Czy jest na forum ktoś kto trenuje karate kyokushin w Nowym Sączu, bo chciałbym zmienić styl. Obecnie trenuje shorin-ryu karate które mi sie średnio podoba. Chce sie dowiedzieć jak wyglądają treningi i czy polecacie tą sekcje i ten styl. Dzięki z góry!
Witam Mam 23 lata. Chciałbym zacząć trenować BJJ w Szczecinie Problem w tym że jestem studentem i będe mógł zacząć treningi dopiero od października. A oni zaczynają zapewne od września.. więc czy ten miech sprawi że bedzie mi ciężko?? w dodatku nie wiem jak w GoldLinke ale w tej 2 sekcji nie ma podziału na początkujących i zaawansowanych Nigdy nie [...]
Witam. W krakowie działa drużyna futbolu amerykańskiego POLONIA KRAKOW KNIGHTS i cały czas poszukujemy zawodników. Jest sport rodem z ameryki ten co grają z kaskami i ochraniaczami na barki. Treningi są bezpłatne i odbywają się dwa razy w tygodniu we wtorki o 18.00 na boisku XI LO na os.Teatralmy (przy teatrze Ludowym) oraz w piątek o 18.30 na KS [...]
Na początku wakacji zacząłem mase, troche przybrałem na wadze no ale pojawiły się małe problemy ze zdrowiem i musiałem przerwać treningi. Niestety przez to brzuch zanad to urósł:/ Teraz wracam do treningów i postanowiłem, że zacznę od redukcji żeby pozbyć się nadmiaru fatu a potem dopiero masa. Cel: redukcja Waga: 78kg Z wyliczeń wyszło mi, że [...]
[...] - prostowanie ramienia w opadzie - 4 serie na każdą łapę - prostowanie ramienia na wyciągu 4 serie - wyciskanie w wąskim chwycie - 2 serie Zamierzma również uskutecznić treningi areobowe, ale jeszcze musze sobie to dostosować do czasu jaki będę miał. 4 września idę do szkoły więc sądze że tak po pierwszym tygodniu będę wiedział jak areoby [...]
[...] zawsze sa nabory do Fightera ale nie wiem dokladnie od kiedy i w jakich godzinach sie zglosic zeby sie pojawic na treningu grupy poczatkujacej.moze ktos ma jakis numer telefonu,maila ,cokolwiek zeby uzyskac info? w ogole sa jeszcze treningi w IX czy moze jestem do tylu o pare miesiecy?Z gory dzieki za pomoc(bo licze ze ktos mi jej udzieli )
[...] forme na lato 2006"grupa 1(Tylko wolne ciezary) i teraz mam 2 tyg.regeneracji,co proponujecie po tym treningu.Dodam ze mam 29 lat,waga 92kg,trenowalem ok.6 lat ,ale byly to treningi nie przemyslane i bylo w tym okresie bardzo duzo przerw i nie bylo diety.przed tym treningiem nie cwiczylem ok.1,5 roku,ale juz dochodze do formy,staram sie trzymac [...]
czesc wrocilem do gry w pilke nozna w klubie. jednoczesnie nie chce rezygnowac z silowni. i tu moje pytanie. jaki trening na silowni bedzie najlepszy, aby moc robic i jedno i drugie? treningi pilkarskie mam we wtorki i czwartki + mecz w niedziele.
Witam. Mam pytanie dotyczące stosowania Cell Pump. Mam treningi dopiero o godz. 20:00. Wiem, że najeży brać po treningu, ale na etykiecie pisze by zachowac 8 godzin między porcjami i nie wiem o której rano brac, czy przed szkolą o 7 czy jakos o 12, tak by było 8 godz.
[...] wyjeżdża ze mną do Tokio, a w październiku Dr Bucan jedzie ze mną do Las Vegas" Przed odlotem najmocniejszego Chorwata do Tokio (w czwartek), czekają go jeszcze dwa lekkie treningi. Oba odbędą się w jego własnej sali gimnastycznej mieszczącej się w piwnicy jego domu. Na ścianach sali widnieje napis PRIDE. Nazwa organizacji, dla której pasa [...]
