trener

No to nie musicie . Chociaż, jeśli chcecie być mniej zaokrąglone na biodrach i udach, to polecam. A zresztą, Pani Trener się spytajcie albo Marty.

Witam,mam problem z jedzeniem przed treningami.Trener powiedział mi żeby jesc conajmniej 2h przed treningiem.Ja próbowałem nawet i 3h przed a nadal na treningu mam uczucie że cos mi leży na żołądku... Praktycznie każdy posiłek przed treningiem powoduje u mnie własnie to uczucie "zalegania" w żołądku. Trening jest mało wydajny, nie da się [...]

1. Szybkie biegi ;) , ale jeżeli nie da się uciec 2. Dobry trener, który cię nauczy odpowiedniego działania 3. Najmniej skomplikowane sztuki/sporty/systemy, czyli; box, kickboxing, muay thai .... 4. Jako uzupełnienie działania; systemy oparte na broni - czyli filipińskie sztuki walki.

Dziekuje za wszystkie odpowiedzi :> Trener wyjechal do Tajlandii na 4 tygodnie wiec bede mial przerwe teraz dluga. Dlatego mysle o "zwiekszenie" mojego treningu. Na silowni nie moge trenowac bo mam 35km do jedynej w miescie i do tego zawsze tam mnostwo ludzi jest :f Dlatego chcialbym trenowac w domu tak jak to robilem teraz tylko ze [...]

Dzięki Wojtek. O tej firmie myślałem, bo trener Szymkowiak ją proponował, podobnie jak Hansa-sport. Miałeś może z nią jakieś doświadczenia?

Trener, ktory poprowadzil dziadkow z Cuneo do Scudetto i do finalu rok pozniej. Aktualnie Beruto nie doslownie, ale jednak powiedzial, ze Travica jest lepszy od Valerio, ktoremu nie przystoi byc drugim. Jak to mowia srodkiem meczow sie nie wygrywa, a i para Podrascanin-Stankovic nie ustepuje parze z trydentu. zdr.

I fajnie a przynajmniej tez zółty ser jest dobry ? Jak kochasz ser to ogranicz ww Chcesz liczyc czy jesc na czuja? Czy trener dał ci jakis plan treningowy na poczatek?

Dobry jest w każde klocki Trener pokazał mi na jednych zajęciach to, co mogę zrobić używając sztangi, piłki, człowieka właściwego i bosu, na drugich - co można zrobić i w jakiej kolejności na maszynach. Nie zadał konkretnego treningu- ale umówimy się jeszcze. Bo jak sobie sama zadałam entuzjastycznie, to wieczorem miałam telepkę, jak przy [...]

[...] formy ruchu to jest ograniczona do siłowni(co nie znaczy, że 3 razy w tygodniu pójdzie tam i dalszą część tygodnia będzie siedzieć przed tv, często spacer do sklepu zamienia w szybszy marsz etc. ). Zwyrodnienia stawów nie pozwalają chodzić mamie na bieżni, trener twierdził, że za twarde podłoże jest na nich, po dłuższym czasie stawy będą boleć.

[...] Antka ejkejej skruszonego gangstera z mokotowa ale nie sadze zeby on byl dobrym przykładem jesli chodzi o judo w mma U mnie na treningach mamy zawodnika judo to ja nie mam nigdy pomysłu jak go obalic jak i moj trener wiec podstawa pod zapasy jest mega jak uzupelnisz bjj i stojka to licze na zdanie relacji z wygranych zawodów czy to bjj czy mma

Zgadzam się z tobą, trener widać że miał do czynienia z tym sportem ;p technika niczego sobie. Polecam wszystkim zapaleńcom boksu i do zobaczenia na SHARKU :):):)

na początku napisze, że byłem wczoraj na treningu i trener ustalił że nie będzie to sparing, ale walka normalna w ringu. Da nam kaski, ochraniacze na jaja, na szczę, na noc, rękawice miekkie. Walka ma trwac 4 rundy po 3 minuty, on ma byc sedzią i punktowac. starcie ma sie odbyć w środe o 18, chce zaprosić pare ludzi i pokaz zrobić,m zeby [...]

[...] Z walki w parterze , po pierwszych treningach bjj/mma widziałem , że jest nie najgorzej (wcześniej 3 lata judo). Musiałem wyeliminować , głównie jeden zły nawyk. Często trener mi to powtarzał. Mianowicie , w walce w gi trzymałem jakoś tak dziwnie głowe , za nisko w sensie. Na judo jakoś podczas randori nikt mi tak z trójkątami nie szalał. [...]

Nowy libero w Maceracie Exiga > Bari. Rozegranie raczej na korzysc Trento. Raphael jest zgrany z zawodnikami trento, a Travica oprocz Savaniego ma samych obcych. Z Parodim tylko treningi w kadrze. Przyjecie na pewno pewniejsze w Lube i nie brakuje im zasiegu jednak nie maja takiej mocy jak Trento. Stokr porownywalny do Omrcena. Srodek Lube > [...]

[...] Raczej od strony elektryki. Więc o ruch się nie będę kłócił. Na blogu napisałeś, że studia to Wychowanie fizyczne. Więc, nie ujmując wywodom, jak jest? U mnie w sekcji trener swego czasu zachwalał kolana tajskie. I powoływał się na programy z discovery. Jeżeli ktoś potrzebuje takich fizyczno - naukowych uzasadnień, czuje się pewniej ze [...]

[...] dzisiaj MMA, ja mając 16 lat, staż treningowy jakieś 2-3 miesiące, przypadło mi żebym walczył z takim Konradem, który jest zawodnikiem ma ok 23 lat, trenuję już latami, no i trener tam kazał lekko, a ona bił lekko, bo było widać, że nie wyprowadza tych ciosów 'na full', tak mnie obił, że w głowię poczułem taki ból, a jak bił po 'klatce' to [...]

[...] kiepska Ledwo wytrzymałam ten trening. Podczas interwałów myślałam, że zejdę Miałam wrażenie, że sie zagotuję, wypluję płuca, bęłtnę i takie tam inne fajne... Nasz trener to KAT! Nie ma litości, tylko drze się "dawaj, dawaj, jesteś ciotą!" Czuję się upodlona Jestem wyczerpana. Wszystko mnie boli, a jutro nie wstanę chyba z [...]

Chce zobaczyc filmik i ocenic jakbys mogł wstawic. Pozatym mysle ze trener jednak powienien cos wa podpowiedziec gdyż chyba krotko na treningi chodzisz wiec ez nierozumiem czemu was wziął a nie jakichś bardziej zaawansowanych "bokserow".Pozatym niewiem ocb z tymi zebysmy ci powiedzieli niby znasz swoje dobre i słabe strony to użyj ich. [...]

No mając taki potencjał w ofensywie głupotą Manciniego było by granie 1 napastnikiem ale że to trener from Italia jest to kto wie Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2011-07-30 13:01:51

26.07.2011 9km przebiezka 200m 27.07.2011 3km 4x600m przerwa 2:30 1.2:00 2.2:02 3.2:03 4.2:02 3km 10min plotkow uwagi: mialem biegac 6 ale trener zdecydowa ze 4 bo ciezka trasa 28.07.2011 10km 200m rytma 29.07.2011 4km 8x400m trucht spowrotem na start przerwa okolo 3:30 1.1:13 2.1:13 3.1:15 4.1:13 5.1:13 6.1:14 7.1:12 8.1:13 3km rozciaganie [...]