trener

ok, to podam swój maks pewnie w grudniu, ktróy zapewne bedzie wiekszy niz 135kg zresztą mój trener nigdy koksu nie brał i robil 180/2 w wadze 82kg (177cm wzrostu zeby nie było, ze jakis niski ). Ale pewnie i tak nie uwierzysz, ze bez koksu

tez tak sadze wlasnie.Ale trener mi taki plan podal.A to jakie plusy i minusy sa jesli bym cwiczyl co wkleilem

[...] mówią, że teoria o wpływie grupy krwi na przemianę materii nie ma pokrycia w faktach. Jeśli zamyka się oczy na fakty, to można mówić wszystko. Ja, jako doradca żywieniowy i trener osobisty, mam możliwość obserwowania, jak reagują na identyczne bodźce treningowe osoby z różną grupą krwi. Otóż to nie może być przypadek, że najsłabiej reagują [...]

W bieganiu długodystansowym trzeba unikać zaciskania dłoni w pięść bo się niepotrzebnie napinają mięśnie ramion i jest to nieekonomiczne Ale ty biegasz sprinty więc może to jest inaczej ,mówił ci trener coś o zaciskaniu dłoni w pięść? ;)

A, ok xD Więc jeśli chodzi o sprinty, to trener wielokrotnie zwracał mi uwagę na to, żeby biec luźno ("Możesz biec na 99%, ale się nie spinaj"). Zaciśnięte pięści/usta znacznie utrudniają dobry bieg - szczerze mówiąc nawet go uniemożliwają. Jeden z najlepszych lekkoatletów w historii biegał z rurką w ustach, aby ćwiczyć ten właśnie wyżej [...]

[...] 40 m, Wieloskoki 80 m, Przebieżka 80 m 4x60 z uwagą na dobrą technikę biegu 1 km rozbiegania Wieczorem 1,5 km truchtu pod górę Rozciąganie Sauna Ciężki trening, przy skipach trener zwracał uwagę na szybkość wykonywania oraz wysokie unoszenie nogi - w efekcie strasznie dojechałem nogi, ogólnie źle się czułem na tym treningu. Tydzień temu podobna [...]

kyriel ćwiczysz w Dragonie jak sie domyślam :P który trener lepiej uczy :P i jakbyś mógł coś więcej powiedzieć na temat waszysch treningów...byłbym wdzięczny..i czy mocno biją? ;D

[...] na ul. Nyskiej oraz na Kozanowie...heh myślałem że tylko Nowy Dwór i Podwale. Ale to akurat nieistotne:P nie sądzicie że 17 lat...to troche zapuźno na Muay Thai ?? chciałbym być naprawde dobry :D a poza tym mam jeszcze problemy ze stawami i kośćmi...ech..nie sądzicie że jestem za stary ?? na MT :P PS. a który trener ćwiczy na Nyskiej ? :P

Stary. Piszesz na SFD, masz tutaj dostęp do wielu źródeł. Zapytaj administratora czy by nie pomógł, ludzi z działów sponsorowanych. Może jakieś firmy w Twoim regionie, może kogoś zna Twój trener... Możliwości wielkie, tylko trzeba się nachodzić.

[...] ale też wtrącę swoje. 1. U mnie mma 2 x na tydzień kosztuje 50 zł ja sam za krav magę płaciłem 90 zł a była ona o wiele lepsza niż mma. Mniej nas było na treningach i trener mógł poświęcić każdemu czas a w dodatku treningi bardziej intensywne. 2. Może nie schudniesz ale nie przybierzesz tak na wadze:) lepiej zrezygnuj ze słodyczy. Chociaż [...]

Zacząłem własnie studiować zaocznie, ale to w żaden sposób nie przeszkadza w treningach gdyż szkołę mam w co drugi weekend. Wiem, że jeśli się zacznie to najprawdopodobniej na jednej kuracji się nie skończy... a raczej na sobie nie ma co eksperymentować, tylko po prostu chciałem się dowiedzieć czy treningi MT w połączeniu z siłownią, dietą, dobrą [...]

ech to dobrze ze to tylko woda,srednio mam po 3,4 cm do wywalczenia w każdym miejscu, chodze na siłkę i mnie trener pociesza że będzie ok jesli tak dalej będę cwiczyc. Co powiecie na l-karnitynę po treningu? Jako aeroby na siłkę biore skakanke z liny wspinaczkowej (tanie i dobre)i tak 20 minut... wczoraj po treningu rak (głównie biceps i [...]

Co to za trener, który nie pohamował zapędów świeżaka ? Teraz póki odczuwasz dyskomfort raczej odpuść sobie kolejne treningi, co najwyżej jakieś rozgrzewki, przebieżki, ciepłe kąpiele...

Szkoda mi było Irańczyków, ich trener omal się nie popłakał.

[...] w grapplingu napisałeś, że koleś jest za silny żeby mu technike założyć a teraz mówisz, że siła się nie liczy. Jeżeli na capo macie parter bjj, rzuty z judo i dążycie do parteru to dlaczego nie walczycie w mma czy sf? Z ciekawości jakie Twój trener ma kwalifikacje, że uczy bjj i judo? Ztego co wiem to nie możesz nawet balachy z gardy zrobić

skoro to zaczęliście,,,,, według mnie tech. z capo na ulicy to sprawa drugorzędna nie wszystko w niej nadaje się do walki dlatego mój trener dodaje teh. z bjj czy judo,,,po kolejne ja nie pisze że siła statyczna nie jest ważna ja pisze że nie jest najważniejsza wy mówicie że jak ktoś jest wielki to bać się go należy bo ma dużo sił i wo gule a w [...]

Capo w którym uczą się bić, to już nie jest capo, takie moje zdanie, bo traci swoją tradycyjną formę i to co Ty trenujesz moim zdaniem jest g**** a nie capo. u mnie atmosfera capo jest zachowana ale trener wzbogaca to elementami samoobrony i pod walkę realną bardziej ja tu gówna nie widzę może ci się wzrok psuje

Darciel- ponawiam pytanie. Co Twój trener trenował, że naucza bjj i judo?

Nie mam żadnego "trenera, który mnie prowadzi", czy tam osobistego trenera, jeśli o to ci chodzi. Trener na siłowni układa na początku plan każdemu. Poza tym to, że jest trenerem nie znaczy, że nie może czegoś źle zrobić, chciałbym poznać opinię kogoś więcej niż jednej osoby :/

hmm, więc tak: cheat meale: nie stosuję, czasem przegryzę kawałek jakiegoś jabłka czy innego owocu ale żadko przerwy regeneracyjne: wtorki, czwartki, soboty i niedziele wolne (reszta to boks) trening: boks (trener decyduje, czasem przyrządy czasem różne siłówki na stacjach) dieta: w 1 poście