treningi

tajne/poufne;p moje treningi były krytykowane przez wielu "znawców" z tego forum wiec zachowam to dla siebie, ps na siłce jakieś 50% osób ćwiczy moimi planami i nie narzekają

TRENINGI W CZWARTKI SĄ O 19:30 !!

W Paco są treningi z Karoliną Michalczuk, wydaje mi się że to jest spory plus.

Najpierw zapisz się do klubu, potem będziesz układał sobie treningi bokserskie (raczej dłuuugo potem). Póki co skup się na drugiej części ("ogólnej") swojego planu. Chciałbym poprosić o plan 4x7 Mało masz w tym dziale planów? Ułóż jakiś konkretny to sprawdzimy, a nie "chciałbym" . Słowo daję, niedługo to początkujący będą [...]

Jak zawsze przypominam, żebyś się ciepło ubierała na treningi :D:D Bo mróz ostry już się robi :D Zdrówka, bo na zimę niezbedne

Zapraszamy na treningi, tutaj osiągniesz sukces! POLECAM

a macie jakies treningi? ja mam aktualnie 3x na silowni ale chce dorzucic wlasni taki jakis specjalny trening..

[...] + fasolka szparagowa migdały a ze słodkiego: kawałek placka drożdżowego,1ekler,2kostki czekolady więcej grzechów nie pamiętam... vajo ja też zdecydowanie wolę typowo siłowe treningi,bo ostatnio ten MC to myślałam,że padnę na twarz wczoraj naczytałam się dużo o przysiadach,super artykuł,że ja go wcześniej nie widziałam...jednak warto odwiedzać [...]

umówimy się razem na pace i nakręcę Ci te siady jak będziesz chciała ooo byłoby nice...wczoraj chciałam pożyczyć od brata aparat,ale niestety ma zepsuty fajnie,że w końcu wracasz...było ciężko,ale już czas zabrać się za treningi i za dobrą michę

rozumiem. mam jeszcze jedno pytanie?? czy dobrze będzie jeśli przez pierwsze dajmy na to 2-3 miesiące będe stosował diete low carb bo będe chodził prawie wyłącznie na siłownie a potem zmienię na wysoko węglowodanową bo zaczną się treningi typowo piłkarskie?? czy przez stosowanie tej pierwszej później wyniki(piłkarskei) nie będą słabsze??

Wiek nie gra roli. Liczy się przede wszystkim zaangażowanie, jakie wkładasz w treningi. Na twoim miejscu po prostu udałbym się do któregoś z klubów i pogadał z trenerem. On będzie wiedział najlepiej do jakiej grupy Cię przydzielić. Tylko nie spodziewaj się że po kilku treningach będziesz postrachem ulic :D

też tak mam ja lubię treningi typowo siłowe,a nie machanie w nieskończoność chyba się położę,bo taka przymulona jestem do tego zimno brrrr...

[...] dodaję intuicyjnie i robię rest-pause do 7 powtórzeń - staram się iśc cały czas w górę z cięzarem - za to skróciłem o połowę poszczególne etapy i w ramach SD robię normalne treningi, tyle że na 40-50 % obciążeniu, czyli nie szarżuję - ale swoje podstawowe zadanie takie SD spełnia - to mi pozwala później wystartować do HST z wyższego pułapu - z [...]

Zapraszamy na zajęcia K1, KICKBOXINGU - LIGHT, FULL CONTACT, LOW KICK, PIĘŚCIARSTWA elementów MUAY THAI. Treningi odbywają się w małych grupach ćwiczebnych, z podziałem na 'klasy' w zależności od posiadanych umiejętności. Istnieje możliwość zajęć indywidualnych, stworzenia własnej grupy lub skorzystania z usług wykwalifikowanego trenera w [...]

Zapraszamy na zajęcia K1, KICKBOXINGU - LIGHT, FULL CONTACT, LOW KICK, PIĘŚCIARSTWA elementów MUAY THAI. Treningi odbywają się w małych grupach ćwiczebnych, z podziałem na 'klasy' w zależności od posiadanych umiejętności. Istnieje możliwość zajęć indywidualnych, stworzenia własnej grupy lub skorzystania z usług wykwalifikowanego trenera w [...]

pisalem (chyba ) w spamie;) s12 masz podsumowanie pierwszego miecha, tam byly regularne treningi (fbw) teraz split, ale tu coś ciągle w optymalne tempo nie moge wejść

[...] trenować sztuki walki, ale póki co będziesz trenować w domu - ciężka sprawa. Jedyne co to obowiązkowo kup sobie gre UFC 2009: Undisputed, jak w niej będziesz juz dobry to treningi beda zbędne. Jestem ciekaw jakiej innej odpowiedzi niż te które w podobnych tematach użytkownicy tego forum już setki raz odpowiadali oczekujesz zakładając taki [...]

U nas wszyscy razem rozgrzewka i potem na 1 czesc sali zaawansowani poczatkujacy na druga czesc my robimy cos innego i oni cos innego ,czasem ktos z nimi osobno prowadzi. Srednio są 3x w tyg treningi ,a kosztuje zalezy od klubu od 60zl +

Zostały mi jeszcze 2 treningi x15 . Powiem tak.. trening leci max 50 minut , jak lecę szybko to 30-40 minut. Co do treningu, nie powiem, że jest źle ( idzie się dobrze spompować ) , myślałem że po treningu będę " zdychał " , zakwasy nie dadzą mi spokoju itp.. jednak zakwasów ani widu , ani słychu i jak dla mnie jest za lekko ( [...]

W k1 na kleeberga odbywają się treningi Muay Thai: w soboty, grupa początkująca