tylko dlaczego my kobiety musimy "najbardziej" kochac dom dzieci partnera jego treningi i pory karmienia...... a nasi partnerzy --- treningi pory karmienia i nas...o ile zrozumiemy to co kochaja "najbardziej" przed nami aa??
"a ja inne pytanko- jak wyglądają obecnie treningi? jeśli mozna hehe " thatman-obecne treningi to super serie i trisety,wszystko łaczone ćwiczenia i przecwstawne grupy mieśniowe-poprostu tak zeby zajechać mięcho na AMEN f***master-no dawki mniej więcej takie jak napisałeś-może gluty trochę mniej niż 20g i omega3 2-4g, MTC różnie-od [...]
Jesli masz juz jakies zaplecze silowe to dobrze uwierz mi jednak, ze treningi na silowni nawet gosci co maja kilkunastoletnie doswiadczenie nie przekladaja sie na sile w lapie w takim ruchu jaki my trenujemy. a juz kazdy z takich co sie nie silwoali mi mowia na drugi dzien ze maja zakwasy w rekach, a wiec to oznacza ze te meisnie jakie pracuja [...]
[...] zrobić założoną liczbe powtórzeń i miec 2 pow zapasu których nie wykonujesz. grupa 1 x w tyg w zupełności wystarcza do robienia masy!!!! pózniej będziesz mógł przejść na treningi z priorytetami gdzie priorytet wykonujesz 2 x w tyg ale troche jeszcze musisz poćwiczyć żeby zacząc treningi priorytetowe. treniing masowy, siłowy , [...]
Dzieki za odpowiedź ten plan zastosuje jak wyjade na ferie i nie bede mogl na treningi chodzic. A jak bede na miejscu to skonsultuje z trenerem bo jeszcze dochodzą mi treningi na sali (klub amatorski wiec nie mamy treningow codziennie, dlatego nad kondycją chce popracowac sam troche bo w klubie to troche za malo)Dzieki jeszcze raz, odezwe sie [...]
Według mnie to tydzień bez siłowni i tydzień ćwiczeń domatora będize w sam raz. Przez drugi tydzień zrób sobie 4 treningi domatora (pon, śr, pt, ni), a później jak przyjedziesz to odrazu na silke i radziłbym po powrocie zrobić sobie ze 2 treningi obwodowe, wszystkiego po trochu A później już normalnie PS.
Soltys, jak wygladaja twoje treningi. Trenujesz w klubie, czy amatorsko. 6 raz w tygodniu na hali z pilka to juz profesjonalizm prawie. Nie liczy sie ilosc, ale jakosc. Odpowiedni trening silowy jest takim samym elementem doskonalenia koszykarza jak treningi rzutowe, taktyczne czy sparingi. Postaraj sie to usystemtyzowac, albo napisz cos wiecej o [...]
wznowiłeś treningi dopiero teraz, i czy te cykle na kreatynie były przed tą roczną przerwą? napisz coś bliżej bo trudno tak z niczego ci doradzić; w kwestii diety, trening rozumiem że masowy i jak trenować odpowiednio wiesz- jeśli to twoje pierwsze treningi po przerwie to nie powinny być za ostre...
Etam Jaranie ziola nie ma bezposredniego zlego wplywu na treningi (no chyba ze idziesz na niego zbuchany ) Alkohol - co innego... chociaz tez od jednego browara nic Ci nie bedzie. Ja jaram ziolo (ale nie skuna tylko... hmm zapomnialem odmiany - niwazne ale lajtowe niekwaszone naturalne ) na sen, jak jestem bardzo zmeczony a effi trzyma jeszcze [...]
[...] albo w podziale góra - dół albo ostatecznie według rodzaju ruchu (przyciaganie w pionie, odpychanie w pionie itp.) b/ herezja numer 2 - na redukcji jesz mniej kalorii więc treningi siłowe powinny być krótsze i rzadsze (czyli wręcz przeciwnie niż radzą w pisemkach) - i tak masz stres bo jesz za mało, jak jeszcze zaczniesz ćwiczyć dłużej i [...]
