trener

dzisiaj przypadkiem trafiłem na zayebistego trenera ksero-boja rozumiem że trzeba korzystać z cudzych artykułów,sam tak czasami robię - ale jeśli juz się wspomagam to po pierwsze -tylko wspomagam,nie kopiuje całej treści -po drugie,daje odnośnik w źródłach do oryginału! Ten pan zaczął fajnie 'Dziś przeczytałem ciekawy artykuł o glikogenie więc [...]

dzisiaj przypadkiem trafiłem na zayebistego trenera ksero-boja rozumiem że trzeba korzystać z cudzych artykułów,sam tak czasami robię - ale jeśli juz się wspomagam to po pierwsze -tylko wspomagam,nie kopiuje całej treści -po drugie,daje odnośnik w źródłach do oryginału! Ten pan zaczął fajnie 'Dziś przeczytałem ciekawy artykuł o glikogenie więc [...]

addamek oraz itamiku zapraszam was do mojego tematu. Opisałem cały przebieg redukcji http://www.sfd.pl/Redukcja_czy_nie_za_d%C5%82ug_-t998003.html?master=1 Zmieniony przez - trener-ciacho w dniu 2014-01-19 10:45:58

skoro wiesz lepiej to po co zadajesz pytania?? skoro ci trener ułozył ten cykl to zmień trenera,częściej podawany test mniejsze skoki estro,mniejsze skoki estro= mnie tłuszczu i mniejsza szansa pojawienia się gino.Skoro on taki kulturysta to powinien to wiedzieć chyba że leci na opiniach i zasadach z lat 90 które odeszły do lamusa. Tak samo z tym [...]

To samo mi trener mówił. Mam lecieć jak lecę, na razie rpzez te 2 tygodnie zeszło bardzo dużo, a jeszcze nie odpaliłem całego arsenału ;-)

[...] Troszkę nas sprowadzili na ziemię, po zachwycie na początku sezonu. Kubacki pokazał się z dobrej strony. Tylko mam wrażenie, że na IO będzie z nim jak zawsze: wysoko wyjdzie, krótki skoczy %-) Z drugiej strony Klimek nie pokazł się ze zbyt dobrej strony. Choć liczę, że dziś "odkupi" wczorajszy konkurs. Ciekawe co postanowi trener Kruczek ;-)

[...] w jego wiedze wiec robie jak radzi.Na razie nie ma co oceniac bo efekty beda dopiero za minimum dwa tyg/ A zapomniałem o pozowaniu. Chyba nie jest tragicznie bo duzo mnie trener nie poprawiał.W miare systematycznie zawsze sie napinałem przed lustrem naśladując kulturystów.Chyba jakoś podświadomie wiedziałem że kiedyś mi sie to może [...]

Kokosik robie na platformie botak mi trener zalecil, dobrze filmiki wrzuce z MC i przysiadami w pn ide na trening i poprosze kogos o sfilmowanie :) tera sie zastanawiam jak mam cwiczyc skoro tyle bledow robie:( ajj

Wklej dietę bez tego w nieskończoność będziesz tak błądzić i myśleć że odżywiasz się w miarę OK. Trening w dziale trening dla początkujących, trener na siłowni.

strach się bac takich trenerów... u mnie na siłce jest jeden "trener" tak zapatrzony w siebie, ćwiczy głownie swojego bica zapatrzony w lutro, że strach się go o pomoc zapytac, bo ma do tego lekceważący stosunek do kobiet (w sensie zaleca dziewczynom nie kończące się aero i różowa hantelkę)

Dziś pierwsze spotkanie z trenerem personalnym. W kwestii omówienia celów. W przyszłym tyg pierwsze treningi techniczne, i możliwe że ułożenie diety/treningu. Z rozmowy wynikło, iż zaczynając na siłowni ćwiczyć, zacząłem split -jak to ujął trener, od dupy strony. Na szczęście zmądrzałem i od paru treningów ćwiczę FBW. Jednak teź źle zacząłem. Za [...]

17.01.2014 Dzisiejszego dnia trzymałem diete w pełni tak samo z ćwiczeniami, no nie umiałem podciągac się na drążku, za mało siły, ale trener polecił mi opuszczanie się z drążka. Zrobiłem dziisaj badania krwi, jutro wrzuce wyniki, coś nie tak z wynikami z wątroby... :'-( Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3686dade9bc14d8b92a74c0ecca52990.png Trening [...]

Trenował nieumiejętnie? Jeżeli trenował na profesjonalnej siłowni pod okiem trenera, to raczej "umiejętnie", no chyba że trener lipny. No ok. Po co mam jego skierowywać go do linku, który ty już podałeś? Toż ten chłopak sam napisał, że trenuje splitem (widziałeś ''plan'' jaki napisał?) A no i napisałem, że za dużo. Może twoim zdaniem powinien [...]

[...] 1. DT Trening B Rozgrzewka A. Martwy ciąg I- 7x40kg II-8x40kg III-7+5x40kg (następnym razem dokładam, a ta ostatnia seria to dlatego taka, że podszedł do mnie trener na siłowni i walnął takim tekstem, że aż musiałam sztangę odłożyć, no a potem poczułam się zobowiązana złoić się jeszcze trochę) B1. Wyciskanie sztangi stojąc I- [...]

[...] nozem w postaci zbicia atakujacej reki i założenia nelsona i wiesz - to tajna technika którą cwiczą specjalsi (pokryjomu) - ona jest TAJNA i nie powinien jej pokazywać bo trener mu zabronił... Jak to usłyszałem to szczęka mi opadła - Aha. No k***a nie dziwie sie ze zabronił jej pokazywać. I nawet jak sie takiemu wp******i to jest na tyle [...]

No w sumie tak. Ale nie jest jakimś pewniakiem, dopiero od kilku konkursów mu idzie więc jeszcze nie wiadomo czy się załapie ;) Zawsze mogą odpalić Kranjec i spółka. Np. Norwedzy mają świetnego Bardala ale już Velta i Fannemel nie wyglądają na takich pewnych. I nie mają też za bardzo tego czwartego. Niemcy wyglądają bardzo dobrze w tym sezonie, [...]

[...] na tyle dużą wiedzę by coś komuś układać. Zajrzyj do tego regulaminu, m.in. art co jedzą ladies. Jeśli chcesz zejść na dobrą ścieżkę odżywiania to tam jest dużo info. Czemu trener Ci tak ułożył? Szykujesz się do czegoś, czy po prostu "tak o". http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Zmieniony przez - [...]

Eveline tak, moj trener mi taka dietę zrobil....pomozesz mi jakos to ulozyc?

Może i KALSU :P nie znam nazw, robię to co "trener" rzuci. U mnie straszny problem z siłą łap. Tzn wiadomo, że kettle to głownie biodro.....ale 20 już mi z rąk leci (słabe, małe dłonie to problem od lat). No i przy 3x CF + 2x boks w tygodniu to przednie aktony barków wiecznie na zmęczeniu. W weekend robiliśmy burpees dla WOŚP, 10g za sztukę. [...]

Nie trenuje w sekcji, narazie moj prywatny trener za granica, powiedzial zebym troche stamine podbudowal, w uderzenia sily wiecej wlozyl a jak wroci to regularnie bedziemy trenowac ale to moze byc za 2-3 miesiace dopiero, wiec teraz maksymalnie chce wytrenowac wytrzymalosc itp, mysle ze skakanka tez by sie przydala zeby wszystkie miesnie [...]