Szacuny
408
Napisanych postów
2504
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28730
Witam,
dziś na treningu stójki podczas ćwiczenia w parach ( ja wykonuje kopnięcie na żebra partner przejmuje je pod pachą i robi krok w przód, tył, na boki abym balansował na jednej nodze) partner szarpnął zrobił ruch w bok ciało poszło ale kolano zostało i coś strzeliło) ból i do końca treningu nie ćwiczyłem... Trener dał mi orteze i ją trzymam teraz, nasmarowałem żelem na zapalenie i czekam. Mogę chodzić trochę boli, ból jest podczas skrętu bioder i kolana np podczas wykonywania sierpów...
Czy jutro iść do lekarza? Boję się, że to koniec kariery w MMA. Trener powiedział aby przyjść jutro na trening i będę robił pracę z pleców lub jakieś obwodówki odciążające kolano. Teraz trzymam nogę na łóżku podwyższoną 3 poduszkami na wysokości. Próbując zgiąć kolano odczuwam blokadę ale zginać jakoś mogę. Co robić?
Szacuny
67
Napisanych postów
1893
Wiek
110 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36567
Górę możesz ćwiczyć,ale przede wszystkim ustal co się stało z tym kolanem.Rudna Mała jest chyba niedaleko od Rzeszowa?Znajdź sobie adres www kliniki w Rudnej Małej i umów konsultację z dr Bieleckim,on tam jest specjalistą od kolan.Jeśli masz mocne kolana,a do tego dochodzi ochronne napięcie struktur po urazie,to mało doświadczony lekarz może zdiagnozować,że z więzadłami jest wszystko ok,nawet jeśli są uszkodzone,dlatego ważne,żeby trafić do dobrego specjalisty.
Szacuny
408
Napisanych postów
2504
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28730
MoonDancer
Witam,
dziś na treningu stójki podczas ćwiczenia w parach ( ja wykonuje kopnięcie na żebra partner przejmuje je pod pachą i robi krok w przód, tył, na boki abym balansował na jednej nodze) partner szarpnął zrobił ruch w bok ciało poszło ale kolano zostało i coś strzeliło) ból i do końca treningu nie ćwiczyłem... Trener dał mi orteze i ją trzymam teraz, nasmarowałem żelem na zapalenie i czekam. Mogę chodzić trochę boli, ból jest podczas skrętu bioder i kolana np podczas wykonywania sierpów...
Czy jutro iść do lekarza? Boję się, że to koniec kariery w MMA. Możliwe, że przesadzam i oby bo nigdy nie miałem urazu kolana. Trener powiedział aby przyjść jutro na trening i będę robił pracę z pleców lub jakieś obwodówki odciążające kolano. Teraz trzymam nogę na łóżku podwyższoną 3 poduszkami na wysokości. Próbując zgiąć kolano odczuwam blokadę ale zginać jakoś mogę. Co robić?
Szacuny
408
Napisanych postów
2504
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28730
Czytam o tych zerwaniach i skręceniach i wkręcają mi się najgorsze scenariusze. Jeżeli zerwałbym najgorzej z możliwych sposobów to doszedłbym do domu na piechotę około 2km? Cz dziś w nocy trzymać nogę na podwyższeniu czy spać normalnie? Sorry za dubel ale jakoś tak wyszł...o nie wiem nawet jak
Szacuny
400
Napisanych postów
15594
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91830
Tak, prawdopodobnie naderwanie torebki stawowej troche płynu się wylało i stąd problemy ze zginaniem. Zerwać krzyżowe też nie jest tak łatwo. Idź do lekarza i niech dla pewności zrobi USG. Będziesz miał pewność.
Szacuny
408
Napisanych postów
2504
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28730
Byłem u sportowego lecz go nie było więc nie czekałem i podbiłem na pogotowie. Zrobili prześwietlenie i szczęściem w nieszczęściu jest, że kolano jest tylko skręcone. Żadnego zerwania tylko skręcenie. Mam L4 do poniedziałku i jeśli będzie lepiej to już nic a jeśli coś będzie się działo to mam iść na rehabilitacje. Dostałem żel, mam orteze którą właśnie trzymam na poduszkach leżąc. Powiedzieli, że w listopadzie mogę zacząć trenować już lekko. Macie jakieś domowe sposoby na przyspieszenie regeneracji? Jeżeli noga trzyma bo wlał się płyn to nie siłować się z tym tylko czekać na popuszczenie?
Szacuny
13
Napisanych postów
8247
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78867
Hm, nie chcę Cię rozczarować ale badanie rentgenowskie nie daje absolutnie żadnej informacji o stanie tkanek wewnątrzstawowych, tzn. łąkotki, więzadeł, torebki stawowej. Dopiero na USG byłoby to widać, przydałyby się też testy funkcjonalne zrobione przez fizjoterapeutę lub lepiej przez ortopedę.
Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2014-10-22 19:48:27
Eu sou movido pela capoeira
Eu sou movido pelo berimbau
Szacuny
408
Napisanych postów
2504
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28730
... :/
Poczekam do tego poniedziałku i gdy wrócę do lepszej sprawności(mam taką nadzieję) to zrobię to usg i te testy. Jak myślicie czy podchodzą one pod NFZ?
Szacuny
13
Napisanych postów
8247
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78867
Podchodzą, ale na NFZ to możesz trochę poczekać niestety. Publiczna służba zdrowia jest u nas przeciwko sportowcom niestety - w sytuacji w której musisz/potrzebujesz coś szybko zrobić na NFZ jest to właściwie niemożliwe.
Eu sou movido pela capoeira
Eu sou movido pelo berimbau
MoonDancer
Krzysztof Piekarz
Vayo
K_PS
KondiCapo
OBELX
