trener

Witam, dziś na treningu stójki podczas ćwiczenia w parach ( ja wykonuje kopnięcie na żebra partner przejmuje je pod pachą i robi krok w przód, tył, na boki abym balansował na jednej nodze) partner szarpnął zrobił ruch w bok ciało poszło ale kolano zostało i coś strzeliło) ból i do końca treningu nie ćwiczyłem... Trener dał mi orteze i ją trzymam [...]

Witam, dziś na treningu stójki podczas ćwiczenia w parach ( ja wykonuje kopnięcie na żebra partner przejmuje je pod pachą i robi krok w przód, tył, na boki abym balansował na jednej nodze) partner szarpnął zrobił ruch w bok ciało poszło ale kolano zostało i coś strzeliło) ból i do końca treningu nie ćwiczyłem... Trener dał mi orteze i ją trzymam [...]

Czytałam i nie rozumiem błedu.Dlatego proszę o konkretna odpowiedz..PROSZĘ. Jeżeli trening układał trener to jaki jest tutaj mój błąd? Na forum zawsze uzyskam odpowiedz, ze cos jest ZLE, a co to juz się nie dowiem.

[...] zbudować mase miesniowa.Wtedy podkręce swoj metabolizm i bedzie lepiej.Też tak zrobiłam od ok.4 miesięcy 3-4razy w tyg chodze na silownie.Trener rozpisał mi trening trenerka diete i pełna zapału trenuje.Efektów zbytnio nie widze. Mimo ogromnego u mnie zapału jedynie czego się dorobiłam to duzo mocniej umiesnione nogi, twardszy brzuch i [...]

B-50 TESTOSTERONE no staram sie jak mogę, leci troszkę towca a resztę nadrabiam michą i aeroby trener wstawił wiec podobno jest juz lepiej o wiele niz rok temu...Ale to scena weryfikuję, zobaczymy jak wypadne na MP dzieki za opinię!!!

Saida, Ruda, dzięki. Wezmę chyba coś z gotowców, bo jak widać trener nie przyłożył się do pisania planu. Tylko nie wiem, czy którykolwiek z gotowych planów będzie dla mnie dobry, skoro musiałabym bardziej nad górą teraz popracować

[...] na basen (w pon.1 godzina i piątek 1 godzina co daje 2godz/tygodniowo) na basenie zawsze na początku mam 500metrów kraulem na rozpływanie a później to już różnie zależy co trener wymyśli np. 400 grzbiet/jakieś dokładanki/ klasyk/ nieraz delfin/ same nogi lub same ręce itp. - chce się zabrać też za bieganie i wrzucił bym je np. w [...]

Jestem nastolatkiem (15) lat , i trener polecił mi izolat bialka czy moge je brac?

[...] kolei , z danej partii . Co do miski to wygląda ona teraz tak : śniadanie 50g płatków +3 białka+ siemie lniane+ 20g odzywki białkowej + i teraz UWAGA !!!! BANAN !!! 8-):))\-) http://imgur.pl/i/00011/uiw7ihb22jvt.jpg i żeby nie było ze jakos sie prosiłam o niego czy cos :-P trener sam od siebie mi rozpisał i normalnie Go kochom za to !!!!! ;-D

Nie wiem, jak Twój trener się będzie na to zapatrywal, ale jeśli nadal będziesz miała problem z przysiadem taki, jak masz, to można spróbować wprowadzić w nim tempo. Ale skonsultuj to z Mawashim najpierw.

[...] białko również jako dodatek do diety , przed spaniem równiez na regenke. wiem, że siłownia jest dodatkiem, powiem Ci , że tego sezonu w siatke nie traktuje zbyt poważnie, trener wziął 2 z miasta typków 2 metrowych i postawił na wzrost.. co z tego że grają kiche, nie ważne, wkurzyłem sie troche i postanowiłem robić taki troche OFFsez w tym [...]

Po co sie wp*****lacie do treningów tych trenerów i ich podopiecznych? %-) Każdy trener ma swoje podejście i za to trzepie hajs %-)

Martucca, ten trening, który teraz "męczę" jest ułożony przez trenera. Miał być treningiem tymczasowym, na miesiąc, ale byłam odmiennego zdania, niż trener i chciałam poćwiczyć trochę dłużej, bo wydaje mi się, że takie zmienianie planu niczemu nie służy. Niestety w sieciówkach takie treningi są nastawione typowo marketingowo (sprzedaż, sprzedaż [...]

Dobra.Dzisiaj mam dużo czasu, więc mogę trochę popisać. ANALIZA SYLWETKI Postaram się oceniać jako trener, a nie mężczyzna ;-) Jak na start i Twoją pierwszą styczność z siłownią jest bardzo dobrze ! Tłuszczu nie ma aż tak wiele i szeroko rozumiana estetyka jest zachowana.Ponadto jest całkiem symetrycznie i proporcjonalnie.Widać również delikatnie [...]

[...] się do siłowni. Jestem pod okiem instruktora, który co 5-6 tygodni zmienia moje ćwiczenia. Nie wykonuję ćwiczeń takich jak martwy ciąg, wiosłowanie sztangą z resztą póki co trener nie dałby mi żadnego z tych ćwiczeń, bo do tego mam parę stopni skoliozy. Siłownia poprawia moje samopoczucie itp. i za każdym razem staram się wykonywać ćwiczenia [...]

Dobra.Dzisiaj mam dużo czasu, więc mogę trochę popisać. ANALIZA SYLWETKI Postaram się oceniać jako trener, a nie mężczyzna ;-) Jak na start i Twoją pierwszą styczność z siłownią jest bardzo dobrze ! Tłuszczu nie ma aż tak wiele i szeroko rozumiana estetyka jest zachowana.Ponadto jest całkiem symetrycznie i proporcjonalnie.Widać również delikatnie [...]

[...] powiedział że jest to spowodowane słabymi mięśniami brzucha i pleców ale nie do końca się z tym zgadzam ale ćwiczenia które mi zalecił robię do tej pory i a ból ten sam, trener wf który jest też specjalistą w tych sprawach również mi pomagał i jego ćwiczenia bardziej mi pomogły jednak był to trener z gimnazjum i sprawdzał postępy co miesiąc i [...]

[...] bo zaraz wyzwoli się z tego jeszcze większa agresja i mi głupio tak z ziomkiem, bo potem po macie będzie nieprzyjemnie. Nie wiem, mimo, że coraz lepiej ogarniam temat i trener chwali, to nie czuję tej lekkości i przyjemności ze sparów. Mega chciałbym wystartować na zawodach, uwielbiam sporty walki, ale muszę się jakoś przełamać. Muszę [...]

[...] obchodzi mnie Twoje zdanie" w sensie drugiego użytkownika - to mnie zacznie nic nie obchodzić że macie jakieś swoje problemy, wrzucam cennik swoich usług(bo pracuje jako trener), na pytania odpowiadam zdawkowo jednym zdaniem i wrzucam zimne wpiski z treningu. Albo się szanujemy wszyscy albo ja dziękuje. Spinek i leczenia ego szukajcie sobie [...]

[...] zwierzecego, nie liczę białka roślinnego, które w sumie też mogłbym dodać i wtedy wychodzi mi 2,5g białka na 1kg mc). To doradzisz jak je rozpisać, myślałem że tak jest ok i trener ode mnie z klubu mówił tez ze jest ok, użytkownik z forum tez mi doradził taką piramidkę. Ale skoro mówisz że źle to chciałbym dowiedzieć się jak ty byś to rozpisał, [...]