trudno

[...] tak , a u mnie regularnie co rok , ide i prosze o zmiane dawki . Ja mam fajnie bo moja taczyca 'liniowo' nie wydala a moja lekraka tu mowi ze ma skoki co kilka tygodni i trudno jej uregulowac dawke. reasumujac ....madrych lekazy malo, i ikt nie zna naszego ciala tak dobrez jak my same btw..wiesz ze niewielu lekarzy nawet endo w pl uznaje [...]

buuuuuuuu a Ja już w duchu liczyłam że w czwartek chita mi zaproponujesz :-> spoko słodzików i gum nie używam, szkoda że chleba nie mogę ale trudno przeżyję trening już wydrukowałam ale zacznę pod koniec tygodnia bo teraz to nawet siedzenie mnie męczy ;-] no to oczekuje na tajny protokół ;-)

[...] kalorii raz wiecej. Wegli prawie wcale, ale nie wiem jak z warzywami nie liczysz ich ale chyba jakieś masz. W dziennikach jest dużo skrótów których ja nie romumiem. Wiem,ze trudno tłumaczyć laikowi ale ja zaczynałam od rozrózniania dobrych od złych węgli nie wspomnę o ćwiczeniach. Też mi wypadja włosy to tak na marginesie bo było w Twoim wątku. [...]

Tez sobie sprawilam skakanke, bo cora stara rozwalila i bede skakac dla odmiany, trudno ciagle pedalowac

To niezle, mi cycki nie chca rosnac, no trudno mi powiedzic, co by bylo powyzej 10kg+, ale wahania +- 5kg nie robia na nich wrazenia

Ja juz mam smarkajace dzieci to starczy No w domu to zawsze trudno, ale cos tam sie znajdzie,jeszcze mozesz sobie wprowadzic troche cwiczen ze skokami w ramach trenowania sily eksplozywnej Tabata tez jest dobra... Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-09-25 08:49:18

no tak, trzeba sobie poprostu wyciac zebra no dobrze, trudno, nie bedziemy miec talii ja tam jestem jakos zzyta z moimi zebrami brakowalby by mi ich moze? i nie doceniasz photoshopa http://www.youtube.com/watch?v=5TJQnGY1Bm8 Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-10-01 14:23:46

[...] ma uzywanie, bo chce kondycji nabrac przed snowboardem(bo sie bedzie uczyc jezdzic a kondycja 0 ;) ) ps2. hormonki znow mi daja w kosc, nie waze sie ale po ciuchac widze ze jakby znow rosne w szerz :/ trudno, nie bede nic z 1600 ucinac, dorzuce aero we wt i czw - lyzwy, zobaczymy po tych 6 tygodniach, czy choc zejde ponizej tych 80 czy nie

[...] np. brak checi na odpoczywanie miedzy seriami i to nie jest kosmetyczne dzialanie tylko p.i.z.d.a na treningu i nawet przy nadmiarze kalorii zyly i wlokna miesni widac. srodek jest genialny, tylko trudno dostepny. ostatni dobry jaki bralem (i to bankowo zanizony) byl stary unichem, ale dzialal jak trzeba bez mydlenia oczu i krecenia beki z ludzi.

[...] dziś u Przemka żeby zerknął jak to wygląda... Wg niego jest dobrze i praktycznie już nic nie siedzi fatu tylko sama woda(bardzo dużo wody %-) ).Jest płasko bo płasko no ale trudno trzeba przeboleć do ładowania :-) Poniżej wstawiam zdj od Przema i dla porównania z treningu, jak widać całkiem inaczej to wygląda gdy coś poruszam.Teraz czekam na [...]

W moim przypadku akurat niskie estro nie oznacza złego samopoczucia,więc trudno to ocenić

Dobra koniec trolowania skoro nie rozumiesz ze jest zakaz wklejania filmikow dla nabijania komus kasy to trudno.

[...] za długo zmulałam i przeszłam w tryb uśpienia. Na siłce nie mogłam się skupić, nie mogłam wyczuć ciężaru, za dużo nakładałam= nie dawałam rady dociągnąć 15 powtórzeń. No ale trudno, trzeba być twardym nie miętkim, następnym razem będzie lepiej %-) Trening B daje mi bardziej w kość niż A, chyba wrzucę jeszcze filmiki z przysiadów i MC, ten ostatni [...]

Jeszcze nie robiłam nigdy aero na wioślarzu, tak mi się nasunęło, że wiosła= ręce :P Trudno, bieżnia zostaje :-P Zmieniony przez - Athenaie w dniu 2013-02-21 12:37:43

[...] z szesnastkami jak się umościłam to pierwsze powtórzenie ledwo co poszło, potem się jakoś rozpędziłam. Ale w drugiej to już jak po gruzie. Jak robię wyciskanie hantlami to trudno mi się dobrze ułożyć na ławce, one są trochę za wysokie i nie mogę stabilnie postawić stopy na ziemi, czasem stawiam je na takich bolcach odstających od ławki. I [...]

[...] w lekkim pochyleniu i odruchowo się prostuję. Trening pt. "gra wstępna", trochę mi nie wyszło, przede wszystkim źle dobrałam ciężary (jak nie robię na maksa to strasznie trudno dobrać obciążenie :-> ) ale te pierwsze są na rozkręcenie i następne już będą okej (mam nadzieję). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba88ad8c8c20476fa0a846758132683d.png [...]

[...] zawodnik schodząc z ringu był już nie rozgrzany a zmęczony. Pomijam fakty, że przygotowanie do fulla jest pod kątem wytrzymałości a do semi bardziej pod kątem szybkości, a trudno jest być szybkim, gdy jest się zmęczonym. W rzeczy samej w semi zdarzają się nokauty, ale nie są one celem tej rywalizacji, tak jak nie jest celem w full contact [...]

[...] Nie jestem wyczynowym sportowcem dla którego najważniejszy jest wynik (a technika temu sprzyja - wykorzystanie dynamiki, koordynacji ruchów itp.). Masę mięśniową staram robić się cały czas! Gdy rośnie warstwa tłuszczu to ograniczam węglowodany (dżem, chleb, owoce). Poziom bf dosyć trudno ocenić - moim przyrządem są 2 palce łapiące fałdę skórną.

Jesteś silny chłop - chyba siła wrodzona (dosyć chudo wyglądasz). Rozpiętki - rozciągnięty jesteś ale dodatkowy ruch w łokciach trenuje bicepsy (a nie o to Ci chyba chodzi?) Dołóż kilogramów gdyż nie widać aby było Ci trudno wykonywać serie. Wtedy zaczniesz rosnąć! A i tłuszcz zacznie szybciej znikać! Tyle ode mnie.

Gwid - ja Ci wierzę! Stary człowiek jestem i łatwowierny. Wysoki jesteś i musisz mieć takie uda. Mnie byłoby trudno robić wykroki i przysiady w długich spodniach (ich krój mi przeszkadza i nie lubię jak mnie krępują).