Za 2 tygodnie koncze ten trening, moim celem bylo szybkie spalenie fatu, ABS i rozruszanie pozostalych miesni. Sam bylem zdziwiony kiedy rozpisal mi ten trening, trwa on prawie 2.5h ale na prawde widac efekty. Tak jak mowilem, mentalnosc dunczykow rozni sie od naszej polskiej z tego wynika roznica w treningach. Ze tak powiem testuje na sobie to co [...]
Pasa nie uzywaj, pilnuj techniki ćwiczeń - wbrew pozorą pas robi więcej szkody niz dobrego. Chyba, że ćwiczysz Trójboj siłowy to tam inne realia ale to trener powinien ci już wyjaśnić. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-06 00:52:07
[...] i raz zablokował rzut rywala. ------------------------------------------------------------------ - Jeśli nie wyciągniemy z tego lekcji, będziemy mieli kłopoty - irytował się trener Stan Van Gundy. Orlando Magic przegrali z Utah Jazz 94:104, choć jeszcze w trzeciej kwarcie prowadzili 18 punktami! Marcin Gortat pojawił się na parkiecie już w [...]
Znaczy się LA trenuję drugorzędnie, ot tak w zamian za chodzenie na siłownię. Trener kazał mi robić na treningu podrzut i rwanie(3 serie po 8 powtórzeń, jakoś tak), a resztę czasu mam dla siebie. Aha i ćwiczę w szkolnej siłowni:P
[...] się do nich i jestem dumny że poświęca mi swój czas mimo że nigdy o prawdziwe kilogramy nie powalczę staram się by mógł być zadowolony z efektów mej pracy . adzik Jakis trener reprezentacji czy cos ? Wodzu jest młody, trenerzy to przeważnie chłopy po 40-sce krawat Chętnie przeczytam co na to Wodyn. WCZORAJ PIERWSZY RAZ W ŻYCIU SKOSZTOWAŁEM [...]
Szczerze, to nie:) Jednak pora dorzucić kilogramy, bo powoli się lekko robić zaczyna:) Trener mówił, żebym zwiekszal ciezar dopiero, kiedy zrobie spokojnie 4 serie po 10 uniesien.
obliques? jak to moje cwiczenia nie sa cwiczeniami na rzezbe? ja sobie ich sama nie ulozylam, trener zrobil mi rospiske! a macham tego tyle bo lubie :)ale nie przesadzajmy nie jest tego Bog wie ile - pozd.
Nie wiem. Szukałem informacji na ten temat i to całkiem prawdopodobne. Ale nie chce Was wprowadzać w błąd. Na ulotkach i plakatach tego klubu jest logo "Orion". Trener też chodzi w koszulkach z takim logiem. Na plakacie było napisane,że zajęcia prowadzi Juliusz Piwowarski, Mistrz Świata Karate full contact itd. Więc to bardzo [...]
ja ci moge tylko zaproponowac treningi MT Rafał Antończak to bardzo dobry trener ;] jesli masz jakies pytania co do treningów chetnie odpowiem, a najlepiej pojaw sie na treningu pozdrawiam Zmieniony przez - Normanek21 w dniu 2010-11-08 11:37:16
[...] na żebra (z zasadzie to było przez 3/4 treningu) - ciosy proste na tarcze z obu gard - rozciąganie ------------------------------------ czuje sie zmasakrowana kondycyjnie trener powiedział, że lepiej mi wychodzą kombinacje bokserskie z pozycji mańkuta kuźwa, osiem lat moją gardą wyjściową jest pozycja praworęczna i dopiero teraz sie takich [...]
czemu wy nie możecie obydwie w 57 startowac bo startujących dziewczyn jest bardzo mało, więc prawdopodobieństwo że trafiłybyśmy na siebie w walce jest bliskie 1 trener nie chce puszczać dziewczyn w jednej kategorii, ja zresztą też jakoś średnio podchodze do tematu walki z koleżanką z klubu. a co do wieku... zmieniają sie priorytety. Ja mam już [...]
[...] trenował z nim (trening wygląda tak, że po rozgrzewce ćwiczy się różne kombinacje parami)" Trening to nie spotkanie towarzyskie i nic Ci się nie stanie jak potrenujesz z kimś innym. Poza tym doświadczenie z leworęcznym może Ci się przydać. Lecieć na dwór i ćwiczyć kondycje a nie przejmować się drobnostkami, trener będzie wiedział co robić.
[...] po zmieleniu mieszamy z oliwa i miodem - w 100g to ma 17g bialka, 57 tluszczy, 14 ww, 632 kcal koniu - z tego kalkulatora? - http://plany.sfd.pl/index.php/mid/85/fid/965/trener/trenowanie&cookie=1 ?? poczytam te posty podwieszone i trochę przeredaguje swoją dietę; chyba rano będę jadł tunia, a wieczorem twaróg; w ogóle to dlaczego [...]
zdecydowanie bierz muay thai , w muay thai duzo rzeczy laczy sie z krav maga tak nie bedzie ci sie wtedy nic mylic . moj trener uczy muay thai i krav magi, za***ity w tym i w tym a sam nam mowi ze duzo rzeczy pokazuje z muay thai tym co sie ucza KM bo po prostu nie kazda SW jest doskonala i duzo rzeczy warto polaczyc1:)
gekoniasty, ja się za bardzo nie znam, czy dobre czy nie. kieruję się tym, co powiedział trener i chodzi mi o to jak dobrać wagę/rozmiar rękawic. większość teningu walczymy w rękawicach na zasadach opanowania techniki i wykorzystaniu jej w sparingu. tening (przynajmniej dla mnie) nie jest ultra,ale dość ciężki.