trener

[...] się tym sportem i same treningi mi nie wystarczają. Czasami mam sporo wolnego czasu i zamiast walić po worku przypomniałbym sobie jakieś kata. Dlatego szukam. No i masz racje jestem nieśmiały xD. O to co mówił _lechu_ to poczułem się zjechany nieźle. :( A np. na treningach trener mowi PINAN KATA SONO SAN (a nie sandan) więc może jakoś inaczej.

No mi kiedyś trener od Judo powiedział, że jednym z lepszych kopów dla hormonu wzrostu jest jedzenie 2g białka na kg ciała dziennie. Nie wiem ile w tym prawdy, ale może podziała. Problem pojawia się tu że u mnie w rodzinie same kurduple(ojciec 174 cm wzrostu, matka 154) i chyba nikt nie ma powyżej 180 cm, i ja powoli wysuwam się na prowadzenie we [...]

podpowiem ci że ja mierzyłem na wymiarowym koszu (305 cm)najpierw dotykałem tablicy potem trener powiedział że mam spróbować dotknąć obręczy no i poleciałem na 306 cm.

[...] 10 10 8 ) -Mc 36kg (12 10 10 8) Nogi: przysiady ze sztangą 36kg(12 10 10 8) Zapomniałem dodać brzucha o czym ja myśle. Ćwiczę go raz na treningu aikido to różnie jest trener zmienia ćwiczenia. W domku to (75 50) niedokończonych klasycznych brzuszków widziałem na filmiku tutaj 8minut trwał:P i wznosy nó g 2x 50 i po 25 na boczne. Zmieniony [...]

Trener Bayernu Monachium Ottmar Hitzfeld ujawnił, że w następnym sezonie może zostać w obecnym klubie. 58-letni szkoleniowiec przejął 20-krotnych mistrzów Niemiec w lutym tego roku i początkowo miał pracować tylko do końca sezonu 2006/2007. Dał się jednak przekonać do pozostania na stanowisku jeszcze przez rok, a teraz ujawnił, że ma dwie opcje [...]

Superserie mają sens,ala nie w Twoim przypadku!!!Masz za mały staż treningowy.Co za durnowaty trener.Zamiast słuchać takiego "trenera",poczytaj na forum na temat treningu dla początkujących.

Witam...uff,ale trener dal wycisk...Ekstra układ się szykuje...znaczy się ulepszamy stary.Do hip-hopu dodał balet Efekt świetny xD Muszę wiecej trenować...grr ;D I posiłek(6:40): omlet(2jajka,100ml mleka,łyzka kakao,2 łyzki pł.ows.) II posiłek(9:40): duze jabłko III posiłek(12:20): kromka razowca 40g twarogu półtłustego IV posiłek(16:00) ok.300g [...]

zastosuj lepiej calkowity ACT i bedzie spoko a jak trener cos powie to mu powiedz ze sie nie zna;D pozdro

ale ogólnie plan dobry ? można wprowadzić poprawki zależne że tak napiszę "od gustu", czy jednak trener miał rację do tego planu ... z góry dzięki za odpowiedzi pzdr.

Trener to mi na fachowca nie wyglada, bo ten plan jest good ale do malej korkty takiej jak pisali poprzednicy :)

Najlepszy izolat białak serwatkowego w USA ZERO CARB IZOPURE 2KG ZA 199ZŁ NOWA CENA BĘDZIE WYNOSIŁA 224ZŁ , polecam jeszcze whey protein , protein 80 , protein 92+ , Korzystajcie !!! Zmieniony przez - trener KiF w dniu 2007-10-16 15:53:27

O to się da załatwić ;) Jak nam trener załatwi zajęcia w sali kinowej,żeby była scena to zabiore kogoś do kręcenia filmiku Dziś dzień beztreningowy(planowałam poranny ale cos mi się za długo pospało ale chyba 5 treningów w tygodniu i tak starczy?) I posiłek(7:40): 125g twarogu chudego 10g orzechów łyżeczka miodu kromka razowego II [...]

[...] i Jacka Nawrockiego dwa mecze w gronie najlepszych drużyn Europy. W czwartek o godz. 18 bełchatowianie zagrają u siebie z Buducnostą. Wszystko wskazuje na to, że trenerzy zdecydują się na wystawienie "żelaznej" szóstki, czyli z Maciejem Dobrowolskim na rozegraniu, Piotrem Gruszką i Antigą na przyjęciu, środkowymi: Plińskim i [...]

[...] dopisac ze jem juz od poniedzialku wszystko. Pytajło-No i dlatego trza to troche zmienic Zdr.! koko- Dokaldnie he. lampo 91-Hmm czy ciezkie treningi to zalezy od klubu trenera,osoby,zaangazowania..Na ogol zalezy jaki dzien ale latwo raczej nie jest. Jezlei masz w poblizu szkolke z kickiem polecam Zobacz jaki trener bo to b.wazne, atmosfera [...]

[...] thai" Bzdura. Rozumiem, że zwiedziłeś wszystkie kluby w Polsce i posiadasz odpowiednie kompetencje,żeby orzekać, co jest 'rasowym' MT a co nie? Czy może szanowny trener Wam takie kity wciska? Jest dużo syfu, to fakt. Ale właśnie m.in przez takich instruktorów, którzy bez podstaw używają nazwy 'thaiboxing'. Jeżeli coś jest klubem [...]

za***iste hehe chopdze teraz na samoobrone ale to są dopiero początkii ale trener juz prezentował czego bed emogl sie nauczyc i to podobnie wygladalo a anwet i lepiej;p

[...] kwestie oczywiste... - Jeśli pominę kwestie oczywiste to nic przeczytasz BTW Chodziłem kiedyś na kurs Combat 56 z elementami tajboxingu. Co to były za elementy Otóż trener był instruktorem Oyama. A w Oyama są uderzenia łokciem i kolanem. Jak wiadomo łokcie i kolana to elementy Thai boxingu Na tych zajęciach pierwszy raz zetknąłem się z [...]

[...] chociaż rozumiem Twój tok rozumowania Praca najszerszymi też jest ważna i trzeba wyczuć odpowiednią pozycję by je uruchomić(odpowiedni kąt między łokciami a tułowiem). Mój trener każe robić mostek nawet w offseasonie, kiedy bawimy się na malutkich ciężarach. Czarek - pomyliłeś na końcu wyciskanie na skosie górnym z dolnym, ale to kosmetyka. [...]

za***iste hehe chopdze teraz na samoobrone ale to są dopiero początkii ale trener juz prezentował czego bed emogl sie nauczyc i to podobnie wygladalo a anwet i lepiej;p jak długo żyje nie znam takiego systemu ani takiej sztuki walki jak SAMOOBRONA...Znam za to taka partie,ale przynależnoscią do niej bym sie nie szczycił...

[...] areny dotychczasowych meczów Atlasu Stali Ostrów. Dlaczego? Tylko w dwóch pierwszych meczach tego sezonu rzucili oni swoim rywalom aż 190 punktów! Przypuszczać można, że trener Kowalczyk wzoruje się na najlepszej lidze koszykarskiej świata (NBA), ponieważ to ofensywa ma przewagę nad defensywą a tak właśnie gra się za oceanem. Stal w meczu z [...]