treningi

Mi po 2 latach dopiero peklo w tym miejscu, a treningi praktycznie codziennie.

ale czy to wyjdzie z pożytkiem dla forum? Sam wiesz ile tematów w naszym dziale odbiegało od typowych pytań o treningi kravki lub C56

[...] 2x %-) Dla mnie tragedii nie ma. Sporo osób chodzi w ten sposób do jednego klubu z różnych powodów. Część pracuje na zmiany, część ma za dużo obowiązków na co dzień, a treningi schodzą na drugi plan, bo priorytety się zmieniają. Jak się opuści trening to słowa - "Dzisiaj robimy rozwinięcie technik, które trenowaliśmy cały poprzedni trening" [...]

lubie kawe /-)_ a Ty dalej nie czytasz ! uparles sie przy tych kaloriach, wiec Ci dalem przyklad zee 4 ciastka pokryja Twoje dobowe zapotrzebowanie na nie !!! ale nie dostarcza nic wartosciowego !!! masz tabele ,co ile czego zawiera ,sa kalkulatory co za Ciebie to policza ,masz gotowe jadlospisy ,ale to trzeba POCZYTAC !!! troszke wysilku , i [...]

za 300 zeta byś miał wiecej, chyba że tu wchodza treningi personalne to tak cena jest. Pierwsze co to się wywiad prowadzi jakie ktoś ma ograniczenia np żywnosciowe

ja jutro ostatni dzien szkoly na szczescie i potem oboz 4 treningi dziennie i 3 posiłki %-) bede sie czul jak w oswiecimiu chyba %-)

Przecież ja p******ę, od zeszłego czwartku nie trzymałem miski i zrobiłem 2 treningi

a tak serio całkowicie - to jest zastanawiające, bo wielu ludzi np. pewnie ty też Maks uwielbia sport i treningi, ale jakoś sytuacje w których rezygnuje się z tego co sie lubi czyli cwiczenia + jedzenia takiego co przynosi efekty przychodzą dość łatwo ciekawe czemu %-)

[...] wszystkim sprawny (siłowo, wytrzymałościowo, gibkościowo) i będziesz mądrze cwiczył te wszystkie elementy to będziesz zadowolony ze swojego wyglądu który przyniosą ci te treningi jak chcesz byc jak Małecki to po prostu musisz robić określony trening stricte pod sylwetke czy ci się on podoba czy nie, i to tyczy sie i dziewczyn i chłopaków co [...]

no miskę trzymam, 3000-3600kcal i chudnę, treningi robię na 100%, ładnie tyram, wszystko fajnie, dziewczynę nadal mam 8-)

Co u was? Treningi porobione?

treningi porobione?

hehe no ja mam ferie to odpoczywa trochę mózg :D ale psychicznie też już mi się nie chce, mniej chęci na treningi i w ogóle

a co za problem jeździć na rowerze w śniegu czy tym bardziej grać w nogę? ;) jak sobie przypomnę jak na treningi biegania dojeżdżałam zimą na rowerze to się aż chce wyjść na dwór :D

Maks a jak tam ostatnio dieta i treningi? %-)

Tylko podzieliłbym treningi na ciężko/lekko

[...] a w hipertroficznym jak najlepsza technika, rozciągniecię i spięcie mięśnia, myślę że taki bodziec będzie lepszy dla organizmu i lepiej wyrobisz z regeneracją, bo takie treningi ciężkie jakbyś robił na każdym to bez dopingu bym nie podchodził, wiem jak sam próbowałem to po 4-5 tygodniach nawet przy 5000kcal i braku innej aktywności nie [...]

me2 powiem Ci ozzy, pobudka o 5 to by był hardkor, tymbardziej, że chodzę niedożywiony lekko(redu), zadnych bcaa i innych tego typu prochów, a spać chodze ~22, do tego treningi są konkretne

1600 + warzywa nieliczone dla 155cm wzrostu teraz wolne, to nie chodzę na zajęcia, jedynie do sklepu i treningi, więc odpada mi kilka godzin na nogach dziennie jak zaczną się zajęcia to bardzo prawdopodobne, że podbiję do 1700

moja nie płacze, stale się widocznie poprawia jeśli trzymam się tego + treningi chociaż dzisiaj akurat było wyjątkowo kiepsko, bo dojadałam resztki tego co miałam w lodówce normalnie tych cookie crispów nie jadam wcale