trudno

Sam zdecyduj , po tym zdjęciu trudno cokolwiek stwierdzić

@Kondi pewnie, część ludzi co popełniła przestępstwa i siedzi to tak jak mówisz, pogubiła się w życiu i wyszło jak wyszło. Trudno, niech też zap*****lają, komuś uczciwemu życie uprzykrzyli niestety. Iluś z więźniów by pewnie ucierpiała, no ale szczerze to ilu siedzi przez pomyłke;-) Wszyscy powinni zap*****lać nawet jakieś leszcze za alimenty. [...]

[...] lecz nie pytaj nas o szczegóły bo to kwestia dostosowań indywidualnych... napewno nie możesz takie treningu "zbyć" jesli chodzi o objętość, ale znów bez przesady- wszak mógłbyś przesadzić w ciągu tych trzech dni pod rząd i z kolei trudno byłoby wykonać właściwie treningi na wszystki, jak i zregenerować się nawet podczas tylu dni odpoczynku.

12.01.2013 - Nogi 1. Wypychanie na suwnicy, stopy na zewnatrz platformy - RAMPA 8 80 kg x 8 90 kg x 8 100 kg x 8 110 kg x 8 120 kg x 8 130 kg x 8 140 kg x 8 150 kg x 8 160 kg x 8 /FILM 170 kg x 7 http://www.youtube.com/watch?v=Yw3l-WX1C6k Ustawilem stopy jeszcze bardziej na zewnatrz + spowolnilem negatyw i powiem tak: :)) Od 120kg w gore juz [...]

[...] Czy ktoś z was też miał może podobnie (skrzywienie i krótka noga) ?? Na tej karteczce co dostałam od Pani Doktor pisze że (mogą być błędy lekarskie pismo strasznie trudno odczytać ) 1. Rotacja (?) kręgosłupa zwyrodnienie k.d.l. l e (końcówki nie jestem pewna) 2. Skolioza l-lewostronna 13* 3. ćwiczenia kręgosłupa 4. + 1 cm pod piętą [...]

[...] nie nadaje niby razowy a mąki razowej10-30% reszta zwykłej no i cena. Piekę sam , taki 750g wychodzi ok 2zł - najlepsza mąka to by była po prostu raz zmielone ziarna bez czyszczenia ale taką trudno kupić no i cena, mam młynek do maszynki do mięsa. pszenice kupiłemza 1zł/kg i będe sam robił Zmieniony przez - BaltazarG w dniu 2013-01-12 18:59:22

[...] dokładnie tyle białka ile potrzeba (z węglami i tłuszczami nie mam problemów),to czy efekty będą o wiele gorsze? Diety nie mogę stosować w 100% bo mieszkam z rodzicami i trudno mi zawsze zjeść to co w planie,będę się starał w NAJGORSZYM wypadku zastąpić posiłek odżywką. 2-Mam tylko problem z białkiem,ciężko mi uzupełnić dzienne [...]

[...] tak zawsze będzie do freakfightów, od obijania Sappow i Buterbeanów, żadnego porządnego fightera z niego nie będzie. Mógł już trzymać te swoje 140kg i liczyć na pierwsze j**niecie, jak się uda to ok, jak nie to trudno - tarło%-) nauczyć się obaleń i próbować GnP. teraz to ani warunkami nie będzie przewyższał żadnego HW, cardio gorsze, skill też.

