treningi

No właśnie... Kiedyś wziąłem Carbo podczas treningu i co chwila mi się po nim odbijało, no i czułem się jakbym miał ze dwa posiłki w brzuchu... Ćwiczę od dwóch miesiący, po sporej, kilkunastomiesięcznej przerwie... Być może treningi mam za długie, jak na taki staż. No i nie robiłem obwodowego, tylko od razu dzielony. Dzięki jeszcze raz.

co do szkoleń walki pałką lub nozem to są treningi osobne , nóz stosujemy drewniany , a pałki elastyczne pcv lub drewniane. Szkolenia z Krystianem są dwa razy w roku na przemian nóz lub pałka

biore od 2 tyg glukozamine i bole w stawach sie pogorszyly ! przerwalem na ten czas nawet treningi. czy ktos spotkal sie z czyms takim??? czy odstawic glukozamine??

Damixxx :) Witam witam i pozdrawiam po przerwie ;) Niestety, praca... praca dodatkowa... i praca :) ledwie upychałem po drodze treningi :) ale słonko wyszło, robi się ciepło i energii przybywa :)

dobra jestem...z tego co slyszalem-to treningi boksu sa o wiele cieższe-co za tym idzie masa spadnie szybciej, koniecznie chcesz na cos uderzanego??bo jesli nie jestes do konca przekonany to polecałbym judo-na starcie na wernera(sam kiedys chodzilem teraz bardzo zaluje ze nie chodze dalej)co do kicka owszem mozesz sie zapisac-sekcja jest kolo [...]

[...] na siłce jak podnoszą 100kg to on też chce heh... tyle ze nie w tym rzecz, moim zdaniem w wieku 15 lat to bym sie nawet w takie cos nie bawił przecież Twoje ciało sie dopiero kształtuje i treningi powinny być ogólnorozwojowe. Wierz mi tak bedzie lepiej a do większych ciężarów i tak przejdziesz o ile bedziesz ćwiczył Co sie stało z tą młodzieżą

[...] nie potrafisz udzielić.Wartość ma każdy człowiek a co do ilości treningów prowadzonych przez instruktorów (różnych) to zapamiętaj jeden szczegół Oni zarabiali prowadząc treningi i zarabiają pieniążki Twój Trener także.i to były ustalenia między nimi a mną.Dzięki temu zdobywali wiedzę i "szlify a ty możesz się tak pięknie dzisiaj [...]

Oczywiscie Jesli nie doszlo do urazu w obrębie kostnym kregoslupa to jezeli bole ustapily mozesz wznowic treningi, pociagnij jeszcze 2 tyg wytrzymalosci i jazda dalej z tematem Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-04-14 13:52:16

[...] robisz ruchów mniej, i w konsekwencji czego - nie wykonujesz zalozonego planu. Ale to takie troche polemizowanie poprostu z dłuugich doświadczen/badań wyszło, ze progresja/treningi piramidalne lepiej wpływają na rozrost mięśni - jednak nie ma potrzeby robienia progresji w ćwiczeniach izolowanych - czyli w takich, gdzie pracuje tylko jeden staw [...]

[...] wieku 15)3 miejsce na mistrzostwach leszna (68,110)mistrzostwa szkolne 1 miejsce (140 kg waga 74)mój wynik zyciowy to 145 kg mialem wtedy 17 lat ale pozniej zaczalem olewac treningi chlać itp itd wiadomo o co chodzi raz wystartowalem w powazniejszych zawodach (dodam ze nigdy nie stosowalem żadnych specjalnych kostiumów do wyciskania!!!)potem mi [...]

Rób na masę spokojnie, ogranicz treningi SW (a właściwie to nie masz co ograniczać - 2x to pełny relaks!). Przede wszystkim j.w. DIETA (bilans kaloryczny! -> zobacz w dziale Odżywianie). I POD DIETĘ gainer lub białko serwatkowe + carbo po wysiłku. Zresztą masz niedowagę, a ja pisałem w tekście "MIT - Siłownia spowalnia" o robieniu [...]

Heh, ja używam trochę innych definicji pojęć. Stąd rozbieżności. A te wszystkie wskaźniki to Tak, spróbuj na masę. Oczywiście, że sprawa nie jest typu hop i od razu masa na zawołanie. Uwarnukowania osobnicze, metabolizm, wiek, geny, dieta, treningi itp. itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-04-14 21:47:27

Ale jak się robi rzeźbę to słyszałem, że wogóle browarów lepiej nie pić bo na nic pójdą treningi aerobowe.

www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm - na dole masz przykładowe treningi - bierz się za któryś! kreatynę póki co zostaw w spokoju - zadbaj o dietę, na kretkę za wcześnie

Zgodze sie z tobą, ale dużo osób przerywa treningi z powodu kontuzji doznanych na zawodach lub w klubach. To też jest istotny powód.

[...] powodu. Przeciętny capoeirista będzie gorszy w walce od przeciętnego thajboksera ponieważ metody treningowe w większości sekcji nie są nastawione tak bardzo na walkę jak na treningi thaja (co wcale nie sprawia że capo przestaje być sztuką walki). Kiedyś nazywałem capoeirę sztuką walki-tańca ale im dłużej ją trenuję tym mniej tańca w niej widzę. [...]

hehe jakbys mogl mi opisac swoj trening na rzezbe; ) Oraz ile trwa jedna faza O_O i czy podczas roznych faz masz rozne treningi 0_- ;

odstawiś treningi , dodac maść przeciwzapalną , masować , moze popływac albo inny spokojny wysiłek , ew smarować do tego bengayem po jakims czasie powinno przejść - choć różnie bywa

[...] ja wiem jakie kmb kupic i jakiego nawet termogenika tylmko mam pytanie czy razem to mozna brac i czy nier ma jakis przeciwskazana chce sie odchudzic bo strasznie obroslem w opone i nie moglem cwiczyc bo mialem kontuzje kostki znaczy dalej mam ale juz mozna treningi przeprowadzic a to hmb to w prezencie dostalemwiec prosze o odpowiedz pozdrawiam

treningi odstawilem ,tylko zastanawiam sie jak uzywac tych masci ,raz jedna smarowac a raz druga 3x dziennie czy jak ?? dzieki