SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening domatora

  • ???!!!planik do oceny!!!???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    napisz jakie masz cele, waga, wzrost, wiek itp. diete masz??? zajrzyj do atlasu cwiczen, do dzialu "trening domatora" pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2004-10-30 19:31:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na podstawie bf

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    proponuje ci trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 2008-08-03 19:09:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla 14 latka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening domatora najlepiej robić codziennie.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6832 Data: 2006-12-18 09:47:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Jak to rozplanować

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    w takim razie zobacz trening domatora , pelno tego na forum :-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2012-02-26 13:34:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Trening domatora na ciężarze własnego ciała

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2625 Data: 2014-12-21 12:08:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Same Hantle

    Post
    Trening dla początkujących

    z takim sprzętem polecam ci trening domatora czytaj w podwiesoznych

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2009-09-13 14:24:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i plan - potrzebna pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To jest trening domatora rozumiem?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2012-07-04 15:39:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowy trening bez niczego :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    CZYTAJ "TRENING DOMATORA" - linka masz wyżej

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6662 Data: 2006-02-14 19:52:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening klatki - korekta

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] uginanie przedramion ze sztanga i wyciag tzw. "brama" Tric - to wyciag i wyciskanie francuskie w roznych odmianach Brzuch - brzuszki, spiecia, unoszenie kolan do klatki piersiowej, skrety tulowia ... Interesuje mnie rozwoj klatki piersiowej i troche brzucha. Poradzcie jakis dobry trening domatora brzucha, jesli mozna. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2004-10-31 00:21:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    Mało sprzętu, więc polecam trening Domatora. Trenuj systemem ACT (temat o nim jest na forum i to nie jeden), ćwiczenia z atlasu ćwiczeń (http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp) wybierz i pokaż plan :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 2010-05-06 19:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat i pytania co do kaloryfera

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] moim zdaniem byłoby dla ciebie lepiej gdybyś trenował całe ciało. Same ćwiczenia na brzuch nie pomogą ci osiągnąć sześciopaku, choć efekty jakieś tam będą. Pasowałby tutaj trening domatora lub (jeśli masz możliwość) street workout jak napisał TomQ-Mag. Pamiętaj, że najważniejsze jest to co jesz! Choćbyś robił najlepsze ćwiczenia jak olejesz [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 2014-07-15 18:43:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mam już pomysłów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    musisz wykonywać aeroby, trening domatora tez by sie nadał na Twój wiek i do tego oczywiscie dieta

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2013-04-14 21:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brać, Co robić?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co za głupoty. Niby w jaki sposób tłuszcz ma się "zamienić" w mięśnie? Jakim sposobem? Kreatyna Ci nie pomoże bo używa się jej głównie do budowy masy mięśniowej. Poza tym jesteś młody. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Trening domatora + 10 wskazówek [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2013-11-14 23:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 24lata, 183cm, 78kg, prośba o pomoc ;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak jak pisali. Typ budowy skinnyfat. Poruszaj się trochę i brzuch zgubisz. Trening domatora + bieganie zrobi robotę.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2014-12-30 23:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RZEZBA

    Post
    Trening w domu

    czyli tak mam 3 razy w tyg trening domatora 3 razy aeroby i jaka dietke?? 2600kcal to duzo czy malo?? a moze skypa masz?? czat na sfd dziala ale jak wczoraj wszedlem to sam bylem Zmieniony przez - jakubek16 w dniu 2008-02-13 12:19:08

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 8308 Data: 2008-02-13 12:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam dziwną sylwetkę i chcę to naprawić

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=trening+domatora poszukaj planow w tym

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 2007-05-27 21:47:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc ;)

    Post
    Trening w domu

    to zamiast pompek rób półpompki (zobacz trening domatora) co do podciągania się na drązku to taboret pod nigi i też dasz radę i jeszcze: http://www.*****************/pompki_trening.php Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-03-21 08:45:24

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2008-03-21 08:44:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, naprostujcie mnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1500 tp nawet mało dla dziewczyny, jako osoba trnująca (choć rowerek to słaby pomysł jako podstawa treningu) zapotzrebowanie masz większe, dobrze dorzucić jakiś trening domatora by dać tym mięśniom jakiś bodziec.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2017-11-02 20:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do dawnej formy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    diete z ujemnym bilasem kalorycznym uloz i wklej bo bedzie mial kluczowe znaczenie trening domatora ze sprzetem co masz + aeroby do tego

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2012-01-02 19:29:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pewny gotowiec na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trening domatora,albo zapisanie sie na siłownie i jazda z ACT na początek ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2003-06-24 00:45:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)