Trener na mojej silowni twierdzi, że lepiej jeść najpierw mięso, a później kasze czy ryż. Powiduje to lepsze i pełniejsze wchłanianie białka. Co sądzicie na ten temat? Z góry dziękuję za odpowiedź.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ostatnio trener na siłowni powiedział mi, że jak skończę cykl treningowy tj. 8 tyg. to powinienem zrobić tygodniową przerwę od siłowni i diety (mogę żreć wszystko) czy to jest prawdą czy nie ?
witam waga to ok 94 kg , 180 cm 25 lat trener rozpisal mi dietke tluszczowa rozklad B/T/W B= ok.130-140 GR T= ok.250GR W= ok.100GR jak oceniacie takie proporcje ?? czy nie za duzo tłuszczu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. zaczynam robić poważne treningi w biegach. to już nie to co w gim że raz na czas 3 kółka po boisku. Trener kazał mi robić ćwiczenia spr. możecie mi napisać na czym one polegają ? z góry dziękuje :)
witam! moje pytanie brzmi: czy jest w Krakowie jakis klub lub silownia gdzie sa warunki(podest, gumowe talerze) do uprawiania podnoszenia ciezarow? No i do tego moze jakis trener, instruktor. dzieki
trenuje kickboxing da miesiące a trener wysyła mnie na mistrzostwa polski w formule semi contact.czy mam szanse wygrac?podobno cwicze najlepiej z grupy ale według mnie jestem niedocwiczona.mimo tego ze semi contact to najbezpieczniejsza forma czje obawy.
Trener na siłowni mi polecił DYMATIZE Fat Burner Xtreme albo DYMATIZE Dyma Burn X-Treme nie pamietam ktróre to było. CO o tym myślicie? Czy może lepsze jwst TSE ?
ile kosztuje jednorazowy pobyt na silowni? poniewaz wybieram sie pierwszy raz i nic nie wiem, nie znam sie na tym. chodzi o jeden trening, jaki koszt, jaka cena, ile czasu moge cwiczyc na silowni? jest trener?
Jeśli jest ktoś na forum kto chodzi na treningi w lublinie to chciałbym się dowiedzieć jak tam ogólnie jest czy trener jest dobry itp. ponieważ chiałbym się zapisać od września
ty po pol roku to ty mozesz sie nauczyc tylko podstaw nawet niee wiec nie mozna chodzic na to zeby tylko potem wyjsc na ulice i zeby sie zacząc nawalac bo za takie cos jak niektorzy robia to trener powinien go poskladac za kare !!
Mam pytanie. Proszę o szybką odpowiedź. Mam 14 lat i jestem dziewczyną. Gram w tenisa ziemnego. Mój trener ma 20-25 lat. Jak mam się z nim?witać? Mówić ,,cześć trenerze" czy ,,dzień dobry"? Z góry dziękuję za pomoc :)
Fajny klub ale czekamy na rozbudowę sekcji bokserskiej. miła atmosfera ogólnie to jest fajnie . Widać że trener jest ogarnięty w tym co robi . mogło by być tych treningów więcej niż 3 razy w tygodniu .
Witam, jak trenowac szybkosc poruszania sie po ringu? Trener poradzil mi abym kupil sobie takie opaski z ciezarem na noge po 3kg na jedna, ze bardzo to pomaga, co o tym sadzicie?
Od nowego roku szkolnego chciałbym zacząć uczęszczać na zajęcia mma/ muay thai. Znalazłem szkołe panteon mistrzów jednak nie moge znaleźć opini na jej temat. Co sądzicie o ich zajęciach ? Trener zna sie na rzeczy, miła atmosfera ? ;)
Siema , wyjezdzam na 2 tyg na oboz teakwondo.Trener z gory powiedzial ze bedziemy trenowac kilka h dziennie.Czy przy takim treningu na diecie przy ujemnym bilansie , zrzuce kilka kg?:p
Dziś na siłce trener powiedział, że raz dziennie mam jeść kostkę półtłustego twarogu... Czy ja od tego przytyję czy to jakiś składnik budulcowy mięśni?
