treningi

z czasem treningi MMA może staną się lżejsze i wtedy wróce do 3 dni :)

Opinie ludzi negatywnie jedynie mnie motywują wiedze mam skromną więc z tym poczekam ;) może po świętach bożego narodzenie sie za to zabiore zobacze jak z czasem bo teraz szkoła treningi ..No masz znajomość tutaj to turystów robią w bambuko :D

Zarabiać fajnie na tym ale jak grają po 12h dziennie to masakra. Toż oni mają treningi dłuższe niż Cain w okresie przygotowawczym:))

ja też myślę coś wbić w najbliższym czasie, ciekawe jak na treningi SW jakiś tesciu by wpłynął, bo na pompowanie bicków to wiem %-) strzykawka 2ml i igła 0,30- 0,40 najlepsi przyjaciele koksiarzy ;P ja tam kondi bym nie chciał, dla mnie to żenada w chvj ten e-sport, ale to w sumie nie wina tych kolesi co grają, tylko tych co to oglądają bo z tego [...]

[...] jako tako. Robie HF dziś bo w sumie po co mi węgle jak tylko leżę w łóżku. Dziś będzie około 3500kcal, jutro tak samo mam nadzieje że od czwartku bd juz 3,7k kcal i treningi też będą (czwartek-klata/barki piątek-nogi/dół pleców sobota-plecy góra/bic+tric(lekko) niedziela-barki klatka) i od next week juz normalnie rzecz jasna czyli : pon- [...]

Hej. Jeśli chodzi o sekcje na Trynku to tam chodzą dzieci i młodzież Gim/LO. Sekcja jest bardziej pod bjj ustawiona niż pod mma. Należą pod Drysdale JJ. Dla starszych treningi odbywają się w Zabrzu. Zmieniony przez - roccopl w dniu 2013-09-16 01:41:24

Wg. mnie liczba stoczonych walk nie jest żadnym wyznacznikiem , gdy ktoś trenuje latami i wie jak dobrze prowadzić treningi i przygotowywać zawodników to bez względu na walki jest dobrym trenerem .

[...] prawde, to cel to przymasowć jeszcze tak do stycznia i od stycznia powolna redukcja do wakacji. Dlaczego ja? Uważam, że praca z trenerem bardzo pozytywnie wpłynie na moje treningi i wygląd. Zobowiązuje się czytelnie prowadzić dziennik, w planach filmiki. A z drugiej strony, chcę pokazać, że naprawdę nie trzeba potężnych ilości gotówki i [...]

[...] bardziej widać a nogi kurcze ani drgną mimo że te przysiady mi nie idą to będę je masakrować wypadami i innymi. Z drugiej strony już obczajam trening nr2 bo tego jeszcze 3 treningi mi zostały :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e149edb0fe7a4f7ba7f1813d12cbc7e3.png Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-09-16 11:20:11 Zmieniony przez - KWOKA w dniu [...]

Zaproponuj mu wspólne treningi na siłowni, wprowadź "czyste" odżywianie w domu a zdrowie, samopoczucie i wygląd napewno się poprawia :-))

[...] o Was. Wiem, ze trening personalny byłby najlepszy ale często jest tak, ze z dnia na dzien wypada mu wyjazd i to w najmniej oczekiwanych momentach i musiałby przekładać treningi, trener po jakimś czasie na pewno miałby tego dość. A w domu najłatwiej jest cwiczyc, mamy i możliwości i sprzęt do cardio, a jakiś inny mogę kupic. Myślałam nad [...]

[...] pisałem w 1 poście, nie dam rady.. Moje minimum i maximum czasu to trening siłowy 2x w tygodniu. Nie dam rady inaczej. Według tej strony (http://sporthelp.pl/kulturystyka/treningi/1-fbw-full-body-workout.html) FBW robi się zmniejszając liczbę powtórzeń (12-10-8) a nie jak kilka postów wyżej radzili, żeby zwiększać (8-10-12)... Teraz to już sam [...]

rozpisz jak wyglądają treningi i posiłki

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://zapodaj.net/54037f502c71e.jpg.html http://zapodaj.net/575ebd137b2c2.jpg.html http://zapodaj.net/575ebd137b2c2.jpg.html Wiek : 22 Waga : około 75-80, trudno mi w tym momencie dokładnie stwierdzić, bo nie posiadam wagi w pobliżu, ale na pewno to sprawdzę dokładnie Wzrost : 185 Staż treningowy: 4 [...]

[...] niedziela lenistwo %-) micha czysta, nieliczona ------------------------------------------------------------------ 16.09 (poniedziałek) DT Przez wakacje, nie oszukujmy się, treningi u mnie były niesystematyczne, dużo było dni bez liczenia jedzenia i też zdarzały się odstępstwa od czystej michy. W rezultacie pogorszyła się jakość ciała, na pewno [...]

po prostu to były moje pierwsze odczucia po treningu, rzeczywiście jak to przeczytać to troche brzmi jakbym sie chwalil, nie mialem tego na myśli. ochlonolem i kontynuuje treningi

[...] studnia Poranne bieganie dało mi sporo tlenu i energii na pierwszą połowę dnia. Wzięło sobie w zamian trochę energii, której potrzebowałem po treningu. Myślę, czy w dni z treningiem regularnym nie jeść mocniejszego drugiego śniadania. Bieganie ranne mi się podoba. Tylko muszę sobie upiec blachę ciastek na pierwszy posiłek (mąka razowa, kleik [...]

No nie czuje nigdy na treningach jakiegoś zmęczenia, zakwasy to wgl jakoś rzadko mam(może za słabe te treningi?) To jak najlepiej gubić zbędny tłuszczyk?

[...] oraz statycznie. Dodatkowo szlifowaliśmy uderzenia kolanami oraz low i middle kicki. Większość ćwiczeń w parach. Na koniec rozciąganie oraz rozluźnienie organizmu. Od jutra treningi będą trwały nie 1,5 godziny a 2 godziny - trener sądzi że nie da się tego wszystkiego co chce nam pokazać upchnąć w półtora godziny. Jeżeli chodzi o kondycję to [...]

Do trenera dzwoniłem, treningi zacznę i będzie dobrze ;3 Ja ogólnie mam predyspozycje do biegania, bo mój tata swego czasu wygrywał wojewódzkie na dystansie 100m a coś w końcu trzeba odziedziczyć :) Zmieniony przez - SupaFly w dniu 2013-09-16 19:51:09