Dzień 16 z 32 Barki + biceps Wyciskanie sztangą w siadzie 4x12pow 14x12 / 16,5x12 / 21,5x12 / 25x12 16,5x12 / 19x12 / 24x12 / 27,5x12 19x12 / 21x12 / 26,5x12 / 30x11 + 30x3/30x3 do czoła tylko. 21,5x12 / 24x12 / 29x12 / 32,5x10 + 10 sekund odpoczynku i 8 do czoła. Unoszenie bokiem siedząc 3x20pow 3,5x20 / 4x20 / 4,5x20 3,5x20 / 4x20 / 4,5x20 [...]

właśnie o to mi chodziło, widzisz mam bardzo sceptyczne podejście do odżywek, trudno mi się przełamać, więc musiałem się upewnić. dzięki, pozdro :)

być czystym na takim poziomie to tak jakby usiłować jechać przepisowo samochodem - nie da się %-) niemniej jednak niektórzy wpadają w tak głupi sposób, że trudno się nie śmiać :-D Thiago Silva to mistrz - wiedział, że wyszcza za dużo, to sfałszował próbkę. Wych**ał komisję na tyle, że dał radę wyszczać to z jakiegoś sztucznego ch**a podłączonego [...]

[...] wiem czy to jest możliwe, bo na tej suwnicy były dwa obciążenia, każde po 20kg no i z tym dawałam; na przyszły raz zapytam się czy to na pewno jest to co podnoszę bo jakoś trudno mi w to uwierzyć...) 14.wspięcia na palce siedząc - na maszynie 7,5|15/7,5|15 Aero po: rowerek 15 minut + rozciąganie na koniec Mam tylko delikatne wrażenie, że jakoś [...]

[...] : 92 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : trudno mi określić, raczej całościowo Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) od wiosny do jesieni trekking górski(jednodniowe wyjazdy w Alpy co 3-4 tyg [...]

[...] C1) oj pieklo pieklo!! nastepnym razem postaram sie o progres Dzisiaj dobrze mi sie cwiczylo bo malo ludzi bylo:) generalnie minusem mojej silowni jest to ze w zwykly dzien trudno wykonac pelny trening zgodnie z rozpiska w soboty przynajmniej jest luz:) Mam pytanie bo jutro prawdopodobnie bede na silownie z chlopakiem zeby te filmiki z [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :92 Wzrost :182 Staż treningowy:trudno powiedzieć bo z przerwami ale jak narazie stały miesiąc i tego sie bd trzymał Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):basen co 2 tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie Stan zdrowia:b.d Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Fakt, rewelki nie ma %-) Mówi sie trudno ;-)

Cypio Balkana ten sam poziom co ALphy, tylko deklarowane stezenie ma mniejsze, bo 200mg, a Alpha 250. A co do boldow Kozik, to sie bardzo mylisz:) Tyle tylko, ze trudno je u nas dostac i rzadko sie trafiaja, bo sicagnac je to nie taka prosta sprawa. Co do propa Balkana - dzialanie super, a z bolem roznie bywa, jedni narzekaja, inni nie. Ja nawet [...]

[...] co do O3 do O6 ok 4:1, a jak obliczyc to już trzeba by z tablic korzystać, Skrót FBW pochodzi od nazwy full body workout czyli trening całego ciał, to co ty robisz to jest chyba góra 3 razy w tygodniu raz dół. WiadomoOCB coś wjęcej zdradzisz czemu taki pomysł, trudno doradzić nic nie wiedząc czy coś innego trenujesz albo po co Ci taki trening.

[...] mi się taki zestaw ćwiczeń na kregosłup: http://www.youtube.com/watch?v=VRtBS9YCJKc mogę robić? Tak więc jakbyś była na tyle dobra, poradź co na te 2kręgi i na bycie "zbyt płaską - ze zbyt małą lordozą". Nie wiem, może te 2 kręgi jakiś wpływ mają na ten wyprost, trudno mi powiedzieć. Buzki Zmieniony przez - Isar w dniu 2013-01-11 20:21:49

[...] Ci wysłać na PW (link do Twojego tematu, chyba, że z Twojego konta korzysta także Twój młodszy brat). Żeby nie robić offtopa- zawsze na masie nabieram tłuszczu na brzuchu, trudno mi trzymać dietę typu "delikatnie dodatni bilans kaloryczny z zaspokojonym zapotrzebowaniem białkowym" bo nie pozwala mi na to uczelnia i inne obowiązki. Rzadko jem [...]