[...] czy bedzie to,patrzac optymistycznie,35 porcji,bo kilka pierwszych wystarczy przyjac pol saszetki,czy tolerancja wzrosnie tak,ze trzeba bedzie brac dwie saszetki i wyjdzie tych porcji,np.20 . pytam osob,ktore probowaly wiekszej ilosci tego suplementu oczywiscie.jestem ciekaw jak dzialal na nie nox pump,po dluzszym korzystaniu niz 2-3 treningi.
[...] o tym,żeby nie lekceważyć rechabilitacji tak jak ja,bo powrót do sprawności przedłużył mi się o nie potrzebne parę miesięcy,a za miesiąc jadę na narty,boję się bardzo,ale też i cieszę.Tylko systematyczne ćwiczenia szybko pozwolą wrócić do normalnego stanu.Ja nie lubię ćwiczyć,sportu nie uprawiam żadnego,więc tak opornie mi te treningi szły.
[...] jak często powinienem teraz trenować i jaką metodę treningową użyć. Myślałem nad FBW jednak przy treningu na masę musiałbym dać dwa dni przerwy co sprawia, że zrobię dwa treningi w tygodniu, obawiam się że to za mało. Proszę o fachową radę :] Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 lata Waga: 75 kg Wzrost: 186 cm Cel treningowy: [...]
Klub AZS Politechnika Wrocławska - treningi 3 razy w tygodniu - 2 na boisku + 1 siłowy. Więcej szczegółów na stronie internetowej drużyny - www.rugbywroclaw.com
Klub AZS Politechnika Wrocławska - treningi 3 razy w tygodniu - 2 na boisku + 1 siłowy. Więcej szczegółów na stronie internetowej drużyny - www.rugbywroclaw.com
treningi i cykl do przerwanie. choroba+antybiotyk=wyjalowienie ukladu pokarmowego, odpornosc bardzo slaba, razd dwa i moze miec tylko powiklania z tego.
W tym sęk, że diete to ja sobie ułożę, czytałem już o tym, tylko nie wiem jaki rozkład BTW. No i jeszcze te treningi, jak sobie rozłozyc, no i co w jakie dni ćwiczyć. Jak na razie to mam pomysl tylko na brzuchy...
Witam nazywam się Olek mam 16 lat. Chciałbym prosić was o rade dotyczącą treningu na siłowni pod karate. Wcześniej przez 6 miechów ćwiczyłem na mase treningiem splita. Teraz też chce przybrać na masie ale jak patrze na treningi jakis zawodników całkiem inaczej trenują, inne ćwiczenia itp. Siłkę mam domową (ławeczka, sztanga, hantelki, worek [...]
[...] tolerancja ,ale: "pytam osob,ktore probowaly wiekszej ilosci tego suplementu oczywiscie.jestem ciekaw jak dzialal na nie nox pump,po dluzszym korzystaniu niz 2-3 treningi." no-xplode ponoc szybko "przestaje" dzialac,no i trzeba brac 2-3 miarki,do mesomorph'a,czy jack3d,organizm przyzwyczaja sie podobno dluzej,itd. stad [...]
A bardzo intensywne są te treningi muay thai i chyba nie masz ich w tym samym dniu co siłownia ? Uważam ze w tym przypadku siłownie powinieneś traktować jako uzupełnienie i zastosować trening FBW z podstawowymi ćwiczeniami, ale to już twój wybór. Co do tego planu wywal przy klacie przenoszenie za głowy na triceps 9 serii na plecy 12 serii na [...]
[...] nieprzetworzonych węglowodanach i białkach. Metoda którą mi poleciłeś pewnie bardzo dobra, jednak poszedłem na studia i obawiam się, że nie będę miał czasu na cztery treningi tygodniu. Czy mógł byś mi polecić jakiś trening na masę na trzy dni w tygodniu, albo ewentualnie dwa. Dzięki za zainteresowanie postem, proszę o dalszą pomoc. [...]
