treningi

Oczywiscie, ze nie jest :). Sam mialem okazje cwiczyc Boks przez rok czasu i wiem jak mordercze sa treningi. Generalnie chodzi mi o to, ze silka nie jest moim priorytetem. Dodatkowo nie wiem gdzie mam ja optymalnie wcisnac (na poczatku cyklu treningow przed 3dni breka, czy po, czy gdzie ? ).

by Cavior: 1. Mam 20/30/40 lat. Nie za późno na rozpoczęcie treningów? Nie. Rozpocząć treningi jako hobby czy dla rekreacji można w każdym wieku. Jeśli masz 30 lat-kariery zawodniczej raczej nie zrobisz, ale możesz spokojnie dojść do bardzo wysokiego poziomu umiejętności walki wręcz. kuźwa, jeszcze jedno takie pytanie i chyba zaczniemy całą ekipą [...]

[...] przeziębienie to jestem mega osłabiony.. mija to praktycznie 1-2dni po odstawieniu kretki. Nie pomaga czosnek, echinacea, glutamina itd. zawsze tak miałem, śmieszne jest to, że mam tak niezależnie od tego czy treningi są ciężkie czy lekkie... ja też lubię zieloną, to piję fajnie smakuje. no, kasa i praca ważniejsze, suple to tylko przyjemność

Witam od września zaczynam treningi bjj 2x w tygodniu oraz 1x MMA niestety moge chodzic tylko na treningi co dwa tygodnie ponieważ mam prace na dwie zmiany. W wolnym tygodniu jakie najlepiej wykonywac ćwiczenia aby utrzymać jak i poprawiać forme nie trenujac w danym tygodniu w klubie

Po wakacjach chyba też będą treningi z zapaśnikami. Nie trenowałem w SP9, ale koledzy z trg trenowali. A Ty trenowałeś już coś?

Myślałem tez nad HST ale wogóle nie moge tego zrozumieć 15 sa meczace przerabiałem to z FBW 15.10.5 ale pewnie sprubuje kiedyć, lubie bardzo treningi meczace !!!

[...] zawsze coś mozna. w treningu na sile bardziej jeszcze niż w masowym jest wazny wlaściwy dobór obciążeń- progres zarówno na poszczegolnych treningach jak i ciągły obejmujące treningi kolejne. REFLUXXX - może warto by pomyśleć nad treningiem z większą częstotliwością lecz obejmującym jedno, góra dwa ćwiczenia na sesji... z resztą uwag jw. [...]

Bebcio - ja bym mężczyźnie Pauliny nie podskakiwała tak tylko mówie a swoją drogą możesz zacząć treningi u nich w klubie, z Katowic do Sosnowca masz rzut beretem

Bebcio - ja bym mężczyźnie Pauliny nie podskakiwała tak tylko mówie a swoją drogą możesz zacząć treningi u nich w klubie, z Katowic do Sosnowca masz rzut beretem wtedy będziesz mógł mógł adorować Shoo z bliska

albo jak ja 2 roboty treningi po 3h czensto dluzej spotykaj sie z dziewczyna codziennie i jeszcze miej czas na nauke jenzyka to pogadamy

stary ty sie nei baw w niewiadowo jakie treningi tylko idz do odzywiania, normalna osoba (w sensie normalny tryb zycie) aby utrzymac wage potrzebuje min 0,5g bialka na kg masy aby utzrymac wage, cwiczaca minimum 1g aby nie spalac miesni i poprostu sie nie cofac, aby odnotowac przyrost w miesniach i co za tym idzie w sile to juz musisz miec wlasnie [...]

Witam. Mam kilka pytań odnośnie tego klubu. Interesuje mnie wylacznie treningi AW, czy jest mozliwosc wykupienia karnetu tylko na AW bez silowni ? Po prostu chodze na silownie i place 60pln i nie widzi mi sie placic kolejne 60 pln albo i wiecej za AW+silownie z ktorej nie bede korzystac. I co myslicie o klubie ? Jaki prezentuje poziom ? Jak ktos [...]

[...] ostatnie 3 lata to różne eksperymenty. Teraz szukam już czegoś optymalnego, znam swój organizm i spróbuje go wreszcie ruszyć. Lepsze jedzenie, cieższe i bardziej przemyślane treningi no i ogólnie więcej SPORTU tak aby nie tylko wygląd się poprawił ale ogólnie wszystko Amadi dietka tak jak w moim przypadku nie za dobra i problem bardzo podobny [...]

Witam. Zastanawiam sie na uzupelnieniu treningow judo. W gre wchodzi luta livre albo bjj. Co polecicie? Ktory styl jest prostszy? Wystarczy 1-2 treningi w tyg? Tutaj linki do ewentualnych klubow: http://www.peter-bjj.de/bjj.html http://www.taifun-lutalivre.com/index2.php Pozdro.

Idz na BJJ przy równoległych treningach Judo myslę że dwa treningi BJJ w tygodniu powinny ci wystarczyć

[...] pewny ale Twoja wypowiedz dała mi duzo do myslenia,bo zastanawiałem sie czy mogło by byc tak ze np urodizłem sie jako człowiek np lewonozny ale chodizłem jako młodzik na treningi i zmuszałem sie do gry prawą bo wszyscy kopali prawa a wtedy nie masz nogi tak bardzo dopracowanej,w zasadzie na początku nie ma takiej róznicy miedzy [...]

Lady M albo kamiru. Ja ma pytanie co do Ludzi chodzących do Maximusa. Czy Kopt chodzi do Maximusa na treningi a jak tak to który to i czy ta Mariola(?) W maximusie jest taka dobra?? Bo wnioskuje to z waszych wypowiedzi

moja propozycja śniadanie (przed treningiem) jajecznica z 4 jaj, grachamka i margaryna do usmarzenia plus cebulka. maragyne wyrzuc albo zamien na maslo, grachamke tez wyrzuc chleb zytni/pelnoziarnisty jest lepszym zrodlem WW zlozonych, dodaj owoc. Śniadanie i pozniej odrazu trening ? IMO lepiej byloby gdybys mial treningi po drugim posilku. II [...]

przedstawiam moje treningi na mase 1. PON: barki , nogi WTO: wolne SRO: plecy , biceps CZW: wolne PIA: klatka , triceps SOB: wolne NIE: wolne 2. PON:klatka , triceps WTO: wolne SRO: plecy biceps CZW:klatka , triceps PIA:wolne SOB: barki nogi NIE:wolne bym wolal ten 1 trening ale dobrze by bylo jakbym robil klatke 2 razy w tygodniu bo wiadomo na [...]

[...] sztangi na skosie 3s 12/10/8 Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s 12/10 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s 12/10 Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s 12/10 treningi w poniedziałek, środę i piątek Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: początkujący Uprawiane [...]