trener

ja to rozciąganie radził bym wprowadzić codziennie, a nie tylko 2-3x w tygodniu, tutaj nie ma co ograniczać tego ;-) Dokładnie ,trenujesz na poziomie takim że prowadzi Cię trener więc michę,trening,suple dopinasz,a rozciąganie olewka? To na plus jeśli chodzi o regenerację,pozowanie. 2 x w tyg....to Janek z przed kompa powinien codziennie kilka [...]

Wczorajszy trening nóg i bicepsów czyli dla mnie nowość,bo zwiekszamy objetosc treningową łap gdzie się da :-D Nogi jak zawsze przetyrane konkretnie :-P Testowałem opaski uciskowe,fajna zabawka ale przy wiekszym zakresie powtórzeń troche przeszkadza. Ogólnie trening okluzyjny będę testował i zobaczymy czy coś to da. Trener nie jest fanem tej [...]

Jestem po wizycie u znajomej fizjo-naderwany najszerszy grzbietu. Dostałem zalecenia i mogę działać dalej. Poszedł raport do trenera,brak zmian bo u mnie częste zmiany raczej nie wchodzą w grę. Organizm lepiej reaguje na powolne dodawanie kalorii. Wrzucam roczne porównanie, waga tak sama. Trener zadowolony,ja tez więc można działać dalej :-) [...]

łapki nie mierzyłem szczerze mówiąc heheh, Sylwek mnie wyczaił %-) ale nogę mierzyłem, bo trener kilka dni przed startem zapytał z ciekawości - było 61cm :-) wszystkie spodnie ze mnie spadały, a nogi sami oceńcie jak wyglądały na scenie. Sylwester1305 - witam kolegę ze sceny ! miło, że wpadłeś, dzięki za wpiskę :-))

".A kasa? Zagraj czasem w lotto." Nikt bardziej nie zmotywuje jak własny Trener :D

[...] docelowych z największym ciężarem. Czyli mniejszym kosztem mam więcej funkcji :-)) Artur Ś. - muszę przyznać, że nie spodziewałem się takiego wyróżnienia ;-D jesteś moim trenerem, więc nie ukrywam, że Twoje zdanie i opinia ma dla mnie spore znaczenie, dlatego tym bardziej jest mi miło, że widzisz włożony trud i doceniasz moją pracę. Również [...]

Dobry trener to najlepszy motywator :-)) robisz swoje, a jak jeszcze po udanym i mocnym treningu widzisz dumę w jego oczach, to mega podbudowywuje :-) Jak tam teraz stoisz z kaloryką? :-)

Taki trener to złoto :-D Dobra, koniec ściemy lecimy z rozpiską ! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 23.07.2015 - plecy 1. Ściąganie uchwytów do klatki, maszyna typu hammer 4s x 12-20p, powtórzenia wymuszone 2. Wiosłowanie [...]

[...] nie opiszę, ale głównie chodziło o zabawę z solą, dzięki temu to utrzymało moją sylwetkę w ryzach i mimo braku masy mięśniowej nie byłem naleśnikiem %-) To świetny trener, zawodnik, osoba z doświadczeniem a w dodatku bardzo młody człowiek. Brzydki jest, ale nadrabia innymi cechami };-) dzięki wielkie ! No i oczywiście podziękuję tutaj [...]

póki co - tylko bez gi i chyba tak pozostanie. ale jeśli chcesz, to możesz przyjsć w judodze, mi trener to zaproponował, ale zrezygnowałem. i dobrze, bo specyfika techniki jest taka, że w szorstkim gi nie miałbys szans wyjsć z wielu pozycji i trzymań, jakie ćwiczymy. płacę po 10 zł za póltoragodzinny trening. i to konkretny trening, trener cały [...]