[...] miesni? chce w tym celu ćwiczyć boks, albo kickboxing 2 lub 3 razy w tygodniu(jak myslicie, ile lepiej) no i wtedy siłownia 2 lub raz w tygodniu (w sumie zeby wyszły 4 treningi tygodniowo) no i oczywiscie wiadomo ze diete trzeba zmienic. w tej chwili na powiększenie masy powinienem dostarczac 3900kcal - jadłem mniej wiecej 200g białka [...]
[...] liczba treningów uzależniona od wieku i stopnia zaawansowania tematyka treningów: Jeet Kune Do, CSW, Kali, Boks W cenie obozu: zakwaterowanie i wyżywienie transport treningi opieka instruktorów i wychowawców basen kryty dyskoteki chrzest obozowy konkursy z nagrodami ubezpieczenie NNW opieka medyczna i nie tylko... [...]
[...] liczba treningów uzależniona od wieku i stopnia zaawansowania tematyka treningów: Jeet Kune Do, CSW, Kali, Boks W cenie obozu: zakwaterowanie i wyżywienie transport treningi opieka instruktorów i wychowawców basen kryty dyskoteki chrzest obozowy konkursy z nagrodami ubezpieczenie NNW opieka medyczna i nie tylko... [...]
Oczywiście, że tolerancja rośnie, ale 159 pln za 30 saszetek, to nie jest źle - nie wiem ile razy ternujesz w tygodniu, ale robiąc w 4 treningi na tydzień opakowanie starcza mniej więcej na 7 tygodni, a to wydaje mi się całkiem sporo.
Dobryyy, chciałem Panów zapytać o jedną rzecz związaną z carbo. Chodzę na Muay Thai, treningi są tak intensywne że "pocę się jak dzika świnia" - ale to dobrze bo wypalam tłuszczyk na czym bardzo mi zależy. Mam jednak pytanko: czy dorzucając Carbo w czasie/lub po treningu efekt "spalania" nie zostanie przystopowany? Mam fioła na punkcie zbędnych [...]
Cześć, 18/10/10 zacząłem cykl kreatynowy i chciałem Was zapytać, czy nie za szybko przybieram na masie. Dieta jest, treningi 4 razy w tygodniu typowo na masę. Wzrost: 189 cm, budowa: ektomorfik. Staż: około 1,5 roku, na poważniej 6 miesięcy. 18-10-2010 77,7 19-10-2010 77,6 20-10-2010 77,7 21-10-2010 78,6 22-10-2010 78,7 23-10-2010 79 [...]
[...] sporty aerobowe. Mam 25 lat, 182 wzrostu, ważę 93 kg i od 1,5 miesiąca znów ćwiczę na siłowni. Na początku treningu zawsze biegam na bieżni 15-20 minut i następne wykonuję treningi siłowe. Z tego względu, że mam siedzący tryb pracy dorobiłem się przez ostatnie dwa lata sporej nadwagi. Chciałbym przyspieszyć proces spalania tłuszczu, nabierania [...]
Dzieki Tomek B jak treningi? Rafał nie znam tej firmy.Nie ma tam nigdzie Treca.? Jak nie to zawsze mozesz zamówic produkt przez internet.Przy taki wysiłku fizycznym suplementy sa niezbedne. Wskocz na strone Treca przegladnij produkty które sa w ofercie a ja tobie doradze który produkt bedzie dla Ciebie najbardziej odpowiedni.
K.S. Rosomak zaprasza wszystkich chętnych na treningi boksu tajskiego (muay thai). Treningi odbywają się w szkole podstawowej nr 336 przy ulicy Małcużyńskiego 4 Warszawa (przy stacji metra Natolin). Więcej informacji: http://www.rosomakmuaythai.pl Zmieniony przez - qlson w dniu 2010-10-27 12:20:07
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...
