trener

Siema chcialem poprawic szybkosc ciosow i jaki ciezar obciaznikow na nadgarstki wybrac? widzialem ze sa po : 0,5kg ; 1kg ; 1,5 kg. Trener mi mowil zeby nie wybierac za duzych obciazen bo mozna sie nabawic kontuzji :) Jakie polecacie ktore bylyby najlepsze... mozna te obciazniki zastapic zwyklymi lekkimi hantlami nie? :) pozdro

Co myślicie o l-glutamine t6 jest w przystępnej cenie oraz trener mi ją polecił

[...] biorącego pod uwagę Twój poziom wytrenowania, sprzęt jakim dysponujesz, czy ilość czasu, który możesz poświęcić na trening to wiedz, że jest proste rozwiązanie. Indywidualny trener nie tylko skomponuje dla Ciebie plan, ale odpowie na wszystkie Twoje wątpliwości i pytania Gdzie znajdę pomoc? Jeśli cenisz sobie wygodę, czas i przede wszystkim nie [...]

Według dziennika Daily Star na wymarzonej liście Fergusona znalazł się obrońca Barçy, Gerard Piqué. Zanim zawodnik zaczął grać dla drużyny Guardioli, grał wcześniej na Old Trafford w latach 2004-2008 (w sezonie 2006/2007 został wypożyczony do Saragossy). Trener dobrze go zna i wie, że mógłby on zastąpić weterana Rio Ferdinanda. Poza Piqué, na [...]

Tak wlasnie zalecil mi trener dzis na silowni; ) Czyli Hiit bede robic w dnt aby nie katowac tak tych miesni po treningu silowym, zeby wlokna miesniowe zostaly odpowiednio zregenerowane a w dni treningowe planuje wskoczyc na rowerek a jesli chodzi o czas i intensywnosc tych aero? Ps. Waga 85kg przed hiit 9gr bcaa zapodac a 15min po hiit serwatke i [...]

Moj trener mi taki dał ( jest on kulturystą seniorem) a ja jestem zadowolony z efektów tego treningu

Gratuluje startów ulicznich i zazdroszczę bo mi trener zakazał ulicy do MPJ tylko bieżnia.Narazie średnio bo 2:38 ale 3maja poprawka będe miał prowadzenie na 2:36

Hej ;) Po miesiącu na siłowni (jestem początkującym) mam kilka pytań co do treningu do was. Otóż mam problem z dobraniem optymalnego ciężaru co do poszczególnych ćwiczeń...W domu na drugi dzień praktycznie nic nie czuje, że dane partie ciała były ćwiczone i jestem lekko zaniepokojony... (chyba, że tak ma być no to ok) W martwym ciągu oprócz ud [...]

Tylko dobrze by było żeby trener też był wtajemniczony w plany transferowe :-) Tylko szkoda Lukaku najbardziej, kupiony za niezłe siano, a nic nie pograł. W przyszłym sezonie w CFC chyba też nie pogra :-(

[...] ja, w moim wieku (32) powinnam jesc max 1400kcal. A ja mu, ze tyle to moje cialo potrzebuje, jak bede lezec plackiem caly dzien przykłuta do wyra i patrzec w sufit, a zarcie bedą mi podawac kroplówką. Oczywiscie sie zdziwil i zaproponowal, ze moze byc moim trenerem. Odmowilam of course. I ten wlasnie trener byl tym, o ktorym wspomnialam wyzej :-D

[...] jest na treningach a reszty często nie dostrzega niestety. Mówimy o treningach więc tez cos napisze swego czasu miałem ofertę pracy w klubie Ekstraklasy koszykówki jako trener od przygotowania fizycznego i pracy na siłowni + suplementacja. Kiedy byłem na rozmowach w zespole było 10 kadrowiczów Polski zespołów młodzieżowych i gdybyście [...]

[...] prostych itd. na koniec pelna walka z cieniem.Ja na twoim miesjcu to bym sie na silke zapisal gdzies po roku takiego treningu,jestes jeszcze mlody.Najlepiej to pogadaj z trenerem boksu co o tym sadzi on powinien znac sie na treningu dla tak mlodych ludzi Myślałem trenować te pompki, podciągnięcia, przysiady itp, a po treningu(przed [...]

Myślałem, że nie wiadomo co tu będzie w tym filmie, bo tak nazwaliście, szkoda, że nie ma filmiku jak trener Najmana podszedł hehe

tak zacznij od tego a na silowni powinien byc trener ktory pokaze ci cwiczenia, ale jakby co, popatrz w internecie technike :-))

[...] przed dzisiejszymi derbami Manchesteru Kun Agüero. Ta wypowiedź ucina spekulacje na temat Kuna w Realu Ibrahimović do Realu? Według El Confidencial, kilka tygodni temu trener wybrał numer Zlatana Ibrahimovicia i przekazał mu krótki, ale jasny komunikat: "Chcesz przejść do Realu Madryt? Jeśli tak, szykuj się. Spróbuję to zrobić". Odpowiedź [...]

[...] mamy stagnację lub chcemy poprawić swoje osiągi, dla lepszej regeneracji 2) Lepiej nie brać, chyba że jest się chorym i lekarz zalecił. 3) nie ma na to odpowiedzi, każdy wiek jest dobry 4) w dziale odżywianie lub http://plany.sfd.pl/index.php/mid/32/fid/173/trener/trenowanie/force_start_type/diet 5) 3 x w tygodniu po 90 min spokojnie starczy

Sandoval: Dlaczego Alves i Thiago nie tańczyli, gdy bramkę na Camp Nou strzelił Torres? %-) Całe wydarzenie ostro skomentował trener przegranych, José Ramón Sandoval. - Na twoim stadionie wyciągają 'pałę' i sikają ci prosto w twarz, a następnie, gdy coś się stanie, jest to wina publiczności - cytowała słowa Sandovala rozgłośnia Ona FM. - Nie [...]

Zapraszam do działu odzywianie lub http://plany.sfd.pl/index.php/mid/32/fid/173/trener/trenowanie/force_start_type/diet

Po prostu chłopaki zatańczyli sobie po bramce na 5;0 i oto cała afera(na Bernabeu też tańczyli i afery nie było),zresztą wczoraj trener Sevilli skrytykował zachowanie gdy Cristino sobie przy stanie3;0 podbijał piłkę przy linii końcowej,jak tak dalej pójdzie to od wyniku 3;0 będzie zakaz okazywania emocji i umiejętności wszak może kogoś to urazić [...]

[...] - gięło mnie, kolana niestabilne. Nadal robię na krażkach pod piętami i służy mi to. Próbowałam bez, ale lecę na ryj. Kolana nie protestują. 2)MC: nadzorował mnie dziś trener i pochwalił technikę:-)) Przy 70kg pomimo chwytu naprzemiennego wypadł mi ciężar, ale też z techniką już nie czułam się najlepiej - barki wyrywało mi do przodu i [...]