treningi

a co ma paluch do siłki? ja z gipsem do kolana chodziłam na treningi SW wszystko da się zrobić, MOTYWACJA;)

Ktoś kto jest w stanie odwalać takie treningi jak Lee, nie kończy jak Kiai Master

[...] też pisze że jak wpi no taki izolite tropical ulepszony jak nic, a sobie jutro aż czeko-kokosa otworze bo smaka mam na te biała dziś bez taborecika, ale bede robił co kilka dni przerwy jutro już dam, później siłka a mam ostatnio fajną faze na treningi btw ten taborecik w sumie aero, ale chyba lepiej pisać jako cardio, jak myslicie knorki?

Mam pewnien problem, nie wiem jak rozplanować treningi, gdyż będę miał dostęp 2x w tyg (śr, pt) do full siłowni a raz w tyg domowa (ławka,stojaki,drażek,sztanga,hantle,prasa do nog, 50kg obciążenia) i nie wiem jaki trening wybrać, jakieś pomysłyu Panowie ? propozycje ? Chciałbym robić nogi,plecy,klate + ew. barki na full siłce... Myślałem o jakimś [...]

[...] epi + 30 pakietów pct complete ( zostawiam do następnych ph np x-massa z cel) bicu puszka nitrofire z prolaba leucyna z vitalmaxa complex 100% z olimpa lecytyna,probiotyki,witaminy do tego porzuciłem domowe zacisze, ćwiczę na siłowni, także teraz treningi to inna bajka. zobaczymy co z tego wyjdzie, epi solo bo jak na 1 raz nie ma sensu szaleć

w sumie to o silke sie rozchodzi % bo mi dzis i jutro treningi pasuja i hardcore ponapyerdalac do wstepnego przetrenowania i przez swieta regen o

łydki na orbitreku dostały swoją dawkę, przedramiona w kiblu Bercik za mnie zrobił, na kaptury brak sił już był. Pierwsze treningi dopiero. z czasem się dorzuci ćwiczeń

SIEMANKO JAK LECI ? PANOOWIE WIDZE ZE JEST NAS TUTAJ Z 4 AKTYWNYCH . MOZE ZROBIMY OD PONIEDZIAŁKU RYWALIZACJĘ? CHODZI OCZYWISCIE O TRENINGI REDUKCJĘ? NO CHYBA ŻE WYMIĘKACIE :-)

w grafice nic nie ma, w styczniu był konkurs polegający na znajomosci poszczególnych miesni, było foto z oznaczonymi miesniami i pisałeś co to za mięscie, w lutym archaiczne treningi, opis + wykonanie teraz zabawa w trenera i promowanie swojego zawodnika, jak coś to dam znac w kwietniu bo mało użytkowników jest chętnych ;-) obecnie 3 zostało [...]

Dzielonego treningu nie lubię bo przy klata+bic lub plecy+tric nudzę się, a nie zawsze mogę wykonywać 4 treningi w tygodniu... Chciałbym dać w FBW priorytet na nogi i barki bo zaniedbane mam\-)

ja osobiście gustuje w HST czyli fbw i tak mi sie najlepiej cwiczy, na 4 treningi tez nie mam czasu, można dac nogi i bargi jako priorytet, dorzucisz tu więcej ćwiczeń a inne partie po 1 i już

Odpuszczasz treningi?\-) Ja wczoraj wiosłem skatowałem plecy i skurcz przy napinaniu mnie łapał:))

No dokładnie;-) Ale tak jak teraz ćwiczę jest dobrze. Mało sprzętu, a treningi dobre. Jeszcze tydzień i doj**ię do pieca.

Przez te święta dwa treningi mi przepadły:-(

Było trzeba nak***iać %-) Ja w święta zimowe normalnie treningi %-)

ja treningi na 100% robię te które mam zaplanowane gorzej z jedzeniem... Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-05-28 21:01:25

Treningi na sto procent na 3 plasterkach szybki w których jest 3gr białka \-)! Ogień \-)

Ja zawsze jechałem splitami w różnych kombinacjach. Ostatnio podeszły mi treningi ogólnorozwojowe, bo z siłowni wychodziłem fajnie cały spompowany A obwodowy trening to już totalna miazga po ostatnich kołach już padałem na glebę Zayebiste uczucie gdy wyciskasz z siebie 200% żeby skończyć trening

przecież jak by była zmiana to każdy trening x2 czyli masz 4 treningi na razie i tak nie zmienię, na następny cykl treningowy dopiero a teraz ćwiczę 4x

luk michę i treningi popraw i dodaj jeszcze z paczkę omo na week