trener

Dzieki dziewczyny, ten moj trener naprawde super mi ustawil wszystko, wszystko dziala i hula jak trzeba, bez wiekszego problemu, jestem naprawde happy.

[...] ze nie olewa, feedbacki szybkie i czeste, pamieta jakies szczegoly z rozmow i ustalen, no nie czuje sie czlowiek jak klient jeden z 200, sam rozumiesz, mialam dwoch innych trenerow wczesniej to mam dobre porownanie. No jakis tam potencjal moze zobaczyl i mnie wyczul mentalnie, bo ja nawet nie myslalam o zadnych zawodach nigdy, glownie dlatego [...]

[...] zamian za kardio, które robisz na bieżni. Jeśli nie notujesz ciężarów to rozumiem, że nie wiesz czy robisz progres z treningu na trening? Czy to jest coś, czego pilnuje Twój trener? Notowanie ciężarów i skupianie się na progresie - czy to poprzez dokładanie ciężaru czy powtórzeń jest bardzo ważne - szczególnie na początku. Jeśli chodzi o dietę [...]

[...] Ci będzie dostosować go pod siebie czy modyfikować już istniejące plany. Jest druga opcja zupełnie indywidualnego podejścia ale wiąże się z wydatkami mianowicie pójście do trenera personalnego. Wówczas masz full serwis obsługę. Taki trener rozpisze Ci plan treningowy, pomoże w ogarnięciu diety i wprowadzeniu jej w życie, pomoże w opanowaniu [...]

[...] się z opisem dnia, treningu itd. Zupełnie jakbym zadała pytanie o tym że ćwiczę, nie ma efektów ,co robić ? :-) Spokojnie,efekty mam super, nad tym wszystkim czuwa mój trener i jak narazie jestem bardzo zadowolona. Zgubiłam 6 kg , a wyglądam jakbym zgubiła 12kg, głównie przez to, że poprawiła mi się sylwetka. Kardaryne włączyłam sobie sama [...]

Trener Dawid Olszewski twierdzi (publicznie, storka na insta), że primobolan jest słaby i że na jego podopiecznych słabo działa, jak nie wcale, w dodatku trzeba go walić w na tyle wysokich dawkach, że jest nieopłacalny finansowo, a nikt na tym nie zbudował masy mięśniowej, bo w 95% jest podrabiany. Co sądzicie?

[...] tani nie jest ale z tym 95% to troche polecial, czasem go ogladam i czasem mowi ok a czasem pierdzieli takie kocopoly ze sie odechciewa ogladac jego story... z tym jego trenerem z usa tez pofrunal, placi gosciowi pewnie 300$ miesiac albo lepiej a imo jego stary trener ( a. suker ) zrobil by z nim to samo i zaplacil by mu pewnie mniej niz 300 [...]

Haha, trener kazal mi robic fotki w stroju nawet jak nie lubie tych donic :-D zamowilam 3 rozne bazy, ta akurat jest slaba, jak stoje nieruchomo to jeszcze jako tako, ale przy ruchach b.slabo :-D jeszcze 2 do przetestowania :-D

Jak trener tak zadecydowal to najwazniejsze, on widzi jak robisz najlepiej i sie sluchaj, hehe, troszke moze ciagniesz plecami w martwym na tych duzych ciezarach, tez taki lekki wozek robisz, no akurat dla mnie na takich maksymalnych i submaksymalnych ciezarach to jest akceptowalne i zaden blad, to tez nei musi byc niebezpeiczne, no ale ty [...]

Postanowiłem rozpocząć ten temat, bo od paru dni nie daje mi spokoju. Zaczęło się od tego, że obejrzałem na You Tubie filmiki o nowoczesnych siłowniach plenerowych z regulowanym obciążeniem. Do tej pory myślałem, że te ,,siłownie" zewnętrzne, których pełno na każdym rogu, absolutnie do niczego się nie nadają. Okazuje się, że w większości miast [...]

