treningi

[...] już jest zrobiona, jak wygląda wydolność krążeniowo - oddechowa danego zawodnika(i tu np. czy trzeba zacząć od tradycyjnego aero, czy od interwałów/hiita), jak wyglądały treningi na macie i na czym się skupić. Bo zasada jest też taka, że im bliżej zawodów, tym bardziej personalizowany jest trening pod daną osobę i przeciwników z jej [...]

To mi nie mów,że przez bzdety treningi odpuszczam :))

Ja potrzebuję tylko konsultacji z tymi cyklami, same treningi sobie już dobiorę albo ułożę. Poza tym sam jestem prawie trenerem personalnym, więc jesteś dla mnie konkurencją %-)

Szykuję się od półtora miesiąca, teraz już luźne treningi w tym tygodniu. Zobaczymy jak będzie ;)

Jak byście połączyli treningi siłowe z treningami z użyciem piłki lekarskiej? Nie chodzi mi o konkretne ćwiczenia, a sposób połączenia. Trenuję aktualnie pod kątem gimnastyki, czyli głównie bodyweight, ale jakoś ostatnio naszła mnie ochota na trening z piłką lekarską i nie wiem jak to połączyć? Jakieś sugestie?

Ale chciałbyś w jednym treningu łączyć ćwiczenia tradycyjne z tymi na piłce lekarskiej, czy raczej robić oisobne treningi - jeden z piłką, reszta tradycyjne? Tak w ogóle to wróciłam, cieszycie się?%-)

I tak uważam, że późno się wziąłem za rozsądne treningi.

[...] czy wroce do sportu itpp. to powiedzial, ze zadnej ortezy, ze po prostu 6 tyg nie obciazac nogi. ten uraz nie kwalifikuje sie oczywiscie do rekonstrukcji. pytam, czy ktos byl w podobnej sytuacji (zeby uspokoic zszargane nerwy:P) czy po uszkodzeniu ACL I stopnia mozna wrocic do zapasów (treningi w stylu wolnym, ktore dają kolanom popalić)?? :/

[...] sie oczywiscie do rekonstrukcji. pytam, czy ktos byl w podobnej sytuacji (zeby uspokoic zszargane nerwy:P) czy po uszkodzeniu ACL I stopnia mozna wrocic do zapasów (treningi w stylu wolnym, ktore dają kolanom popalić)?? :/ Można wrócić nawet nie rekonstruując więzadła, ale podstawowym celem powinno być takie wzmocnienie mięśni [...]

[...] kliniczne, USG i MR, doszło ponowne uszkodzenie łąkotki i ponownie zapalenie błony maziowej. Lekarz postawił mi ultimatum: albo sport + rekonstrukcja albo wypad z maty,a treningi jedynie rekreacyjne, niestety biorąc pod uwagę też inne czynniki zdecydowałam się na to drugie, więc z punktu widzenia pacjenta nie odpowiem na pytanie o [...]

wada wrodzona+ pro treningi

może być w sumie koks+narkotyki+alkohol+ciężkie treningi + stres po wypadku

Wracając do ukrytych wad serca, dla których jest to dziwne, bo jest. Jak to, że zawodnik, który przechodzi badania, robi mordercze treningi nagle odchodzi, a lekarze mówią, że miał ukrytą wadę serca. Nie chcę bawić się tutaj w lekarza, ani szukać do tego wszystkiego tezy, tylko jakoś to wszystko zobrazować. Mam nadzieję, że nikt nie będzie [...]

ja mam właśnie sporo ale nie na tyle poważnych co by uniemożliwiały treningi, tylko wkvrwiają strasznie. wolałbym jedną mocniejszą, zrobić off od treningów i zaleczyć a nie takie trenowanie gdzie się czujesz jakby Cie samochód pjerdolnął. lewa kostka, lewe ramie od barku po dłoń mi czasami drętwieje, jak łeb obracam w lewo to takie jakby prądy mi [...]

Panowie co do ewentualnych treningów mma/ lub czegoś innego to jak macie ekipę chcącą trenować, to wystarczy trochę przedsiębiorczości i będziecie mieli gdzie to robić. tak tylko ,że jak trener bd musiał jeździć 30 czy więcej km to pewnie treningi nie będą częsciej jak 2 razy w tygodniu po drugie musi być 20 + osób

ja olewałem treningi w chvj jak sie w coś wkręciłem, np WoWa, Lineage II. Było "ee ciul tam, raz nie pójde to się nic nie stanie przecież." następnego dnia "e słabo zjadłem, nie bedzie mocy na trening więc nie ide"

[...] w taki sposób mogę nie jeść z 8 godzin nawet%-) A potem zdziwienie, że nic nie mogę urosnąć. Do tego w każdy dzień muszę mieć inaczej ułożone bo zajęcia i w innych godzinach treningi, masakra. Ale trzeba się w końcu ogarnąć, jak wszystko będzie sprawnie szło to po nowym roku na siłownię idę 2 razy w tygodniu. Chyba spróbuję pójść na taką nową [...]

idize wszystko ogarnac z zarciem, jak wiesz zgory jak masz zajecia, treningi to nie ma problemu ulozyc pory posilkow pod to. wiadomo, ze lepiej jest miec wszystko o tych samych porach Siadow to Cie prędzej nauczy jakiś dzik co siada 250kg kg na hardcorowej siłowni z obdartymi ławkami i zardzewiałymi krążkami niż pedauek instruktor wypacykowany na [...]

A te treningi w Puncherze jak Ci sie podobaja? na jakim poziomie tam grappling stoi?

Jak tam treningi u Berków ? Śmigasz tam cały czas ?