treningi

Bywały gorsze treningi :)

Musiała zajść pomyłka z moim Fury mam całą puche i 3 kolejne treningi flush nicynowy cały czerwony i swędzi całe ciało Mocne pobudzenie i dobra pompa Podtrzymuje ocenę z poprzedniego testu Fury kosa polecam /SFD/2020/1/17/2d76da17c8db435e8b47e37964149a17.jpg

http://www.youtube.com/watch?v=T4CO9UJOGeM&feature=related studi jak wznowie treningi zabawa bedzie na calego

bylem u lekarza tak kazal zrobic zdjecie... na kazdym zdjeciu moim zdaniem jeden huy to samo on powiedział dobrze dobrze jest... zapraszam 9 marca taki hu.jjj od 1 marca wznawiam treningi!!!!! ****a ***niety chlopaki bez szyny gipsu 3 tyg wracali do cwiczen nie bede tyle czekałni huia

a jutro F1 Grand Prix Bahrajnu oglądałem dwa treningi , kwalifikacje i liczę na spore emocje jutro BMW Power !

nie chce juz zyc :( do poniedzialku zawieszam treningi.. kjurwa!!!!!!!! grype mam nie calkiem ale taki mocny stan przed grypowy

zapasy trenowałeś? kiedyś chciałem, ale plecy nie pozwalają i stawy. mi sie nigdy nie chce na treningi chodzić tak samo z mma było, po kontuzji już mni sie nie chciało. i przed kontuzją już żadko bywałem. teraz myśle nam may thay albo kapułejre

Tz. tak. Na MMA będzie Ci lepiej szła masa, bo to typowo siłowe SW, wytrzymałość też ale nie tak jak w TKD, bo tu treningi są na szybkości wytrzymałość masa raczej będzie spadać, bf szybciutko. KM dla bab albo już centralnie da poje.bów, bo łatwo kogoś uszkodzić

chyba zanim znowu zaczne ćwiczyć to posiedze gdzieś w treningu dla początkujących, alb zaawansowanych co żeby se plan ułożyc jakiś sensny bo naprawde porzez takie hard treningi (na koksie ok, ale na ofie ) to sie wypalam, przetrenowanie i wogóle. a teraz ide szamać

troche zmniejszyłem. ale nie celowo, poprostu nie miałem już takiej mocy by robić tak intensywne treningi.tylko że to było jeszcze w granicach setki. więc wiesz. przy większych ciężarach i ilości cyklu nie liczył bym na takie cuda

[...] są MASA I SIŁA. Czas zacząć nową część dziennika. Fotek nie będę wrzucał, ponieważ są na stronie 6, a nic się nie zmieniło. Zaczynam od 1 września, czyli jutra. Planuje tym treningiem ćwiczyć do listopada i przez listopad, grudzień zrobić jakiś cykl z kreatyną czy czymś. Zapraszam do komentowania :] POSIŁEK 1 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300g [...]

Siemka. Kupiłem thermo speed extreme i nie wiem kiedy i po ile tabletek łykać. Moja waga to 92 kg. Lat 16. Wzrost 180cm. Problem w tym, że treningi kickboxingu mam dopiero o 20.00 godzinie. Później po treningu dokładam jeszcze jakieś aeroby (bieganie, lub rowerek). Ze szkoły wracam o 14.00-15.00 i praktycznie do treningu nic nie robię. I tak [...]

[...] 1)Mammoth - 2200g 2)Trec CM3 1250mg Kreatyna Jabłczan 180kaps 3)Trec SAW 200g koszto to około 160 zł i chyba to byłby mój maks finansowy, powiedzmy że mógłbym dorzucić +/- 20 zł ;] brałem ostatnio mono, nie było jakichś spektakularnych efektów ale jak na wakacyjne treningi może być, przyszło trochę siły więc z masą spokojnie mogę polecieć

napisz jeszcze jak masz rozlozeone treningi silowe i ewentualne aero w ciagu tygodnia. i czy masz do tego jakies odzywki jeszcze, i jakie ilosci obecnych/

[...] trochę zaniedbałem, powodem były święta i jakieś tam imprezy. Micha od ponad tygodnia w ogóle nie trzymana, alkohol jakiś tam był, czyli niezbyt dobrze. Na szczęście chociaż treningi wykonane. Po nowym roku mam nadzieję, że wszystko wróci do normy. ------------=======Trening nr. 5 (czwartek, ---.12.11)=======------------ Trening A - 5tki -WL [...]

[...] od razu po wyjściu, kiedy ten metabolizm był mooocno spowolniony. Tak to od razu na te 2500kcal chyba można wejść, dodając węgli. U mnie jest jeszcze taka sprawa, że treningi są 5x w tygodniu i raczej się nie oszczędzam, aero też trochę kręcę. Pater ty masuj a nie się perdolisz, siły dokładaj :D. No to delikatnie, ale i Twoja waga nie [...]

Chlopie jak ostatnio naoglądałem się Spartacusa to mi nie w głowie trening odpuszczać, a co najwyżej gips wyyebać. Treningi jakieś tam będą, w sumie z tego co widzę to cięższe niż połowy pyzdeczek z siłowni. 21 lutego 2012 złamałem ten sam kciuk, skąd wiem? Znalazłem w dzienniku, nawet identyczny gips miałem :D. Na razie VLCd skończyło się na 1 [...]

Mam pytanie : Nie wiem czy dobrze rozumiem ale jak sie jest na diecie redukcyjnej to trzeba ostatni posilek jest o 18+/- kilka minut a jezeli treningi mam 19-20 to ostatni posilek jesc o 22 czy jak ? ------------------- Slackware sounds better than Microsoft dont you think ?

Michail, mam treningi od 17-19 i zastanawiam się czy taki układ posiłków jest dobry, czy może coś powinienem wg. Ciebie w nim zmienić... I-7.30 II-10.00 III-13.00 IV-15.30 V-19.00 (carbo) VI-19.30 VII-22.00 (odż.białk.) rikardo

mi wyszło we wczorajszym posiłku: razem:2288 białko: 124g węglowodany: 366g tłuszcz: 42g ważę 53 kg,treningi 3 razy w tyg.,cel - spalenie tłuszczu przy zachowaniu masy mięśniowej. czy nie za dużo węglowodanow???