trener

[...] po obalenie, gdy tylko pojawiało się zagrożenie, że Felder może odwrócić przebieg walki, w tym także potężne wejście w obydwie nogi w trzeciej rundzie. Po trzeciej rundzie, trener Feldera, Duke Roufus, powiedział swojemu zawodnikowi, że potrzebuje skończenia, a Felder zwiększył intensywność swoich ataków. Wyprowadził swoje najlepsze ciosy w [...]

[...] dojdzie w poniedziałek prawdopodobnie. Dzisiaj piątek najtrudniejszy trening. Najtrudniejsza jak zwykle była piramidka, ale doszedłem do 5 i nie mogłem dalej robić gdyż trener nie pozwalał bo jutro zawody.. W sumie to pier**le takie zawody, bo to tam poza konkurencja i już 3 w ciągu 2 tygodni.. Teraz po treningu próbowałem robić od nowa [...]

Wczoraj zrobiłem po treningu siłowym na różne partie, na końcu zrobiłem armstronga. Chciałem piramidke ale trener kazał zrobić 3x5 a na końcu podciągałem się z 5kg obciążeniem na maks.. wyszło 8 i pół. Dzisiaj robię z 7kg obciążeniem trening środowy tyle że 3 powt. 1. seria poszła w sumie nawet nawet łatwo.. 2. też całkiem nieźle trzecia też :) W [...]

Ćwiczę w sekcji bokserskiej narazie 3 w tygodniu ponieważ jestem w grupie mniej zaawansowanych. Lecz po wspomnianej walce trener chce mnie przenieść do grupy zaawansowanej gdzie treningi są 5 razy w tygodniu. Tak naprawdę w fazie początkowej (grupa pierwsza) trening nastawiony bardziej na technikę lecz ja i kilku bardziej doświadczonych chłopaków [...]

[...] aktywności w każdym aspekcie - czy to wydolności, siły a także zbuduje wymaganą masę mięśniową do wykonania danego wysiłku, jak chcesz nauczyć się jeździć na nartach to trener najpierw wysyła cię na siłkę aby ćwiczyć nogi bo nie dasz rady przejechać 4km? oczywiście że na początku szybko będą boleć nogi ale z każdym treningiem będzie lepiej [...]

Trener CF którego znam prowadzi także grupy dla początkujących początkujących i uważa, że jest dobrze rozpoczynać od razu do CF. Oczywiście od najprostszych WOD i z opowiednim dawkowaniem obciążeń treningowych. I jakoś te grupy sobie radzą i ta wydolność rośnie. CF to nie tylko najwyższy poziom, ale też poziom najniższy, na którym ludzie [...]

Źródła, z których ja często poszerzam wiedzę (jako trener), znajdziesz tam rzeczowe wskazówki dla siebie. http://www.theptdc.com/2013/01/exercising-while-pregnant-prenatal-training-advice-for-personal-trainers/ http://www.theptdc.com/2013/02/post-pregnancy-workouts-postnatal-training-advice-for-personal-trainers/ Plus: [...]

[...] mial... >>>>> piszesz jak leper,kto ci wmowil ze bedzie maks formy jakiej kiedykolwiek ktokolwiek mial...??? (tym mnie ciut rozbawiles) -------------------------------------------- najpierw przygotuj sie pod takei cos a pozniej przystap do takeigo treningu,ci ktorym trener robi te 3tygodnie treningu sa pod to przygotowani

Niestety nie moge zmienic tego planu...:) tak ustalil moj trener

Moglbys wyjasnic dlaczego? Trener z silowni powiedzial mi ze mam nie robic martwych ani przysiadow, a nogi zrobic na sownicy

To prawda a szczegolnie NIE NAUCZYSZ SIE PODSTAW BOKSU!!!! Podstawy naleza do najtrudniejszych bo sam techniki nie opanujesz potrzebny ci jest trener... Chcesz to sobie poczytaj a nie na latwizne http://www.sfd.pl/Techniki_Boksu-t86676.html Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2008-11-10 19:50:59

w miesiac czasu nic nie zdziałasz, tak szybko się nia da tego zlikwidować, trening słaby, tu masz opisane jak dane cwiczenie się nazwya http://www.kulturystyka.pl/atlas/ po 2 to chodzi chyba o wiosłowanie W koncu plan dał Ci trener czy sam go wymyśliłeś ?

w miesiac czasu nic nie zdziałasz, tak szybko się nia da tego zlikwidować, trening słaby, tu masz opisane jak dane cwiczenie się nazwya http://www.kulturystyka.pl/atlas/ po 2 to chodzi chyba o wiosłowanie W koncu plan dał Ci trener czy sam go wymyśliłeś ? Sam, dlatego taki słaby xD haha. Jestem zielony w tych sprawach.

[...] wyrabiała w 3/4 serii. Doganiała prawą, albo musiałem lekko pomagać sobie ciałem popychając ją - bez sensu. Trenowalem na tym planie przez jakies 2 tygodnie i podszedlem do trenera i spytalem sie co zrobic, aby ta lewa ręka była takiej samej siły co prawa. Powiedzial mi, ze zniweluje sobie ta różnice na hantlach/sztandze, lecz kompletnie nie [...]

To ja juz sie pogubilem. Mam isc na to silke czy nie? Trener nawet mowil zebym poszedl w wolnych chwilach na silownie a narazie przez wakacje pocwiczyc w domu. Ja mam jeszcze Klincz i stojke, wiec nie wszystko pod parter. Co radzicie? Zmieniony przez - Skoczek135 w dniu 2009-06-08 22:46:05

[...] ze jak bede chodzil 6 razy w tyg na sw to mi sie to "przeje" i przez taka opcje moge sie zrazic do tego sportu? lub bede potrzebowal odpoczynku? To mi powiedzial trener kb bym poszedl na silke. Podobno w tym wieku najszybciej sie sile zdobywa. Wiem ze to sie wiaze ze strata dynamiki lecz mial bym zamiar robic trening [...]

[...] Wez zacznij sobie od zaplanowania pozadnego treningu, nawet 2-3 razy w tyg FBW da spokojne rade na poczatek, trenuj solidnie te 2-3 jednostki w tyg, moze niech jakis trener albo fizjo ci pokaze jak i co robic, ruszaj sie ogolnie by zwykla codzienna aktywnosc generowac, i pomysl nad dieta - to nie ma byc katorga taka dieta i odmawianie [...]

ad.1 może za bardzo kozaczysz na treningach i trener chciał dać Tobie do zrozumienia, że jeszcze musisz się masę rzeczy nauczyć. ad.2 skracać dystans, być w ciągłym ruchu - nigdy statycznie

Zgadzam się z donfilipem. Albo za bardzo kozaczyłeś i trzeba Cię było usadzić, lub trener widzi w Tobie potencjał i chcę Ci pokazać ile Cię jeszcze pracy czeka aby równać do najlepszych. Ale nikt z nas w głowie trenera nie siedzi. Trenera się o nic nie pytaj i zapomnij o całej sytuacji. Wyciągnij sam wnioski. Jeżeli masz dobrego trenera to na [...]

Hah ja zawsze walcze z chlopkami wyzszymi i ciezszymi ode mnie...co prawda nie maja tak duzej przewagi w stazu na szczescie A trener mowi ze jesli gosc ma duzo lepsze warunki to nie moge walczyc z kontry tylko caly czas atakowac i dyktowac warunki walki Ciezkie do wykonania ale staram sie