treningi

Mariusz-super są takie treningi z partnerem treningowym na powietrzu.U mnie niestety 97% treningów odbywa się samotnie i to w czterech ścianach... Icarium-11-powt.,to już wstydu nie ma:) Pamiętam,że taki właśnie wynik zrobiłem kiedy poszedłem pierwszy raz w życiu do piwnicznej siłowni.Miałem wtedy 15-lat i ważyłem 55-kg. :) Ile ważysz? Fajnie [...]

[...] zmęczenie. Rozważam jeden dzień przerwy od aktywności fizycznej, np. w niedzielę. Wprowadzę przerwę tylko jeśli będzie to konieczne. Dzisiaj zajechałem nogi! Najcięższe treningi przynoszą mi najwięcej satysfakcji! FTW! Filmy z poprzednich treningów: http://www.youtube.com/watch?v=kikXHnHC73w http://www.youtube.com/watch?v=6prryqY3XrU Dieta: [...]

Hej obliques, dzięki za odpowiedź! :-) Przez ostatnie 2 miesiące starałam się (i ledwo mi wychodziło) utrzymać "przy życiu" dietę i treningi, z kiepskim skutkiem. Teraz powoli ogarnęłam i powrót z urlopowania, i nowy tryb życia, ustaliłam porę treningów, więc będzie lepiej :-) Wiem, że powinnam skupić się na górze i wyrównać dysproporcje, ale nie [...]

Ann, tamtej zimy to ja nie zapomnę nigdy %-) Zostały jeszcze dwa treningi. Zobaczę jak mi wyjdzie kolejny, ale przed nim to sobie pospaceruję jeszcze }:-( Foty kontrolne za jakiś czas na pewno będą. Jak i pomiary :-))

Był, przecież napisałem, że wznowiłem treningi ;-) W najbliższy wszystko opiszę, teraz nie dam rady, bo jutro mam wesele %-)

Każda dziedzina sportu ma swoje wymagania. Róbmy zawsze to co lubimy. Jak by do strongmenki było wymagane podciąganie na drążku na ilośc , lub Muscle to by napewno były treningi też pod tym kontem. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-09-06 16:53:10

A bierz se udział, bierz :-)) Mam rozumieć, że jeszcze 2 treningi Ci zostały do pełnych 2 tygodni?

We wtorek 10 września o godz. 17.00 w małej sali Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 A po wakacyjnej przerwie ruszają treningi Słupskiego Klubu Ashihara Karate i Ju Jitsu . ZAPRASZAMY ! info. SKAKiJJ http://www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm Zmieniony przez - Ashihara w dniu 2013-09-07 16:14:54

albo imrezy i picie albo treningi, musisz sie zdecydowac imo

szkoła jest dalej,jedną skończyłem zacząłem drugą+praca+treningi

Miło słyszeć. :) Ogólnie to pracuję od 8 do 16 więc ciężko jest mi wykonywać 2 treningi dziennie (chciałbym :P) więc zadowalam się póki co jednym po 16, dlatego też wstawię plan jaki dzisiaj będę robił. :)

Miło słyszeć. :) Ogólnie to pracuję od 8 do 16 więc ciężko jest mi wykonywać 2 treningi dziennie (chciałbym :P) więc zadowalam się póki co jednym po 16, dlatego też wstawię plan jaki dzisiaj będę robił. :) Pobudka 5.30, 6.00-7.00 trening, prysznic, sniadanko, o 7.30 jestes gotow do drogi do pracy, nie wiem jak masz daleko. Da sie ;) A w [...]

[...] finansowo :-( Czekam na "lepsze czasu", ale nie stoję w miejscu. Zamiast tego póki co chodzę do siłowni i tam wykorzystuję drążek, sztangi i mogę też powiosłować sporo. Do tego jeszcze na dworze robię treningi, np taki The Devil's Mile, który ostatnio wykonywałem niedaleko domu. Znalazłem także drążek w takim parku (tam wczoraj robiłem CINDY) :-)

Gandziamen ty się nie śmiej z jego kumpla bo goście z Kyokushin takie treningi mają

Gandziamen ty się nie śmiej z jego kumpla bo goście z Kyokushin takie treningi mają A Ty przeczytaj proszę dokładniej. Kolega napisał wyraźnie: moj kolega chodzil na k1 i musial zap*****lac na piesciach w zdloz sali wiec mysle ze to sie przyda Gdzie tu Kyokushin widzisz?. Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2013-09-11 09:19:08

We wtorek 10 września o godz. 17.00 w małej sali Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 A , ruszyły po wakacyjnej przerwie treningi Słupskiego Klubu Ashihara Karate i Ju Jitsu . Zainteresowanych zapraszamy na kolejny trening w czwartek 12 września - godz. 17.00 . W programie treningów : Ashihara Karate , Ju Jitsu , Grappling , Kobudo , Thai - [...]

[...] znanej jako JEM, NIE JEM lub też innej… 4. dostęp do dobrze wyposażonej siłowni i basenu nieograniczony. 5. Kwestia treningu.. pytanie czy reaktywować bardziej lajtowe treningi typu Crossfit czy też bardziej spokojnie zacząć od treningu kulturystycznego ??? Jako trening siłowy wolałbym 3x w tyg. Ale jak to jest za mało to i 5 jakoś uciągnę. [...]

Dzieki. Ja zauwazylem, ze jak zrobie ze 2-3 treningi z wolnym opuszczaniem, to potem jak robie normalnie to skacze mi ilosc powtorzen. Jak wyrwe sie z pracy to postaram sie zjawic jako widz na zawodach 21.09 i poprosze o korekte i porady w realu, jezeli oczywiscie znajdziesz czas. Powodzenia w treningach.

[...] dobrze. Dawno, serio dawno tak nie schodziłem po schodach do szatni… Trening trwał ok 70 minut z rozgrzewką, a ledwo doszedłem. Dodam też, że wieczorem miałem już pierwsze bóle potreningowe … Suple: Przed siłownią: Przedtreningówka NAPALM Igniter Shot x1/2 (kupiony na testy 1 szot, wzięty na 2 treningi), Okołotreningowo: BCAA 20g, Pozdrawiam

Na sen najlepsze naturalne środki: dobry trening, wygodne łóżko, czyste sumienie i brzydka żona :-D :-D :-D Treningi masz spoko, a w takim razie rozważ pozostałe elementy i być może zaoszczędzisz na suplach ;-)