trener

[...] sportowców i ludzi aktywnych – Olimp Sport Nutrition®, przygotował w tym dniu dodatkowe atrakcje. Największą z nich (i to dosłownie), będzie Mistrz Świata w Kulturystyce, trener kadry narodowej kulturystów NAC Polska, instruktor fitness i kulturystyki, zawodnik Olimp Team – Piotr Głuchowski. To pod jego okiem będziecie mogli odbyć pokazowy [...]

[...] 45x50kg 23x50kg Spięcia brzucha 23x 20x 28x Podciąganie nóg do klatki leżąc 30x 30x 30x Unoszenie nóg leżąc na ławce 20x 20x 20x Odczucia: Nowy trening, na konsultacji trener powiedział że próbujemy dorzucić ciężar kosztem techniki(jedynie na plecy)ale to co zrobiłem na wiosłowaniu podchwytem wcale nie mi się nie podobały-zrobiłem za duży [...]

Nie znam się na pływaniu, więc nie powiem Ci czy już za późno czy nie, ale porozmawiaj o tym z trenerem. Powiedz mu, że chciałbyś startować w zawodach i jak on to widzi, bo dzięki zawodom i ty i trener będziecie wiedzieli w którym miejscu jesteście i co trzeba poprawić.

[...] nic nie pisałem bo brakuje trochę czasu. Redukcja już idzie pełną parą. Delikatne cięcie węgli w diecie. dwie sesje aerobów dziennie po 30 min. Intensywniejszy trening nóg trener kazał robić podwójne dropsety i serie łączone, wczoraj pierwszy taki trening i dziś cały dzień nie mogłem się pozbierać, mam nadzieję że tydzień dwa i organizm się [...]

[...] nic nie pisałem bo brakuje trochę czasu. Redukcja już idzie pełną parą. Delikatne cięcie węgli w diecie. dwie sesje aerobów dziennie po 30 min. Intensywniejszy trening nóg trener kazał robić podwójne dropsety i serie łączone, wczoraj pierwszy taki trening i dziś cały dzień nie mogłem się pozbierać, mam nadzieję że tydzień dwa i organizm się [...]

mi kazał tak robić trener, nie wiem jak na tym filmie jest ławeczka ale ja mam na wysokości równo z biodrami i tak jak na filmie ręce na klacie i plecy zaokrąglone nie proste wtedy pracują mięśnia grzbietu nie pośladków, ud...

Witam, jestem z rocznika 98, czyli mam 17 lat rocznikowo. Pływam już długo, jakoś 9-10 lat. Do tej pory pływałem w sekcji pływackiej, trener nie zabierał nas na żadne zawody. Moim marzeniem jest zostać zawodowym pływakiem, mój czas na 50m kraulem to 27.61s (taki miałem jak ostatnio go sprawdzałem). Teraz pytanie, czy nie jest już za późno aby [...]

mówiłem CI że od bezmyślnego bicia w worek niczego się nie nauczysz. Trener pokaże Ci technike i wyłapie złe nawyki %-)

Ten nowy dział sztuki walki to niezła kpina :-D Jak mawiał mój trener: "po kilku miesiącach trenowania krav maga każdy jest w stanie obronić się na ulicy przed średnio wyszkolonym zawodnikiem MMA". Ze swojej strony i z doświadczenia mogę jedynie powiedzieć, że te słowa są w 100% prawdziwe. z tematu: [...]

Jeśli chcesz się czuć pewnie na ulicy, to polecam system Krav Maga. Jak mawiał mój trener: "po kilku miesiącach trenowania krav maga każdy jest w stanie obronić się na ulicy przed średnio wyszkolonym zawodnikiem MMA". Ze swojej strony i z doświadczenia mogę jedynie powiedzieć, że te słowa są w 100% prawdziwe. bez jaj.... 8-) 8-)

trening na dziś Masakra nie miałam siły :-) ale poszło 1 tu dołożyłam 1 serię bo trener korygował moje błędy robiłam ze sztanga o wadze 20 kilo 2 tu robię na takiej maszynie ale łydki piekły 3 tu bez zmian ciężko przy 35 kilach 4 spoko :) może i mogła bym dołożyć 5 tu dziś robiłam na maszynie bo sztanga była zajęta 6-7-8 tu sama sobie [...]

Jeśli chcesz się czuć pewnie na ulicy, to polecam system Krav Maga. Jak mawiał mój trener: "po kilku miesiącach trenowania krav maga każdy jest w stanie obronić się na ulicy przed średnio wyszkolonym zawodnikiem MMA". Ze swojej strony i z doświadczenia mogę jedynie powiedzieć, że te słowa są w 100% prawdziwe. Zmieniony przez - _ildefons_ w dniu [...]

[...] Moora. uwazam tez za calkowicie chybione zestawiania takiego freaka jak Foreman ze sztucznie pompowanym ciezkim jak Holyfield i stwierdzenie na tej podstawie ze lepszy jest trener tego silniejszego bo ten lepiej odpycha, mocniej bije itd... przeciez Foreman byl silny z natury a Holy byl silny z wytrenowania. Holy byl naturalnym polciezkim, [...]

O! Dobrze że mi przypomniałeś... Muszę zacząc brac magnez :X I lekarz i trener mi o tym mówili a jakoś się zabrac nie mogłem...

[...] mniej skuteczna.. nie wierze ze probowales tego i tego nawet jak cokolwiek trenujesz. wiesz co mnie wk***i***? taki kwiatek np: Evander Holyfield,który miał cały sztab trenerski.Trenował z jakimś tam Mr. Olympia itd i z różnymi innymi mistrzami w innych dyscyplinach- przez większą czesć kariery i końcówke... nie potrafił połaczyc treningu [...]

nie skończę :D mam w planach Trener Personalny z Psychodietetyką ale nie wiem nie wiem co będzie Jaka ta dzisiejsza młodzież niezdecydowana - u TanQa też co chwilę czytam ' może/ może/ zobaczymy/ czas pokaże/ okaże się ' ;) Działaj a nie się zastanawiasz. PROTEST! Ja tu jako OKO SAURONA widzę wszystko w każdym DT, w każdym temacie czytam [...]

nie skończę :D mam w planach Trener Personalny z Psychodietetyką ale nie wiem nie wiem co będzie Jaka ta dzisiejsza młodzież niezdecydowana - u TanQa też co chwilę czytam ' może/ może/ zobaczymy/ czas pokaże/ okaże się ' ;) Działaj a nie się zastanawiasz.

nie skończę :D mam w planach Trener Personalny z Psychodietetyką ale nie wiem nie wiem co będzie

W 1 dniu siłowni trener powiedział, że podczas przysiadu pięty idą mi za bardzo do środka i mam wmocnić mięśnie na maszynie (suwnicy) czy to dobry pomysł ?

z zatrzymaniem wyciskam na zawodach wiem o co chodzi, ogólnie to mi trener rozpisuje treningi ale coś na moja klate to nie działa ostatnio SQ i MC lekko do góry ale z klatka stoje w miejscu a nawet lekko w dol musze konkretniej podejść do sprawy :)