walki i inne fitnesy
[...] proces wchłaniania testosteronu więc teoretycznie można wydłużyć cza miedzy kolejnymi dawkami. Z racji tego o czym pisałem (żaden preparat nie jest w ten sposób podawany) trudno ocenić skuteczność tego typu iniekcji i z tego powodu jest to praktyka której nie powinno się praktykować. A co do "nieprzyjecia się" preparatu to bardziej moze być [...]
troche nie rozumiem, ktos wynajmuje mieszkanie to chyba powinien zapewnic kuchnie z miejscem do gotowania, trudno co mieszkanie kupowac inna płyte Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-06-24 16:01:01
[...] pierwsza próba była kompletną porażką. Za drugim razem chyba bym spalił, ale tak czy siak w 11 sekund wbiłem (na zawodach 10.36 s.). Potem skupiałem się tylko na drodze na trudność i z pewnych względów nie udało mi się wejść wyżej niż na zawodach, chociaż naprawdę już to robiłem perfekcyjnie w moich oczach i nie mam pojęcia czego zabrakło... [...]
Jeżeli mi nie wierzysz to pogadaj z jakimś dobrym lekarzem , trudno tak żle się prowadzić żeby zachamować wzrost chyba nie głodujesz, co prawda jest teoria że sterydy mogą przyśpieszyć proces zakończenia rozwoju kości , ale ilości musiały by byc duże , jedz sery ,mleko jak chcesz miec pewność że nie zabraknie ci wapnia do budowy kości bo to [...]
Miodowa, miały być sportowe laski :-D ale to tez dobre Kaszka nie jest tak trudno, tylko gorzej z zaliczeniami, które nie pykają mimo, że się materiał ogarnia, prowadzący....
Konkurs/super_agniecha/podsumowanie str17