Jak obiecałem, za sprawą Wodyna zresztą, zająłem się intensywnie rozpisywaniem cykliczności treningowej na nogi. ZACZYNAMY Wakacje się skończyły. Dla niektórych bedzie to początek zmagań z cięzarami po przerwie, dla innych kontynuowanie zamierzeń treningowych. Wszyscy natomiast powolutku będą się szykować na najlepszy moment dla łapania masy- [...]
Witam. Ostatnio byłem zmuszony przestawić swoje treningi na godziny wieczorne, pomiędzy 22 a 24. No właśnie - jak powinien wyglądac posiłek potreningowy po takim treningu? Czy także powinien obfitować w węglowodany? Półtorej godziny potem idę spać (1:30 - 2:00) i mam obawy czy czasem coś mi sie nie odłoży z tych węglowodanów...
[...] domowy obiadek powiedzmy Podwieczorek: - jakiś owoc + cherbata Kolacja - ciemny chleb z szynką/serem i jakieś warzywka wg humoru Odnośnie treningów to zwykle wypadają 3 treningi w tygodniu (wtorek, czwartek i sobota) po około 2,5-3h każdy, najpierw godzina na bieżni i egrometrze, a dalej to zależnie od dnia : - nogi, brzuch, biceps, plecy, [...]
Dopiero zaczynam treningi i chciałbym aby ich efektem była i dobra sylwetka i wysoka sprawność fizyczna. Coś ala Parkurowcy. Chciałbym aby pertie mięśni były bardziej podkreślone niż mocno rozbudowane. Nie chcem mięć wielkich mięśni których nie widać (np. niektórzy strongmani). Nie chcę też aby praca nad niektórymi partiami mięśni utradniała mi [...]
Witam! Poszukuję hardcore'owych treningów na wielkie, przeraźliwe, łapy. Wszyskie treningi, rady, na łapę jak u mutanta mile widziane. Dodam jeszcze ze nie jest tak, ze jestem 15latkiem z 28 centymetrową rączką, z dwu dniowym doświadczeniem treningowym ale jak każdy mogę czegos nie wiedziec, wiec nawet fundamentalne porady będą mile widziane. [...]
Witam, pytam bo nie jestem zabardzo w temacie. Mam 18 lat, jakies 65kg wagi i okolo 176 wzrostu. zalezy mi na przybraniu na wadze jakies 10kg (2-3 miesiace, w domu nie posiadam zadnych ciezarkow itp. Prosze o jakies rady najlepiej treningi domowe + moga byc biegi itp
[...] Możliwie jest to rozplanowane ? na 15 stycznia zaplanowałem cykl cp+mono+dodatki , do tego czasu zdąże odrobić straty i zbudować troche masy na sucho . Podaje wam jeszcze 3 treningi do sprawdzenia i oceny . Pierwszym bede ćwiczył po ACT , drugim od 4 grudnia do 7 stycznia , a 3 na cyklu . Reszte ( definicja , siła ) jeszcze w międzyczasie [...]
witam mam zamiar zaczac kuracje na cell pump i mono ale zostało mi jeszcze 20 porcj nowego x-panda i mysle jak dodac tego x-panda do reszty zeby sie nie zmarnowało treningi mam 3 razy w tygodniu takze mysle by zrobic tak x-pand 1 porcja zawsze przed treningiem czyli powinno starczyc na 6 tyg do tego codziennie z rana porcje cell pump a po treningu [...]
10tego września rusza nowa sekcja Judo w Łodzi. Prowadzący- Grzegorz Jóźwiak 1Dan Treningi: Pon-Śr-Pt 19.00-20.30 Opłata: 2x w tyg 70PLN 3x w tyg 80PLN Adres klubu: ul.Rewolucji 25 tel. kontaktowy 693122813
Cykliczność na NOGI od Czawaja- 7 cykli
