treningi

GLIWICE prowadzący: Grzegorz Jarząbek ul. Okrzei SP 18 - wejscie od strony boiska. Treningi: poniedziałek, środa o godzinie 17:45 do ok. 19:10 tel. 0608 496 092 Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Jarek wypadł by o wiele lepiej, ale w konkurencji "kule" ostro naciągnął bicepsy. To spowodowało, że znalazł sie na 7 miejscu. Po powrocie z MŚ po 3 dniach odpoczynku wznowił treningi. Pozdrawiam metrowiec

[...] k ażdy jest inny.generalnie są wazne t r z y zasady:mezomorfik to gosc ktory ma genetyke do pakowania więc kazdy ostry trening da kopa...ale zbyt częste forsowne treningi mogą szybko przetrenować takiego delikwenta jak ma czas wskazane jest trenowanie nawet 5 dni w tygodniu. e n d o m r f i k to typ gościa z cięzkimi duzymi kośćmi [...]

GLIWICE ul. Okrzei SP 18 - wejscie od strony boiska. Treningi: poniedziałek, środa o godzinie 17:45 do ok. 19:10 tel. 0608 496 092 Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Z bieganiem na posladki to sciema!!!! Pisze tak ktos kto nie biegal nigdy.Ja przez wakacje biegalem a teraz w ogole nie mam dupy!!!!Kompletny zanik.Porazka.Zaczalem treningi i mysle o robieniu przysiadow.Moze jakies inne skuteczne cwiczenia na posladki znacie?? Ronnie

[...] gdzie w wawie jest Kick a przynajmniej dowiecie się gdzie są sekcje akredytowane przez związek (a nie jakieś krzaki) .Podejrzewam ,że wiedzą też gdzie jest thai a gdzie savate.Kiedyś w klubie Siegoczyńskiego podobno były treningi savate ,przynajmniej tak było napisane w reklamówkach jego sekcji ,także też nie zawadzi sie do niego wybrać .

...a moze zapisal sie na grupke dla poczatkujacych dopiero teraz a treningi sa juz od wrzesnia -pomyslcie trener przeciez nie bedzie dla nich robil indywidualnego toru -ja mam to samo z kickboxem przed wczoraj bylem na pierwszym treningu trener narazie zaczal od boksu ale "kilka" ladnych treningow mi uszlo i troche sie gubie...mam jednak [...]

Tak w tym wieku mozna rozpoczac treningi. Nie jest tak zupelnie ze jest najlepsza dla wszystkich. Jest dobrym uzupelnienem. W poprzedniejszych postach szukaj w archwium masz dobrze opisana ta sztuke walki. Wnioskuje ze jestes jeszcze mloda dziewczyna, osobiscie uwazam ze bedzie Ci ciezko. Jezeli nie trenowalas nic przedtem ciezka droga przed Toba. [...]

Jak widze poradzilas sobie jednak. Jeszcze o fotke poprosimy. :-) Skoro mieszkasz w Swietochlowicach, to polecami Ci klub w Gliwicach, to kawalek, ale niezbyt duzy. Prowadzi go Grzegorz Jarząbek, bardzo dobry i doswiadczony instruktor o szerokich horyzontach i doswiadczeniach w wielu stylach.Treningi na ul. Okrzei w SP nr 18, wejscie od strony [...]

[...] mogla opisac ta dziewczyna ktora przeszla przez calosc, ale jej akurat nie pytali o przebieg zajec. Troche sie w zwiazku z tym obawiam, zeby nie powstalo wrazenie, ze nasze treningi to glownie walenie w poduszki. Ale i tak jest bombowo, ze poszlo co poszlo. Po drugie co do sparingow na filmach. Zastrzegam, ze to co napisze to moja prywatna [...]

Cze Prince$$ mozesz zapytac sie siostry Jak powinno sie prawidłowo uderzac piłke,odbiur itp. (jakies treningi). Jeszcze pozniej bedzie wiecej pytan .ok Master81

[...] to było raczej przeciążone ściągno i przyplątał się dodatkowo stan zapalny i mogłem trenować biceps na lekkich sztangielkach chwytem młotkowym. Voltaren 4 razy dziennie, 1 raz ibuprom i po ok 10 dniach przeszło. Teraz treningi robię na maxa(kreatyna:) i zero problemu. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

esco a ztego co pisales to treningi masz we wtorki i czwartki, a bjj jest w srody piatki i soboty, a jak w soboty nie chcesz chodzic to ozesz przeciez na boks chodzic w soboty do siebie. Wiec nie wiem dlaczego sie jeszcze sie zastanawiasz ;))))

Boruta raz mi do sopotu wracac i treningi w gdansku prowadzic ;).

[...] zeby to byl bol miesnia.Bol nasila sie w miare uginania ramion, a najsilniejszy jest w momencie kiedy po skonczonej serii odkladam sztange(sztangielki). Efekt jest taki ze 2 treningi na biceps a potem miesiac przerwy bo nie daje rady nic podniesc. Czy te masci to napewno dobry sposob. Moze trzeba wzmocnic jakies miesnie albo zmienic uklad [...]

Juz dziala w Gliwicach. I dziewczyny tez cwicza. ul. Okrzei SP 18 - wejscie od strony boiska. Treningi: poniedziałek, środa o godzinie 17:45 do ok. 19:10 Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

[...] masc Reparil. Nalozyc na ucho dosc duzo masci na to bandaz elastyczny (tylko nie za mocno bo sie ciamno w oczach robi :-)). Sprawdzone!! Na zakwasy pokecam odpuscic z dwa treningi lub zmniejszyc obciazenia teningowe. Zakwasy to mikrourazy. Najlepiej jest na pierwszym treningu nie zaczynac zbyt ostro oranizm wtedy zaczyna przezwyczajac sie do [...]

Dzieki Termitek! Co Ty masz treningi w piatek? :)))) Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"

nie treningi mam we wtorki a w czwartki i soboty chodze sobie od tak aby sie powydurniac i troche poplywac i akurat nadzialem sie na trenera i dostalem :) bynajmniej cos takiego we wtorek znow go bede meczyc moze cos jeszzce uda mi sie wyciagnac od niego Pozdrawiam " Jest dobrze ... "

[...] nie widzialem czegos takiego przeciez jak zobaczylem jak sie jeden typek nadzial na jego noge to mi sie wyjasnilo :))) Wogole to dopiero mam zamiar sie zapisac na jakies treningi tylko nie wiem na co sie zdecydowac. Chcialem juz to wczesniej zrobic ale zyjke w malym miasteczku pod wroclawiem i stracilem tu pol roku na capoeirze, 2 miesiace [...]