[...] ustępując Curry'emu, który wygrał te zawody. Tydzień później udało mu się wygrać na Boston Pro, czym zapewnił sobie kwalifikację na tegoroczną Olimpię. We wrześniu jego trener Chad Nicholls udostępnił zdjęcie sylwetki, w której Bonac wyglądał na naprawdę ogromnego i wyrzeźbionego. Ważył wówczas 120,3 kg. Nicholls, który jest również trenerem [...]

[...] tylu elementów na raz i się boi zacząć nawet robić siady. Sporo takich filmików widziałem - i to z tych najbardziej znanych stron "pod sztangą" czy "barbell brothers" że trener kładzie naciska na takie super małe detale - a dla zwykłego Kowalskiego to takie detale nie mają żadnego znaczenia lub całkowicie marginalne. Zresztą wiele tych detali [...]

[...] tylu elementów na raz i się boi zacząć nawet robić siady. Sporo takich filmików widziałem - i to z tych najbardziej znanych stron "pod sztangą" czy "barbell brothers" że trener kładzie naciska na takie super małe detale - a dla zwykłego Kowalskiego to takie detale nie mają żadnego znaczenia lub całkowicie marginalne. Zresztą wiele tych detali [...]

[...] tylu elementów na raz i się boi zacząć nawet robić siady. Sporo takich filmików widziałem - i to z tych najbardziej znanych stron "pod sztangą" czy "barbell brothers" że trener kładzie naciska na takie super małe detale - a dla zwykłego Kowalskiego to takie detale nie mają żadnego znaczenia lub całkowicie marginalne. Zresztą wiele tych detali [...]

[...] Chciałam Młodego zarejestrować do okulisty i dostaliśmy termin na połowę grudnia... ale przyszłego roku :)) Poza tym wczoraj zobaczyłam info, że znajomy zawodnik i trener, autor filmików "metody na przeszkody" które czasem tu wrzucam, organizuje w listopadzie szkolenie z latania, skierowane głównie do osób które się boją i mają blokady [...]

25.10.2022 Dzień Lenia Wyskoczył, nieplanowany zupełnie, leń. Trudno się mówi, i tak powera nie miałam. 26.10.2022 DT I to był fajny trenio. Taki po którym trener łapie się za głowę i mówi, ze ma dość współpracy, a Ty się cieszysz że super poszło:) W planie były siady i trapek i coś lekkiego na 4litery. Przed siadami monster walki i 3 serie GM. [...]

Eee tam, co to za opieprz mogl ci dac trener, zadowolony tez przeciez :) No widzisz Patik jak to wszystko w glowie siedzi, i zalezy od nastawienia, i od formy danego dnia, i trapek ladnie z rekordem i podciagnelas sie 2 razy, zaj**iscie, widzisz jaki masz potencjal? I nawet siady zaczynasz lubic :-D Jak cos wychodzi, widzi sie progres, to od razu [...]

[...] za rok, dwa, pięć ale z doświadczenia wieloletniego wiem, że błędy w technice prędzej czy później przyniosą negatywny skutek. A nie masz możliwości pogadać na siłce z jakimś trenerem personalnym? Bo taka ocena na żywo i wprowadzanie poprawek jest zdecydowanie efektywniejsze niż przez neta bo trener oceni gdzie może być problem z takim a nie innym [...]

/SFD/2022/10/27/334c59f7159e47f489d8c70dcf8878e8.jpg Z trenerami personalnymi jest jak z każdą inną grupą zawodową, w której ma się kontakt z ludźmi. Niestety jest w obecnym czasie bardzo mało ludzi, którzy potrafią utrzymać żelazną dyscyplinę i jeśli ktoś do czasu dorosłości nie ukształtował swojego charakteru w takim stopniu to już trener za [...]

No puszcza napiecie, set up slaby, tor ruchu nienajlepszy, ale to jest skill nad ktorym trzeba pracowac, ktos musi pokazac czy dokladnie poinstruowac co i jak, a jak ktos/trener koledze mowil caly czas ze jest dobrze, to robil tak dalej, bo myslal ze jest ok, tak jak napisal. Nie do konca jego wina wiec, tak mysle, po to sie bierze trenera zeby [...]