treningi

ee mnie ci dwaj panowie wogole nie motywują, branch wręcz na odwrót, wole treningi Ronniego juz jeśli chodzi o metroflex:-)

strasznie mnie motywują te ich treningi, są mega! Aczkolwiek technika tych ćwiczen nie przemwaia do mnie ale cały ten klimat i atmosfera treningu jest kozak!

Ja po Vaporze czuje przede wszystkim podwyższone ciśnienie i jest mi gorąco, chociaż pierwsze 3-4 treningi były naprawde ok, pompa jest ale taka sobie. Poza tym, bawią mnie składy odżywek z MT (a to skład pokazuje czy suplement będzie ewentualnie działać). Pierwszy w składzie Vapora jest cukier, a drugi monohydrat. Ciekawe ile procentowo gramatury [...]

[...] - to sie mnie bala - ze jestem jakis dziwnie pobudzony i jakies inne oczka niz zawsze hehe...nie odczuwam na tym zadnego mrowienia czy nadzwyczajnego pobudzenia przed samym treningiem - ale treningi sa bdb.. biore to ok 2 tygodni, a od tygodnia dolozylem do tego przed treningiem xpanda /czerwone tbl/ i pompe na treningu mam bdb..jak zjem cala [...]

skonczylem nano vapora - czy chcialbym stosowac go jeszcze raz? - raczej nie - nic szczegolnego - pompa jest dobra - jednak zadnego nadzwyczajnego pobudzenia nie ma, czy klepania..laczylem nano z xpandem w tbl lub nitrobolonem - i wtedy treningi byly lepsze - wieksza sila, pobudzenie.. za ta cene napewno lepiej wybrac cos innego

Kup hantle koniecznie. Treningi Qbliques są super pod warunkiem, że stosujesz się do wszystkiego. Stosujesz się w części - częściowe efekty.

[...] że wynajdywanie odpowiednich posiłków, obliczanie itp. to katorga!! na samym początku Dzisiaj obciążam hula hop i zaczynam kręcenie. Od poniedziałku ćwiczę na piłce z hantlami.. Jeszcze mam pytanie odnośnie pulsu. Mam go zawsze na poziomie 70-85, czy to wpływa na treningi? Mam problemy ze snem, więc taka dziwna myśl urodziła się tej nocy

K3NJI właśnie starałam się uciąć tłuszcze, one jednak idealnie podbijają kaloryczność, bo wcześniej nie miałam problemu z dobiciem do 1800, ale.... Hej Zyrafka198. To nie steper, mam chondromalację rzepki i na steperze za bardzo obciążam kolano... Dużo lepiej idą mi treningi siłowe niż aeroby, bo nie czuję jak mi kolano skacze

Skakanke liczysz? Hm :) Ja jak jeszcze cwiczylem boks to nie liczylem skokow tylko zasuwalem z 30 minut :) Jak tam dzisiejszy dzionek? Pozytywnie nakrecona na treningi i walke? Niedlugo chyba bedzie czas wrzucania fotek :P Coca Cola wspomaga procesy trawienia bardzo mocno. Stad tez jest konieczna przy duzej ilosci miesa w diecie. Inaczej miecho mi [...]

[...] już pojechałam pod siłkę i zdziwienie, że nie mam ciuchów Wciaga co nie? Wciąga, bardzo. Na początku myślałam, że jakoś bez siłki wszystko załatwię, ale szybko zrozumiałam, że nie da rady Odległość to jest jednak problem, ja mam jako taki dojazd do swojej i spod domu i z pracy, więc nawet w te mrozy grzecznie leciałam na treningi.

Cości się stało w nogę, czy to od ćwiczeń?! Nie, zdiagnozowaną chondromalację miałam ze 3 lata temu, chociaż powinnam mieć dużo wcześniej, bo jakoś w wieku 17 lat zaczęły mi wysiadać kolana, ale lekarze przepisywali tylko witaminy i mówili, że mam sobie darować sport Treningi mogły tylko nasilić objawy, chociaż dla mnie nawet wchodzenie po [...]

Spoko Będę psuła je powoli aż będzie jęczeć Będę chciała sobie przerzucić treningi na rano, jest na pewno mniej ludzi. Czeka mnie poważna rozmowa z szefową na temat moich godzin pracy

Hej Fala Często masz treningi rano?

Asariah wiem, tylko mimo wszystko to denerwuje, że miałam takie treningi wcześniej, a teraz pomacham trochę i mam dość czuję jakbym wróciła do punktu wyjścia. Hej Fala, po siłowni, po jedzeniu i od razu jakoś lepiej Moje dzisiejsze zmagania to przepisowe minimum: - 45min na rowerze - 4 serie na brzuch na maszynie Skorzystałam z wynalazku [...]

Ha, ha, burpee jest super, ale ja jeszcze wiele nie zrobię. Podziwiam Agę i wcześniej Panosa za te ich treningi, serie. Przed treningiem tylko jabłko?, no to faktycznie...

Nie wiem ile w tym prawdy, ale podobno treningi łagodzą stany zapalne. Wodyn o tym kiedyś wspominał, więc pewnie coś w tym jest W każdym razie jeśli nie leżysz pół przytomna to jakiś trening można zrobić jak sądzę

Eee poczekajcie, bo tam jest czit! Nie to, że masę robię Rzeczywiście treningi dają ostro popalić, wcześniej się ze mnie tak nie lało jak teraz. Nawet za karę nie dam rady nic zrobić, podbieganie dzisiaj do autobusu też sobie darowałam Marcin czasem trzeba stwarzać pozory, bo wieczne stawianie (się) może za bardzo eksploatować

ze mnie kiedyś tez się śmiali ( jakie to treningi wykonuję , że chce niby być silna , że się zabiję , ) teraz patrzą z podziwem mi ostatnio 37,5kg spadło i turlałam sobie po ciele Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-22 08:14:13

[...] odwodzenie w tył: max ciężar 10kg** 5. interwały: 5x30/30 * ** minimalna ilość dalszych powtórzeń: 10 Nareszcie do ludzi na siłce dociera, że nie robię masy. Nawet dzisiaj był komentarz, że zrobiły mi się ładne, smukłe nogi i nie są nabite, czyli treningi z dużymi ciężarami dają fajne efekty Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-06-29 22:18:09

Marcin chcesz mnie po takiej przerwie zabić steperem? przecież to kilka dni na przystosowanie potrzeba, ostre treningi wytrzymałościowe, nic na hura Martusia jest pyszna, mam tego trochę w zamrażalniku Wróciłam od lekarza, mam antybiotyk na 7 dni, więc jednak się ruszę w czwartek na trening