trudno

Fotka obecnej "formy" Wiele do zrobienia. Praktycznie w miejscu stoję ale coś mi się wydaję że lekka poprawa w ostatnich tygodniach. (trudno uwierzyć że takie coś można nazwać poprawą nie? %-) ) na fotkach trochę gorzej to wygląda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9f7ff06ae844803bb14dbe962276708.jpg [...]

Trudno się dziwić, że się tak dobrze wypowiada o Madrycie.

[...] chociaż trochę owsianych. 8-) Glutenu unikam i jak do tej pory raczej mi się udaje. Chyba nie muszę panikować, jak gdzieś na opakowaniu czytam, że "produkt może zawierać śladowe ilości glutenu"? Najgorzej mam z pieczywem, bo chociaż wcześniej też niebyt często jadłam, to jednak od czasu do czasu miałabym ochotę. Ale trudno... Herbatki poszukam.

DZIEŃ 9 wtorek, 27.11.2012 Treningu niestety nie było. Wróciłem późno z pracy i do tego byłem wykończony. Źle się z tym czuję, ale trudno. Świat się nie skończył. Za to dołączyłem tuńczyka do menu :).

Znalazlem taka diete na jednej z stron i zastanawiam sie, czy bylaby efektywna? pół litra mleka 1,5% płatki owsiane 120g jedno gotowane jajo chleb razowy 3 kromki łyżka oliwy z oliwek pol litra mleka to przesada, jajek daj wiecej, wywal juz chleb bo masz owies, dodaj jakis owoc Drugi posiłek: Ryż/makaron 180g pierś z kurczaka 110g olej lniany 3 [...]

[...] stówka miesiecznie jest karnet miesiac 7 dni w tyg od 7 do 22 z trenerem . ale Nie jest jakos Super fajnie Na początku nie masz co wybrzydzać, nie potrzebujesz na start jakiś specjalnych maszyn i dużych obciążeń. Kup karnet na miesiąc i poćwicz z pomocą trenera. Jak Ci się nie spodoba to trudno, ale przynajmniej będziesz wiedział co tracisz. :D

Ch**a tam trudno, mnie tak łamali na każdym treningu, tylko ja raczej garde zawsze mialem nie zapiętą.

Trudno się mówi%-)

Trudno się mówi, selekcja musi byc :-)

[...] trzeba z tabel wziąć. ok 90 min przed siułownią, po treningowy jak wrócisz do domu to jesz 2 to zależy od zapotrzebowania, typu budowy , czy ktoś się łatwo otłuszcza czy trudno idzie mu nabrac masy 3 carbo + białko w odpowiednich proporcja = gainer, konczysz trening i w szatni sobie mozesz popijac 4 aw6 nigdy nie robilem i nie mam zamiaru, [...]

[...] nic.. nie bierzesz udziału - to powiedz Co Cię rusza w tym ,że osoba właściwie prywatna kupi puszkę i da komuś do testu .... :)) a nabór i zasady ustalają organizatorzy.. trudno żeby dla 3 porcji jakiegoś suplementu wchodzili w CV i list z odpowiedzią "dlaczego ja" - to już zakrawa o scenariusz "CAŁA PRAWDA" czy jak to tam nazwali Zmieniony [...]

[...] zmarnuje creatyne, poniewaz organizm potrafi przyjac tylko tą wyznaczona dawke, drugi zaś jak opowiadał to zawsze brał wieksze dawki niz zalecano. chciałbm sie Was o to zapytac, przeciez kazdy ma inna wage ciała wiec mysle ze trudno okreslic ta konkretna dawke, czyli nie dla kazdego te 6.5g (1 miarka) wystarczy. Jesli chodzi o moja wage to 85kg.

No troche trudno by było, to da sie to jakoś wkomponować w diete czy nic z tym sie nie da zrobic? ;<

[...] do sztuk walki no i mamy raz w tygodniu siłownię, a moim celem ejst przybranie okokoło 5kg w trzy miesiące jeśli to możliwe. Rzecz jasna bez alkoholu czy innych używek, lub w ograniczonych ilościach (bo trudno nie pić w sylwestra, ale dla chcącego nic trudnego). Czego za dużo, czego za mało w diecie i co jest nie tak? Czekam na opinie pozdrawiam.

[...] więc można uznać wspomaganie organizmu tą witaminą za dość bezpieczne. Niestety, witamina K1 zawarta w pożywieniu ma krótki – tylko półtoragodzinny – okres półtrwania i jest trudno przyswajalna. Witamina K2 w postaci syntetycznej MK-4 wymaga dawek farmakologicznych (mg) oraz częstego przyjmowania (kilka razy dziennie). Natomiast na szczególną [...]

Wszystko prócz ramienia mierz na luzie... Tzn teraz już mierz tak jak za pierwszym razem, trudno.

[...] sztangielki lezac 9/10,25/10,25kg (15/15/12x) 2b. Dip na klatke na maszynie - zrobiłam wyciskanie na skosie ujemnym 9/10,25/10,25kg (15/13/16x) z takim ciężarem było trudno trzymać porządnie łokcie 3a ściaganie drazka szeroko - zamiast tego wiosło szeroki chwyt 29,5kg (12/11/9x) dołożyłam, obniżyłam tułów i starałam się wiosłować [...]

[...] techniki sa lekkie i które nie..podobnie z gimnastycznym-wiele powtórzeń końcowych jest robione w stylu mieszanym-każdy tez robi to w inny sposób.wg mnie bardzo trudno to będzie oceniac. Warto wprowadzać rygory ale tylko wtedy gdy idzie to obiektywnie ocenić i egzekwować.Rozbierzne werdykty sędzow tylko zniecheca startujacych... [...]

Słabo opanowane, powiadasz... trudno, żeby początkujący miał je opanowane. Soją drogą, jak przez metalowe talerze spostrzegłeś sposób ułożenia gryfu i chwyt? Twoje "lecenie w przód" jest po prostu wynikiem braku stabilności i występuje w znikomym stopniu, nie ważącym na ogólnym wykonaniu. Z czasem, gdy układ nerwowy nauczy się ruchu, problem [...]

[...] o wiele intensywniejsza, bo masz więcej krwi, którą możesz wpompować w mięsień, gdy żołądek nie musi trawić. Na 5-6 posiłkach nawet trzymając kalorie na dobrym poziomie trudno było sobie pojeść czasem czegoś słodkiego, np. lody. Na LG na redukcji robiłem ładowania co 5-7 dni po 6000-10000 kcal głównie z węgli (lody nistkotłuszczowe owoce) i [...]