trener

[...] to tak ściskał, że beznadziejnie się w nim dźwigało, jeszcze musiałem uważać, żeby go nie zerwać bo by mnie nie dopuścili krwawiącą nogą. No ale czas na podejścia Pierwsze trener chciał mi dać 65, ale go przekonałem na rozgrzewce ze to za mało i daliśmy 70 Poszło dobrze, chociaż wyrwałem za mocno i krzywo noge rozrzuciłem ale ok. [...]

mam tyle samo lat co Ty i po 4 letniej przerwie wróciłem na stadiony. Straciłem zwinność i kondycje. Trener widział ze dobra mam technike i gram z głowa to dał mnie do składu na pierwszy mecz i przez 2 tygodnie biegałem z piłką pod górki z gorki itd w domu gimnastyka. Biegaj z obciążnikami ale uważaj na stawy. Życze powodzenia.

ja udeże 100mg trenu i 200mg trenu eodi winko a na koniec halo Gorzej jak mnie na badania wezmąwtedy trener mnie zaj..ebie

mój trener MT, kiedyś 3cie miejsce na mistrzostwach świata jest moim idolem. na treningach chodzi z łapką na muchy w ręku i je zabija, chyba że mucha jest na podłodze to zadeptuje ją butem (wstęp na maty w butach niby zabroniony), a cała sala oblepiona jest lepami na muchy

Mozliwe, ze tak jest chociaz zauwazylem brak rownowagi gdy zadaje cios z doskoku;/ Jeszcze musze nad tym popracować... Chociaz co do techniki to moj trener mowil, ze swietnie pracuje nogami Wiec gdzie jest haczyk z ta rownowagą?

[...] glowne przygotowanie przed sezonem , treningi o mniejszej intensywnosci niz (w 5 -8 tyg) tutaj ok. Kiedys na zime dostałem na prawde fajna rozpiske odnosnie biegania , nasz trener odpowiedzialny za przygotowanie kondycyjne stwierdzil iz trening o wiekszej intensywnosci przy skróconym dystansie biegania jest w stanie wiecej dac , i powiem ci ze [...]

[...] z Dowhaniem dorobił się fortuny grając w Szachtarze Donieck i Spartaku Moskwa. - Wszyscy których szkolił zachowali swój styl i nie widać że wyszli spod ręki tego samego trenera. Jeśli mają wspólną cechę to determinację i wolę zwycięzcy – twierdzi Frans Hoek, wychowawca takich asów jak Edwin Van der Sar, Pepe Reina czy Victor [...]

[...] Moskwa - Lech Poznań, wygranego przez gospodarzy 2:1 (2:0). Moskiewska gazeta podkreśla, że "choć CSKA mogło już być niemal pewne awansu do wiosennej fazy Pucharu UEFA, trener Walerij Gazzajew nie oszczędził żadnego z mających za sobą trudny sezon piłkarzy - na spotkanie z Lechem wystawił najsilniejszy skład". "Komsomolskaja [...]

[...] ale jest progres jest dobrzepodrzut tez super wychodził do 60kg wszystko pięknie szlo ale 70kg już trochę slabu i trochę zmęczony już bylem i nożyce słabo wychodziły...i trener mi trochę namieszał z seriami i zapomniałem z 65 zrobić...bark coraz lepiej dziś bólu nie czułem nawet nie myslalem o nim... reszta ok Relacje z dnia dzień jak inny [...]

[...] napinam je jakos to z tylu je widac. i musze w koncu zaczac znow normalnie cwiczyc bo pojechalem do klubu bo chcialem sie zapisac zeby w zawodach w wyciskaniu startowac i trener kazal mi zapomniec o moim wczesniejszym planie i powiedzial zeby robic taki trening jak on powie ale to tydzien mial byc taki, tylko ze to pierwszy byl moj trening [...]

no wlasnie bo trener u mnie na silowni cos wspominal ze jak chce spalic to i owo to warto po treningu wskoczyc na bieznie i ergometr i sie spocic ale wlasnie wiadomo jak to jest silowy miesnie sie napompuja i czasem zal robic kardio bo ma sie wrazenie ze wszystko ucieknie gdzies no dobra to bede smigal dzieki wielkie za podpowiedzi konkretne i na [...]

ksiazki o smokach co porywaly ludzi hehehe dobre nieczytalem zadnych ksiazek o Wong Sheung Leungu moj trener byl jego uczniem razem z Szymankiewiczem i z tad znam ta histrie bo sam ja mu opowiedzial wiec nie mow slaby ze robie z kogos wala bo wiem co mowie co i tak jest tylko wieszcholkiem gory lodowej bo gdyby sie przyznal co naprawde [...]

wychodzi czasem wiecej niz 1200kcal pani trener mi podsunela ta diete, wiec pewnie szkodliwa nie jest jestem nieprzytomna...wczoraj siedzialam do 2 w nocy piszac raport i... nawet go nie ukonczylam...ide szamac sniadanie, dzis raczej bieznie odpuszczam, koluje mi sie w glowie klatka mnie boli po treningu, za czym nie przepadam...zakwasy ud, [...]

A ja będę kamerzystą klubu ;p Trener właśnie się mnie pyta czy nie mógł bym 2x w tygodniu kamerować treningów

Witam. Podaję plan, mam nadzieję, że go ocenicie. Czekam na sugestie etc. Mam 16 lat - 180 cm - 68 kg. Na siłowni ćwiczę mniej więcej od 3 lat. Dwa pierwsze lata to jednak trening ogólnorozowjowy, czyli rowerek, małe ciężary, bieżnia. Przez rok ćwiczyłem splitem, 3xtyg. Teraz, z racji mniejszej ilości czasu, robię FBW, 2xtyg/3xtyg, zależy od [...]

Oj w ogóle nic nieumiemy Benny Ja dziś dostałem na sparingach od gościa z II danem Myśli ze dobry jest bo ma czarny pasek Kiedyś mu wklepie tylko narazie mu daje fory bo to mój egzaminator i trener

od jakiegos czasu nowy layout strony www.elitesportfood.pl wkrotce uruchamiamy stronke TRENER PERSONALNY choc tym rodz. uslug zajmujemy sie od dawna... Zapraszam!

Po co chcesz indywidualnego trenera? taki trener (nie mówię o zawodowcach bo tam mają jeszcze inaczej) wg mnie może mieć sens tylko jako uzupełnienie treningów w klubie, lepiej Ci wg mnie wyjdzie zostać przy kicku albo całkiem przejść na boks, do normalnego klubu

1) indywidualny trener Ci dużo nie da 2) zapłacisz za to sporo

Witam. Podaję plan, mam nadzieję, że go ocenicie. Czekam na sugestie etc. Mam 16 lat - 180 cm - 68 kg. Na siłowni ćwiczę mniej więcej od 3 lat. Dwa pierwsze lata to jednak trening ogólnorozowjowy, czyli rowerek, małe ciężary, bieżnia. Przez rok ćwiczyłem splitem, 3xtyg. Teraz, z racji mniejszej ilości czasu, robię FBW, 2xtyg/3xtyg, zależy od [...]