U mnie na taju też się dba o rozwój duchowy wojownika. Jeżeli nie ukłonisz się przed sparingiem albo wejściem na salę, to cię trener op*****la i robisz jumping... I powiem wam, że z tym elementem rozwoju duchowego jest już i tak dużo problemów... Nie no, trochę może przesadziłem... Jest jeszcze zbiórka na koniec i raz na parę tygodni parę [...]

4scorpion-treningi tzw. 1 2 1 to podstawa szkolenia na całym Świecie.Często początkujący po paru treningach i złapaniu podstaw z grupą wykupują trening z trenerem.Jest to dodatkowe zródło kasy dla klubu i jeśli student jest pojętny,inteligentny i stać go na taki trening,to postęp technologiczy jego umiejętności zaczyna być zauważalny po jakimś [...]

[...] uprawia traktuje to jako zawood i dokonuje swiadomych wyboroow nawet jesli niesa etyczne-jest wszakze to jego wyboor i ewentualnie jego strata.Jesli ktos wspomina ze jakis trener rozpisuje komus to czy tamto....to pytam sie czy ten trener sam go do tego namawia/....nie najczesciej lezie taki małolat z aspiracjami i sam o to błaga. wiec powiem [...]

Ja się wychowałem wśród koniarzy (mieszkałem w stadninie) i wiem jaki to hardcore kondycyjny może być. Niesamowita siła nóg jest potrzebna. Siłowaliśmy się kiedyś na nogi (stara ułańska zabawa). Dwa krzesła i jeden ściskał kolanami kolana drugiego. Te ściśnięty miał za zadanie rozchylić kolana na szerokość dłoni, a ten ściskający nie mógł dopuścić [...]

Ja się wychowałem wśród koniarzy (mieszkałem w stadninie) i wiem jaki to hardcore kondycyjny może być. Niesamowita siła nóg jest potrzebna. Siłowaliśmy się kiedyś na nogi (stara ułańska zabawa). Dwa krzesła i jeden ściskał kolanami kolana drugiego. Te ściśnięty miał za zadanie rozchylić kolana na szerokość dłoni, a ten ściskający nie mógł dopuścić [...]

[...] który każdy z nas tutaj popełniaj (no większość...) i być może jest tak, że należy się uczyć na swoich błędach :-). W każdym razie rozważ.... mnie dzisiaj też szlag trafiał jak mi trener kazał zwalniać do 6'40''... no bo przecież ja potrafię szybciej :-).... i zastanawiałem się po jaką cholerę mi rozciągania, wymachy ramion (!) do biegania :-).

My to ogólnie jesteśmy amatorzy. Jak ktoś czytał Roll'a to pamięta jak on cierpiał gdy trener kazał mu biegać najszybciej jak się da, z jak najniższym tętnem. I wychodziło mu jakieś ślimaczenie, które przyprawiało go o apopleksję. Później jednak docenił, zrozumiał, zaczął zachwalać. To tak jak każesz bachorom czytać w szkole lektury. Mówisz: [...]

Dzięki:) Pomysł Kalika jest słuszny z zasady, ale ja... muszę patrzeć na tempo. Mam obsesję. Dzisiaj na basenie zagadałem z trenerem - okazało się, że to Tadeusz Czepukojc, trener total immersion i przygotowuje triatlonistów do zawodów. Może będzie z tego jakaś współpraca:)

Bo to pralki tacy jak my nie powinniśmy się pchać... Kogo mamy wyprzedzic to wyprzedziły :-)... A jak ktoś po tobie przepłynę to się rajdów odechciewa :-). Ciekawe z tą kondycją u Ciebie shadow... Ty już masz niezła formę, więc takie perypetie po 100m to ciekawe. Co ci mówi trener?

Niezłą to mam banię, co mnie pcha i ciągnie... :) Nad kondycją trzeba popracować. Mój trener? Cyt. "zapomnij o prędkości, skup się na technice", "jak chcesz prędkości od zaraz, to zmień trenera" , "pływanie ma być technicznie idealnie, potem przyjdzie prędkość" .