trening jak

Hej Wczoraj doznałam oparzeń I i II stopnia na udzie. Są to 3 wąskie paski i małe bąbelki. Oparzenie nie boli. Jak myślicie mogę iść jutro na trening?(trenuje koszykówke)

jak w temacie, trenować czy nie, wczoraj grałem długo w siatke bez rozgrzewki i cholernie bolą mnie kolana, nie wiem czy zrobić trening i odpuścić nogi czy nie robić w ogóle.

Witam. Mogę teraz iść na trening z samego rana. Co jeść na śniadanie przed treningiem ? Jak powinien wyglądać posiłek przed i po ?

Witam otóż, w dordze do mnie jedzie zestaw GM, CP, Shock - i teraz pytanie jak to wszystko rozsądnie rozłożyć? 3 x w tyg trening siłowy, 3x aeroby z hiitem

Witam , mam pytanie czy trening można wykonywać np o 9 rano jak i o 22 wieczorem ? i tak na zmianę ? Oraz większość treningu mogę jedynie o 9 rano wykonać czy tak może być ?

siemka słuchajcie mam dowas prosbe mozecie mi rozpisac trening HSt bylbym bardzo wdzieczny i wogole to oco w nim chodzi ?? jak robic ile razy w tygodniu itd dzieki z gory sogs

Cześć, chciałbym przybić 10 ml susty, 1 ml e5d cykl będzie trwał 5 tygodni. Ostatnio jak biłem tyle był dość dobry efekt czy teraz będzie tak samo (dieta i trening lux;))?

sprzedam dresy takie jak na aukcji nizej, za 50zl plus 10 przesyłka, GG 10832656 http://allegro.pl/spodnie-dresy-everlast-trening-m-xxl-tu-m-kurier-i1479252614.html

Witam mam pytanie jak można połaczyc trening masowy z treningiem siłowym. Mam juz ozpisany trning FBW.

W podwieszonym temacie "SPIS TEMATÓW - TRENING" tylko 1 link sie otwiera.. ten z sk9.pl Ma ktos moze dostep do reszty art. tylko zeby wszystko dzialalo jak potrzeba?

Witam mam 18 lat, 186 wzrostu, ważę 78kg ćwicze około roku brałem już kreatynke mono, gainery i różne duperele ale mój trening jest zielony nie wiem jak mam ćiczyć itp co proponujecie?

Witam Mam pytanie jak powinien wyglądać trening na rzeźbę. Chodzi mi ile ćwiczeń, serii i powtórzeń powinno się wykonywać. Oraz jakie są najlepsze ćwiczenia.

Witam, 38 lat 183cm i 110 kg.. nadwaga lekka... chce wroic do formy, treninigi co drugi dzien , weekendy relaksacyjny trening ( marsze 10km i basen ). Jak dawkowac keratyne z hmb i tauryna.

Jak myslicie jaki trening najlepszy bedzie na silowni cwiczac kb ? Nie zalezy mi na wielkiej masie miesniowej :) Do tej pory robilem SPlit , act , split

Witam Chciałabym zacząć biegać. jednak jest mały problem-dziecko ,które muszę miec na oku. Czy mogę biegać w koło domu i ogrodu?? Jak powinien wyglądać pierwszy trening?? Ile czasu??

posiadam Sawa 400g i cm3 od treca 500g jak najlepiej to łączyć żeby były widoczne rezultaty i jaki trening najlepiej pod to wprowadzić.

PEACE Mam pytanie. jak oceniacie trening na mase zamieszczony na stronie SDW w tamtym roku?????????

siema, 3 serie tym samym obiążeniem np. 1 seria 8x 2 seria 6x 3 seria 4x czy takie wyciskanie ma sens? jeśli tak to na co to za trening? co mi on da? jak wyciskać aby progresować z obiążeniem?

Witam Jak połączyć: zestaw 1 HP+CP i zestaw 2 XP+CP CP duże Trening 6 x w tygodniu godz 18:00

Jak mam zamiar cwiczyc interwaly, treningi aerobowe i trening silowy, powininem stosowac diete redukcyjna? Bo chce sie pozbyc zbednego tluszczyku i przy okazji wyksztalcic miesnie?