Pierwsza w Łodzi Akademia Vale Tudo "Bone Breakers Team" Zaprasza na treningi przy ul. 6-go Sierpnia 80 III pietro. Działamy pod patronatem Vale Tudo Warszawa oraz Gracie Barra Kontakt: Marcin Rogowski 607183179 Oto plan treningów na październik PONIEDZIAŁEK: · 17.30-19.00 - Brazylijskie Jiu-Jitsu ( GRUPA POCZĄTKUJĄCA II ) [...]
[...] Po kilkugodzinne przerwie na regenerację organizmu po locie, Paweł ma zaplanowany masaż stóp u refleksologa i sesję strechingową. Przez kolejne dni Nastek ma mieć dwa treningi dziennie razem z Kazushi Sakurabą, który podczas gali 31 grudnia zmierzy się z Ikushi Minową. Źródło: www.budo.pl Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-12-26 16:13:57
wg mnie boks jest lepszy ps jak wygladaka u ciebie treningi rak? uderzacie w powietrze? uderzaciue w tarcze/worki/lapki na wysokosc glowy? macie treningi gdzie uderzacie w twarz w rekawicach? czy chodzi o to ze duzo uderzen tsuki w kichonie macie?
[...] jest to szczegółowo opisane, może w końcu się czegoś nauczysz... ++ o to jest jedna z zabawniejszych wypowiedzi bo: priorytetem moim jest sila, trenuje pod katem judo, moje treningi wygladaja calkiem inaczej, nie zrozumiesz o co w nich chodzi bo to nie masa. Kiedys myslalem tak jak ty, system Waidera, liczba serii powtorzen, budowanie masy, [...]
[...] tak tylko piszę Dzięki za radę rothen, myślę, że masz sporo racji :) Tylko ten sport ma to do siebie, że w sezonie zawody są co miesiąc (pią/sob/nie), do tego dochodzą treningi co tydzień (kilka godzin w czw.) + jakies weekendowe treningi (ze trzy w sezonie). To za mało, żeby traktować to jako trening w sensie utrzymania formy. Potrzebna mi [...]
treningi nóg to absolutna podstawa -tak jak i niezaprzeczalna prawdą jest to że treningi siłowe i ch metaboliczne następstwa świetnie palą tłuszcz- więc nie rezygnuj z tego co przynosi efekty.
[...] inwestycje w siebie i 90zl to dobra cena, bo mozna za nia oczekiwac pewnego profezjonalizmu, a nie chce marnowac czasu (jak bylem mlodszy to chodzilem na karate k. i tamte treningi byly bardzo srednie), bo mi szkoda . Grafik bedzie troche napiety (studia,praca,silownia,treningi) ale lepiej tak niz odwrotnie Dzieki za rady. Zdecydowalem sie na [...]
[...] ktore uzaleznia psyche ( zawody, wyglad, sila. spadki libido idt). wtedy taki czlowiek funkcjonuje juz powoli tylko w swoim srodowiskuy, zycie i prace ustawia raczej pod treningi, pod caly styl zycia ( znam to tez troche z autopsji i b. dobrze z obserwacji).zatraca realna ocene rzeczywistosci, odbiera inaczej swiat, jego system wartosci ulega [...]
do pitt 18....w to czy dam rade to nawet nie watpie;] ;] ....zreszta juz zaczalem treningi...chodzi mi tylko o to, czy jak bede robil treningi na rzezbe, to czy wogole jest sens je robic...czy one dadza powiedzmy dobre rezultaty do czerwca....szczegolnie chodzi mi o klate...zreszta juz widze duuuuze postepy szczegolnie jesli chodzi o szerokosc [...]
Tak wyglądam ;-)
