treningi

W takim razie FBW Pytanie ile razy w tygodniu? 2? Treningi macie w jakie dni? Mecze w weekendy?

[...] że nóg nie robiłem. Teraz już mam jeden trening nóg za sobą i zaczynam ćwiczyć tak: PON: Plecy ŚR: Klata + bic PT: Barki + tric SO: Nogi Ja na kick boxingu jak byłem to urazu doznałem i chirurg tak wymyślił sobie, że mam ograniczyć chodzenie itp. Ale już jak mogłem swobodnie chodzić to zacząłem robić treningi tylko, że w soboty wolne miałem.

z tkd kilka razy startowałam- parę medali jest:) Teraz i tak mam sporo zmian w życiu, treningi będę miała w nowym klubie i w innym mieście niedługo;)

[...] Vegeta Light (PODRAVKA) Oliwa z oliwek Ser twarogowy chudy VI Posiłek 30g Muscle Up Protein Rano: 30g Muscle Up Protein Południe 30g Muscle Up Protein Przed treningiem 30g Muscle Up Protein 20g Bcaa Po trening 20g Bcaa Przed snem 30g Muscle Up Protein 5kap ZMA Komentarz Od dzisiaj zacząłem dwa treningi dziennie gdyż została [...]

Witam ponownie po miesiącu masowania. wszystko idzie zgodnie z planem, czuję, że dieta w połączeniu z treningiem skutkuje. ostatni pomiar wagi, zrobiony dzisiaj, pokazuje zadowalające 70kg, czyli +2kg w miesiąc. Uważam, że te kilogramy wskoczyły głównie w nogi i plecy, czyli tak powinno być Ogólnie przybyło mnie też trochę ponad 1cm w klacie i 2cm [...]

[...] twardy trening i ofensywny styl walki. Miałem 2 okazje do treningu z panem który tą szkołe JKD prowadzi. W ułamku sekundy rozłożył mnie jednym palcem. Co Ci dadzą treningi w tej szkole? Nauczysz się walczyć w stójce. Opanujesz walkę w parterze. Będziesz trenować walkę bronią białą i obronę przed nią. Do tego poznasz pare sposobów jak [...]

[...] uczyły techniki co do judo, to sekcje na pewno prowadzą też nabór takich młodych. Przejdź sie z synkiem tu i tu, pogadaj z trenerami, popytaj jakie mają nastawienie do maluchów, zostań może obejrzeć trening i najważniejsze - zapytaj swoje dziecko, gdzie mu sie bardziej podoba -> pamiętaj, że to JEMU ma sprawiać frajde chodzenie na treningi.

[...] Witaj Martucca :) od porodu minęło 2,5 miesiąca i przez ten czas nie spadło mi ani pół grama waga stoi jak zaklęta , fakt ze mało ćwiczyłam bo jednak rana mnie pobolewała ale starałam sie jeść ok 5 posiłków dziennie bez świństw, jedynym grzechem były pistacje , duuuuzo pistacji :/ Od jutra wpisuje posiłki i treningi a teraz mykam do małej :)

niezbyt monotonne te treningi ? ;/

Już mniej więcej wychodzi jak będę trenował ,żeby przygotować się do sezonu . Sezon rozpoczynam prawdopodobnie 27 maja w Katowicach Sezon rozpoczynam tak późno ze względu na późne rozpoczęcie przygotowań . Młodzieżowe Mistrzostwa Polski są dopiero w lipcu więc spokojnie mogę się przygotować na start. Treningi mam podzielone na 3-4 cykle 6 [...]

...a także w domowych warunkach w przypadku poczatkujących a takze w dyscyplinach wytrzymalościowych- jak np. piłka nożna. a na przyszłośc wlaśnie w ktorymś z działów po ktore podpadają te elementy zakladaj temat- choć nie wiem czy i tak jest to konieczne bo na rozne sposoby i formy tego rodzaju treningi były wiele razy omawiane...

moze za ciezkie treningi wklej swój plan treningowy Zmieniony przez - meverick w dniu 2010-11-30 21:41:20

Weź poświęć trochę czasu i przeczytaj tematy podwieszone. Jeżeli będziesz ciągle zadawał pytania, a nic nie robił to na pewno nie osiągniesz swojego celu. Przyznam się, że umknął mi Twój wiek. W takim wieku nie jest zalecane stosowanie specjalistycznych diet. Po prostu zacznij się odżywiać wg. 10 wskazówek żywieniowych (znajdziesz w tematach [...]

Dość nowoczesna, i czytelna. Moim zdaniem zmierza w dobrą stronę i na pewno prostsza w obsłudze od "starej" Ładny design i dodatek czegoś w rodzaju "Olimp TV" - tu jeszcze wzbogacić o wywiady, treningi teamu, itp. i stronka na najwyższym poziomie.

Zapisz sie na treningi .

[...] Przy dawkowaniu 20-40g dziennie wyraznie czuje poprawe regeneracji, jestem bardziej wypoczety i praktycznie zapomnialem, co znacza bolesne zakwasy, mimo ze na treningach nie daje sobie taryfy ulgowej. Jak dla mnie suplement, ktory powinien znalezc sie w kazdym antykatabolicznym zestawie osoby traktujacej treningi na silowni powaznie! Polecam!:)

Deweq w Tychach jest nas 2, w Katowicach bo też jeżdze tam na treningi jestem zazwyczaj sama Bulletskat fot nie wrzuce bo wyglądam bardzo młodo i na dodatek mam buźke niewiniatka i już by mnie tu nikt nie traktował poważnie

Czy ma ktoś numer tel. do trenera, który prowadzi treningi na Jaracza?

problemy z kolankami?:D nie dobrze;D mi sie na szczescie udaje bez niego robic treningi;D

Dzięki za gratulacje i suport. Trochę opuściłem forum,dwie walki w przeciągu dwu i pół tygodnia,dwa treningi dziennie-reszta dnia na spanie stąd małe zaległości na forum i blogu.