trening

Chcieć to nie zawsze móc! Musiałem odstąpić od trenowania tricepsów i wykonać jedynie trening samych bicepsów https://youtu.be/L1egZICMaQs

Chcieć to nie zawsze móc! Musiałem odstąpić od trenowania tricepsów i wykonać jedynie trening samych bicepsów https://youtu.be/L1egZICMaQs Film niedostępny

Normalnie szok z napisami! Trening wykonany i idę na spacer 9 km https://youtu.be/NzIWR0uK910

Trening po południu https://youtu.be/DY3ptF9tspw

Dzisiejszy trening https://youtu.be/Q6OrIMnwT-U

Ciężki dzień a i trening nielekki https://youtu.be/MIsqEHkDE1s Zmieniony przez - ojan w dniu 2024-02-23 15:23:45

Trening ramion zakończony na treningu bicepsów! https://youtu.be/OP7t9ekr-pM

Trening barków wymęczony! https://youtu.be/rkQlEbGkTos

Trening wykonany ale automatycznych napisów znowu nie udało się uzyskać! https://youtu.be/0Ib6-3C8n_4

Miałem 2 dni przerwy: w pierwszy miałem robić przysiady :-) drugiego byłem na urodzinach i popłynąłem trochę z kaloriami dzisiaj również nie mam chęci na trening!

Pierwszy trening po przełomie tarczycowym https://youtu.be/7IfcZ3a5fhk

[...] się ze dzialaja jak trzeba i wyjdzie pan z nadczynności, ale to jakiś czas trwa, a w tym czasie sytuacja w organizmie jest bardzo trudna, duży katabolizm i o ile normalnie trening siłowy miesnie zabezpiecza, to w pewnych sytuacjach może po prostu szkodzić, rozpad mięśni i zużycie energetyczne będą o wiele za duze. Oczywiście zrobi Pan jak Pan [...]

Panie Janie - niezły zawodnik z Pana. Po takiej akcji - trening?!?! Jest chudo i jest pewnie słabo - na ale kurcze wrócił Pan ze szpitala. Nikt Panu na wprost nie chce napisać że trzeba się cieszyć że Pan wrócił? I to w takiej formie mimo wszystko?? Pozostaje tylko kibicować żeby leki były dobrze dobrane teraz i żeby powolutku wracał Pan do [...]

Kiepsko spałem w nocy i rano nie potrafiłem ponownie zasnąć więc zrobiłem trening https://youtu.be/B9FGxLQAeDw

Trening zrobiony i jest postęp :-) https://youtu.be/5lXVomAF9bc

Tradycyjnie musiałem oddzielić trening barków od treningu bicepsa z tricepsem https://youtu.be/L5WvfUQMiYU

Zacząłem ale to nie był dzień na ciężki trening! https://youtu.be/jSC4LlixQIk

Trening barków wykonany :-) https://youtu.be/IEBwcHUml6U

Kolejny trening ku lepszej sylwetce wykonany https://youtu.be/NY7aEERkEc4

To był długi trening! https://youtu.be/M9OrP_dAvqE