treningi

Witam jestem facetem:) dziwne ze zadaje pytanie na tym forum ale nie mogłem znaleść w necie:( Poszukuje rozpiski treningu zawodowych kulturystek, fitnessek sylwetkowych. Takich jak noemi olah, Andreia, kristin nunn oraz innych. w necie jest dużo filmików ale nie ma ich programów treningowych:( Ktoś pomoże?

Witam, Mam 15 lat i od ok. 3 lat mam sporo wspólnego ze sztukami walki. Ok. rok trenowałem Karate Kyokushin, potem przeniosłem się na MMA (też ok. rok).Teraz mam zamiar zapisać się na Muay Thai. Moje pytania dotyczą: Czy nie jest za późno na karierę sportową MT? Czy mam jakieś szanse z najlepszymi? Czy nie jest za późno? Z góry dziękuję :)

Witam,chcialem sie doradzic,czy na kuracji wymienionych sa,poza silownia 3x w tyg,taka kuracja moze wniesc cos w poprawie sily dynamiki eksplozywnosci oraz szybkosci,planuje w przez ten okres typowo skupic sie na trenindu interwalowym plus wyzej wymieniona silownia,jakie jest Wasze zdanie ?

WITAM! Mam pytanie.. czy w Białej podlaskiej bądź okolicach jest miejsce gdzie można trenować sztuki walki?

Klub "Spartan" Kraków serdecznie zaprasza na treningi dla dorosłych. Zajęcia odbywają się w środy o godz. 18:00 przy ul. Kościuszki 54. W programie: - nauka rzutów - sprowadzenia do parteru - walka w klinczu - walka w parterze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0416d31ca5204e94943cbff663b69a58.png

Czy ktoś może ma opracowane jakie ćwiczenia na jakie partie możemy robić w domu. Wiadomo, pompeczki - klatka, przysiady - nogi, wzniosy na palcach - łydki... Może ma ktoś coś takiego w pigułce albo sam sobie opracował jakiś plan na wyjazdy gdy nie można wpaść na siłkę?

Jezeli ktos ma szczególowe calotygodniowe plany treningowe slawnych kulturystow to prosze o linki albo tu wrzucajcie w nagrode SOGI!!

Czy jest możliwość zapisania dziecka 13-letniego na treningi MMA w płocku?. Czy te treningi róznią sie czymś od tych dla dorosłych? Moje dziecko jest bardz zainteresowane ta sztuka walki i z góry serdecznie dziekuje za informacje !!!

Spotkałem się gdzieś (nie pamiętam już gdzie)z opinią że niektóre rodzaje treningów hamują wzrost a niektóre lekko wspomagają (lub są obojętne) Tak więc moje pytanie to czy faktycznie może się tak dziać i id jakich treningów to zależy ?

Witam, czy ciężkie treningi z poprawną techniką typu MC, przysiad, wyciskanie na maksymalnych obciążeniach, pomaga przy wyzwalaniu hormonu wzrostu ?, zauważyłem, że większość ludzi którzy trenują takie sporty jak trójbój, strongman itd, są dość wysocy nawet jeżeli ich rodzina nie należy do najwyższych.

Witam mam pytanie. Z jakim treningiem przeplatac trening silowy. Chodzi mi o to ze robie 5-8 tygodni treningu silowego i potem np. 5-8 na rzezbe. Czy taki sposób cwiczenia byl by ok czy może lepiej jakies inne połączenie. Moim celem jest robienie suchej masy mięśniowej a zarazem troche sily. Dzieki za odpowiedź !

Siema :) mój plan treningowy wygląda tak : Pon: Klatka-triceps Wt: plecy-kaptury Śr: worek 1 godzina Czw:Barki-biceps-przedramiona Pt: nogi-łydki Sob: brzuch Ndz: worek 1godzina Czy nie ćwiczę za często bo wcześniej środa i niedziela była wolna a teraz mam w te dni trening na worku ???

Witam , jestem początkujący we wszystkich ćwiczeniach . Miałbym prośbę do was czy możecie mi napisać jakiś plan treningu domowego . Jak powinienem się rozgrzać i co robić . Jeśli to ma jakos pomóc to : Jestem dość wysoki , ważę 76 kg mam lekko wielki brzuch ( chciałbym go spalić oraz te lekko wielkie " cycki " .

Czy można prowadzić treningi bez przeszkód stosując ww lek? Czy stosowanie supli około treningowych, kreatyny, spalaczy, itp może się kłócić z przyjmowanym lekiem? ps chętnie popiszę kimś, kto zażywa ten lek, może się wymienimy doświadczeniami

witam mam takie pytanie trenuje takim systemem pon klatka biceps sroda grzbiet triceps piatek barki nogi lydki i mam takie pytanie czy mogłbym teraz robic tak poniedzialek triceps biceps siroda grzbit barki piatek klata nogi jak nie to doradzcie jak

Witam, dowiedzialem sie ze trenujac na silownii trzeba robic xcykle lzejszych i ciezszych treningow, jak wyglada to w praktyce? Np. Wezmy triceps tutaj jest ten trening ciezki bo wiecej powtorzen nie dam rady. Wyciskanie hantli wasko 3s 10 pow Francuskie 3s 10 pow Pompki tylem 3s max To jak ma wygladac w tym wypadku trening lzejszy?

Witam . Wczoraj wostro skeciłem kolano. Byłem u lkearza i po sciągnięciu krwi z kolana dał mi clexane 20 zastrzyków. Biorąc te zastrzyki moge normalnie trenowac ??

Siema, Wiecie może gdzie w łodzi są treningi siatkówki ? Oprócz SMS są jakieś inne dla mężczyzn ? Rocznik 95 Byłbym wdzięczny za odpowiedź. ; ) dzięki

A dokładnie 2 pytania, siłowo ćwicze 3 razy w tygodniu, HIITy mam robić 4 razy w każdy dzień który nie ćwicze czy 3 raz też tygodniowo? I jeszcze jedno, kiedy zrobie HIITy 10 minut powiedzmy koło 14.30 czy mógłbym zrobić kolejne 10 minut wieczorem powiedzmy 19? Czy to już by było za duzo i bez sensu?

siemka :d potrzebuje Waszej pomocy :d jako, że bardzo chce zacząć coś trenować, a mam strasznie zawalony tydzień to potrzebuje takiej sztuki walki, której treningi będą odbywały się co najmniej o dwudziestej :d kojarzy ktos coś może? Za ewentualne odpowiedzi z góry dziękuję :) pozdro :d