treningi

A tu Cię zaskocze - trening będzie dziś. !!!! YEAH! będę miała z kim ponarzekać na treningi a nie tylko w kółko, że "fajnie zaorało" :>

bo nie wiem, czy w ogóle robić. Miałam co prawda ostatnie miesiące dość intensywne, ale przymusowa przerwa od siłki była tygodniowa na początku sierpnia. Z drugiej str. w tym samym czasie miałam bardzo intensywne i długie treningi kondycyjno wydolnościowe.

jeszcze chciałam się na jakieś fakultety załapać, podobają mi się "Ocena funkcjonalna narządu ruchu" tylko nie wiem gdzie ja to upchnę w plan zajęć, treningi i naukę

Siema wbiłem szybko na if ' a , a z czasem mam kiepsko, bo akurat prawko robie, treningi mi dochodza, i teraz pytanie, czy moge robic trening np 14, a okno żywieniowe zaczynam kolo 19??

tzn. niestety trenuję je tak czysto teoretycznie bo rzadko kiedy mogę trenować pn-śr-pt, nawet jak są 3 treningi w tygodniu to rzadko w takim rozkładzie a nigdy nie trenuję żadnej partii dwa dni pod rząd

Nie zawsze było 4-5 razy w tyg ale to tak średnio nieraz bywało mnie nie raz nawet 7 razy ale to wszystko z braku wiedzy Jeżeli chodzi o silę to podczas redukcji była lipa ale nie zależało mi zbytni na tym moje treningi były nieprzemyślane i amatorskie jeżeli natomiast teraz chodzi o siłę to jak najbardziej idzie na ++

mhm ze spalaniem tluszczu z brzucha to naj mniej maja wpsolne treningi brzucha , ktore przy treningu silowym w 95% przypadkow sa zbedne

Przysiad z 40kg to gleboka woda? W czasie treningu bylo OK, wczoraj nie bylo tak zle, ale dzis to chyba apogeum Treningi Cioci Izy to nie jest bułka z masłem Wiem, wiem i nie szemram, bo to dla mojego dobra Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-07 10:24:32

Tutaj troszke zywiej i bardziej obrazowo opisujesz treningi stanęłam wypięta chwyciłam i prostowałam drążek yyy tzn sznur drazek chyba lepszy

Ja tam jestem prosty człowiek i lubię proste treningi, a te Pani Trener to prawie fizyka kwantowa... Jeśli np. idę na siłkę i nie chce mi się wiosłować, to wybieram sobie ćwiczenie zastępcze, a z tymi wszystkimi Izabeli snatchami, woodchopperami, wykrokami i innymi fantazjami nie wiadomo, co robić, jak nie zrobię 30 powtórzeń, tylko 25, to też nie [...]

Przedra co ? kto robi przedramiona, weź sie za konkretne treningi a nie pierdzielenie jakieś. Wogóle co to za pomysł, aby łączyć objętość z intensywnosią ;)

a bo lubię :-P Tzn robię trening obwodowy 3x w tygodniu póki co, bo mam jeszcze niesprawne nogi i nie mogę wejść w docelowe treningi i po prostu kładę sobie priorytet na jakąś partię na każdym treningu, żeby ją bardziej "dotknąć". Robię krótkie przerwy i z taką ilością ćwiczeń i tak się wyrobię w 45-60 minut ;-) zazwyczaj w priorytecie na plecy [...]

tak chyba zrobię. Taka luźna micha + treningi sporadyczne do wakacji i przez wakacje 100% micha i trening

Ty sie weź za treningi a nie przedtreningówki przed robotą łykasz %-)

[...] Tanqu wez bo jeszcze ktos uwierzy - na razie prosze brac udzial w tych konkursach i naborach ktore sa, pp nich beda nastepne. A konkurs z plecami wg mnie jak najbardziej trafiony- trzeba bylo sie do nich bardziej przykladac ;) No tak zapomniałem, że mogłem zacząć treningi na siłowni w wieku 8 lat, dziś staż by był 10 lat ^^ Można dt zakładać ?

grales zawodowo czy kopales po orlikach? no ja ci powtarzam ze pracowalem w profesjonalnej pilce, i jezeli mi powiesz ze kilkugodzinne treningi 6 razy w tygodniu, zbijanie wagi, do tego scisla dieta caly bozy rok nie jest ciezkim sportem to chlopie widac ze duzo nie poswieciles dla niego grube miliony? kluby pilkarskie dostaja marne grosze od [...]

Markoto nie mam bo moje treningi nie nadają się do wpisywania w dziennik xD Damaianos ja zawsze powtarzam: pospólstwo pracuje, a szlachta baluje xDDD Śniadanko zaliczone, można działać :D

Kto już po treningu :D ? sie pracuje a nie treningi w głowie :P

Tanq zbiera siły na treningi xD Siema wszystkim :D

No i spider najprawdopodobniej nie kończy kariery ! Lekarz który go prowadzi, mówi, ze Silva cały czas wypytuje go kiedy bedzie mogl wznowic treningi :)