trener

Rozmów się ze swoim trenerem dlaczego taki plan, a nie inny. Ja jak proponuje zupełnie początkującym plany treningowego to najpierw sprawdzam ich możliwości, ale tak czy inaczej bazuję na planach całościowych. Nie dałbym do planu dzień dobry, przenoszenia itp Plecy masz oparte tylko na maszynach, a warto od samego początku uczyć się ćwiczeń [...]

[...] dużo zyskałaby na zakontraktowaniu takiej legendy boksu. Jednak Mike Tyson oficjalnie odrzucił tę ofertę. Rafael Cordeiro, który jest znany przede wszystkim z pracy jako trener MMA, ale ostatnio trenował 53-letniego Mike’a, mówił ostatnio w wywiadzie o swojej pracy z byłym mistrzem. Według niego Tyson bardziej koncentruje się na tradycyjnym [...]

[...] że podzialam na wlasna rękę a przy okazji będąc u Radka zawsze prosiłem zeby rzucił okiem na mój caly plan i tak w sumie to się zaczęło a raczej wznowiło bo Radek to mój 1 trener. Ale nadal jest to na zasadzie typowej współpracy. Ja coś ustale, konsultuje z Radkiem i on wprowadza ewentualnie zmiany. Obecny nieco luzniejszy okres to akurat w [...]

Nie pracuję jako trener, ale wstyd by mi było coś takiego dać podopiecznemu

Aby wszystko obiektywnie i rzeczowo ocenić, niezbędne będą Twoje dokładne parametry, czyli: waga, wzrost, wiek, aktywność fizyczna. Kolejna sprawa, to potrzeba więcej informacji niż tylko jeden przykładowy dzień jedzenia przy którym i tak nie podajesz udziału białka, tłuszczy, węglowodanów oraz kaloryczności. Bez informacji jak wyglądają choćby [...]

Czy jak sie zapisze na sztuki walki i trener zobqcsy ze mam OCD bo to widac to mnie z automatu wyrzuci czy tylko o to dyskretnie zapyta. Czy moze nic nie bedzie mowil jak bede ok i nie bede robil zadymy? Mial ktos doczynienia z zawodnikami z OCD?

Trudno powiedzieć, ponieważ nie wiadomo, jak podejdzie do tego tematu poszczególny trener i nie wiadomo też jakie są Twoje objawy, odruchy i jak reagujesz. Trenowałeś już coś? Nie znam Twojej choroby, ale może treningi będą miały łagodzący wpływ? Być może uda się porozmawiać z trenerem na temat treningów bardziej indywidualnych, abyś Ty miał [...]

Nie jestem pewien, czy ukrywanie tego to dobry pomysł, ponieważ prędzej czy później trener oraz osoby z którymi trenujesz zauważą to. Poza tym w trakcie sparingu może okazać się, że zamiast skupić się na obronie i trzymaniu gardy otrzymasz cios. Twój sparingpartner może być zaskoczony Twoim zachowaniem. Myślę, że najlepiej byłoby, gdybyś [...]

Czy jak sie zapisze na sztuki walki i trener zobqcsy ze mam OCD bo to widac to mnie z automatu wyrzuci czy tylko o to dyskretnie zapyta. Czy moze nic nie bedzie mowil jak bede ok i nie bede robil zadymy? Mial ktos doczynienia z zawodnikami z OCD? Od razu idź do trenera i mu powiedz, tylko przygotuj się do rozmowy, powiedz z czym to się wiąże, czy [...]

Generalnie nie mam z tym oroblemow tylko czasami jakies drobne natrectwo ruchowe w stylu jakiegos tiku i to czasami wyglada dziwnie dlatego boje sie ze trener zacznie mnie o cos pytac i co wtedy, generalnie bede sciemnial na tyle na ile sie da... tak uwazam.

Generalnie nie mam z tym oroblemow tylko czasami jakies drobne natrectwo ruchowe w stylu jakiegos tiku i to czasami wyglada dziwnie dlatego boje sie ze trener zacznie mnie o cos pytac i co wtedy, generalnie bede sciemnial na tyle na ile sie da... tak uwazam. A po co masz ściemniać? Powiedz, co i jak. Jeśli powiadomisz trenera, to on Ci może [...]

[...] mowic i problemy sie skonczyly... To nieporozumienie. Przestałem gadać na treningach, bo jak byłem dzieckiem to zadawałem dziesiątki wk***iających pytań, albo kiedy trener mówił "Tysiąc razy ci mówiłem" to ja odpowiadałem: "nie tysiące, tylko dzisiaj sześć razy". To powodowało największe problemy, większe, niż przyruchy i krzywienie [...]

Witaj. Jeżeli do tej pory nie trenowałeś siłowo, to najlepiej zacząć od prostego schematu FBW

Fajna zoncia :) wspólna pasja widzę,zaj**iście ;) 2 lata namawiałem a teraz juz pani trener. Ale porobiona dobrze w ciuchach to jeszcze słabo to widać :) i na sucho :)

[...] pod koniec, ale myśle ze ze 130kg będzie bez wzrostu bf. Zmierzę wtedy tez wyniki siłowe. /SFD/2020/6/14/934bfcd98b4d4c71a5edb394d8fe0cc5.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2020-06-14 21:45:42 Dobrze Ci trener powiedział. U mnie po dhb estro niskie jak na letrozolu, a dawki smieszne szly nie wiem czy 300 w tyg bylo. Tak koło 80mg co 2 dni

Super! :) Najwyżej jak dokupię to wrócę do tej poprzedniej wersji. Dziękuję, Pani Trener, już się cieszę na nowe treningi :D

[...] tak rąk, nie siłuj się, nawet nie próbuj. 2. