trener

[...] FOX Martwić może także fakt, że nie będzie miał w narożniku Ludwiga... który jest moim zdaniem Roachem w MMA i idealnie dobrałby plan pod walkę z McGregorem. Jest za to nowy trener Joe Rodriguez którego specjalnością jest boks pod MMA. Ale Ludwig stworzył coś nowego czyli BANG Muay Thai. Idealnie przystosowany styl stójkowy pod dzisiejsze MMA [...]

[...] ok.45sek 4. Uginanie podudzi na maszynie leżąc 5s 10p 5. Siad na stepach z kettlem 4s 20p + brzuch 6. Kółko 3s max 7. Spięcia brzucha 3s max + Cardio 25min ale, jak napisał trener "nieco inne". Kąt 10st pod górę, prędkość luźna, co 2min + 1km/h, tak do 10min, później na tym szybszym, stałym tempie aż do 15min i co 2min - 1km/h. DIETAAA Tutaj [...]

Dobry trener to najlepszy motywator :-)) robisz swoje, a jak jeszcze po udanym i mocnym treningu widzisz dumę w jego oczach, to mega podbudowywuje :-) Jak tam teraz stoisz z kaloryką? :-)

co to za trener?;)

AL3ktra: Chyba spalam... XD A tak serio to chciałabym, oby ;-) Wywary piję sobie o tak o, bo jak gotuję serca, to jest z nich taki rosołek. O, nie wiedziałam, że spala fat z brzucha - nawet jeśli to zbyt daleko powiedziane/optymistyczne. Noo, mi smakują do picia różne dziwne wywary, wypijam wodę po gotowaniu właściwie niemal wszystkiego @@-) [...]

My to ogólnie jesteśmy amatorzy. Jak ktoś czytał Roll'a to pamięta jak on cierpiał gdy trener kazał mu biegać najszybciej jak się da, z jak najniższym tętnem. I wychodziło mu jakieś ślimaczenie, które przyprawiało go o apopleksję. Później jednak docenił, zrozumiał, zaczął zachwalać. To tak jak każesz bachorom czytać w szkole lektury. Mówisz: [...]

[...] który każdy z nas tutaj popełniaj (no większość...) i być może jest tak, że należy się uczyć na swoich błędach :-). W każdym razie rozważ.... mnie dzisiaj też szlag trafiał jak mi trener kazał zwalniać do 6'40''... no bo przecież ja potrafię szybciej :-).... i zastanawiałem się po jaką cholerę mi rozciągania, wymachy ramion (!) do biegania :-).

Witam , Mam pytanie jak spożywać odżywki w piłce nożnej :) Mam zakupione bcaa carbo i beta alanina:) Trener mi polecił żebym to kupił ale nie mamy jeszcze treningów a ja juz sam zacząłem trenować i nwm jak to spożywać co robić w dni bez treningu ile spozywac podczas treningow kiedy ile godzin prze itd Pomoże ktos?

Witam , Mam pytanie jak spożywać odżywki w piłce nożnej :) Mam zakupione bcaa carbo i beta alanina:) Trener mi polecił żebym to kupił ale nie mamy jeszcze treningów a ja juz sam zacząłem trenować i nwm jak to spożywać co robić w dni bez treningu ile spozywac podczas treningow kiedy ile godzin prze itd Pomoże ktos?

Trener Conora McGregora, John Kavanagh, o taktyce na ewentualną walkę z Chadem Mendesem: "Nic się nie zmieni - trzymamy ręce wysoko, zagonimy go pod siatkę, nazwiemy małą suką, strzelimy plaskacze, złamiemy emocjonalnie i zdobędziemy pas."

[...] (zatrucie pokarmowe i rzyganie cały dzień przed walką), Mendes (grypa i wysoka gorączka), Weidman (jakaś poważna kontuzja dłoni), Conor (złamany (?) palec). Zdarza się, że trener prosi fajtera, żeby nie walczył, a ten jednak stawia na swoim i walczy, np tu: https://www.youtube.com/watch?v=yllG0vFeGJI Nie tak dawno temu była sytuacja z Barao, [...]

A ja jeszcze za nią zapłaciłem!!! Możecie pomóc jak się odblokować, chciałem żeby było dopięte wszystko dla tego po rozpiske poszedłem do Trener na mojej siłowni który już na nie jednym cyklu był i dostałem takie coś. Byłbym wdzięczny za pomoc, wyniki postaram zrobić jak najszybciej. Czegowyniki jeszcze warto zrobić?

[...] !! ma wielka wiedze, wlasna teorie prowadzenia zawodnika (jak kazdy), ale tez ogromne doswiadczenie, ktore ciagle poglebia . Ja osobiscie uwazam ze jest bardzo dobrym trenerem , i zawsze daje mozliwosc wyboru, nie narzuca , i podnosi jak upadamy w pewnym momencie !! Jego klientela nie wzieła sie z nikad !! ludzie widza ze jego [...]

Trener Aldo pisal ze okaze sie tydzien przed, wiec pewnie do najblizszej niedzieli wszystko sie wyjasni.

Jak "masa" nie leci w górę to chyba oczywiste jest to, że musisz jeść więcej. Skąd jakiś janusz trener ma wiedzieć z miejsca czy ta kaloryczność jest dla Cb optymalna ? Są takie "mutanty" (bez spiny :-PP ) ważące 55 kg przy 175-178 cm, którym waga w górę leci dopiero gdy jedzą 4500 kcal +, a jak zejdą poniżej 4 tyś to spada z nich kompletnie [...]

[...] docelowych z największym ciężarem. Czyli mniejszym kosztem mam więcej funkcji :-)) Artur Ś. - muszę przyznać, że nie spodziewałem się takiego wyróżnienia ;-D jesteś moim trenerem, więc nie ukrywam, że Twoje zdanie i opinia ma dla mnie spore znaczenie, dlatego tym bardziej jest mi miło, że widzisz włożony trud i doceniasz moją pracę. Również [...]

łori trener personalny od zumby

https://lh3.googleusercontent.com/Pb2iz-AHbpirXLR-b3sgA3oT-SZxxOrBJq4DHRCJ4_E=w750-h179-no Dobrze, że w porę trener zwrócił mi uwagę i nie odpaliłem dzisiaj prawdziwego Maćka %-) A było do czego. Na szczęście, jadłem równie smacznie, co pożywnie. Jestem uratowany :-D Wujas (ten co trzyma pizzę na zdjęciu) jak zobaczył moją porcję to stwierdził, że [...]

Jeżeli chodzi o przysiady to wyglądają przyzwoicie.Ja tak sztangi nie złapię niestety i zawsze mam skrzyżowane ręce. Wiem , ze często tu zagląda Twój trener Wojtku i mam do niego pytanie. Jak alkohol wpływa na ładowanie? Cholercia mam w 2 dniu ładowania integrację i o suchym nie będę siedział.

a tu bez obrazków sama tabelka http://screenshooter.net/102628407/moctkka Przyjąłem 2.2g białka na mase ciała 6g węgli no i 1g tłuszczu. Troche więcej wyszło dlatego pytanie czy dobrze czy zmienić. Trener polecił mi 4700 kcal dla utrzymania wagi.