Jak najbardziej. Pod tym względem jest to jeden z najlepszych sportów: narzuca tempo, ale można je dostosować do poziomu trenującego, trudno się wykręcić od trenowania bo ćwiczy się z partnerem, nabiera się pewności siebie, a na koniec ma się dobry humor po owocnym treningu. Zapraszam! Tradycyjnie na początku września jest najwięcej początkujących [...]
Musiałbyś dowalić masy, 40 cm w ramieniu przy Twoich gabarytach to sporo. Trudno doszukać się tu dysproporcji, więc pozostaje ogólny wzrost masy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-02 16:31:03
Sory że nie w tym dziale ale jeśli można to wypowiadajcie się już tu.Trudno.A po drugie nie mam tylko drążka ale robię także pompki.A chciał bym uzyskać jeszcze do tego info czy ćwicząc z obciążeniem zwiększę ilość powtórzeń i czy trochę masy przybędzie?
ma moc co ? :-D Proksa nie słuchał narożnika zbytnio... ale nie wiem ile to zmienia. ten facet będzie bił wszystkich - opanowany, silny dobry technicznie. Martinez miał by odwagę wyjść do niego wg mnie - ale Chavez... trudno powiedzieć
[...] nie mam problemu z wciaganiem duzych ilosci jedzenia ;-) Jak licze to czesto mi sie wydaje, ze czegos jest malo i zjadlabym wiecej, wiec jak nie licze to jem ile chce %-) No trudno, bedzie trzeba sprobwac jesc na czuja, zobaczymy jak bedzie. Mis nie spodziewam sie zmian w ciagu najblizszych 3 tygodni, wiec gdybym tylko miala czas to moglabym juz [...]
Adam- odpocząłem, co prawda jedzenie nie było górnych lotów (chociaż mięcho z grilla się pojawiło) i łącznie w przeciągu 2 wieczorów wlało się kilka piwek, to codziennie siatkówka + dzisiaj trochę sobie popływałem w jeziorze, trasa niedaleko brzegu ~kilkaset metrów. Trudno stwierdzić, czy 2 dni zabawy mnie zalały czy odchudziły, to już minęło, [...]
[...] przysiad to nigdy nie mialem na 100% wykorzystanych bo co chwile cos w treningu zmienialem.. jedyne co 66 kg na klate 5x5 to prawdziwy. przyznam sie ze nie mam stojakow wiec trudno mi zarzucic takie cos na plecy, czy wyciskanie w staniu.. na przysiad szczerze moglbym zarzucic duzo wiecej niz na klate, to samo MC .. ale stojaki beda na tygodniu [...]
No co tu ukrywać-Traktor nie ma pojęcia o treningu KULTURYSTYCZNYM. Na dodatek nadużywa wykrzykników i mnie denerwuje. Davidooo Jaka monotonia,jest tyle metod,ćwiczeń,temp,zakresów...że trudno się zanudzić:-)
Dzięki wielkie za odpowiedź. Straciłem kilka miesięcy treningu, no ale trudno trzeba jechać dalej do przodu. Przez wrzesień mógłbym ćwiczyć 4 razy w tygodniu, ale potem jadę na studia więc plan 4 tygodniowy odpada, bo nie będę miał czasu na aż tyle, a miesiąc 4x w tygodniu to nie opłaca się raczej trenować, a potem zmieniać plan. Także raczej [...]
Dieta Paleo - fajna sprawa, ale wymaga od nas szukania takiego pokarmu, którego na codzień nie ma w sklepach. Jajka prosto z hodowli, mleko od krówki, owoce z działki. Trochę trudno, ale organizm pewnie lepiej toleruje to, niż przetworzoną żywność.
platki kukurydziane wywal na sietnik bo szkoda truc zwierzaki, platki owsniane mozesz sobei dac w to miejsce a użalania sie nie lubie, latwo sie użalać trudno co robic :-D
przeczytaj dokladnie http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html samo jablko to nie posilek, i faktycznie bez zdjec to trudno bedzie szefowom cos powiedziec, jesz bardzo malo
Wiecie, ale to takie nuuudne... czasem trudno przejsc przez faze poczatkowa, czyli randkowanie %-) Mozna oczywiscie przeskoczyc pare etapow, wtedy ciekawiej ;-)
rób co lubisz, i nie zawracaj sobie głowy, za pare lat moze sie okazac ze będziesz juz robiła zupłnie cos innego, czas jest zbyt cenny by marnować go na dywagacje, co by było gdyby... gorki sa zawsze bardziej wymagające, trudno sie dostosowac
[...] erozpadały i znam takie z przypadku bo dziecko w drodze, ktore trwaja juz 20rok i wcale na nieszczęśliwych nie wyglądają. jest wiele mozliwosci na dobry związek tylko jakies trudno wyczuwalne uwarunkowania go tworza i chec obu stron. dobry seks zawsze mozna znależc i poza związkiem a mimo to mięc ochote trwac w nim bo np. wiele innych rzeczy [...]
ja się nie boję bić a i sama w mordę dostać się nie boję, więc jak mi odbije szajba to trudno dać sobie ze mną radę. Ale M. jeszcze nie wyłapał wpyerdolu %-) aczkolwiek łapki mnie nie swędziały nie raz
PROKSA - GOŁOWKIN 1 WRZEŚNIA w Nowym Jorku
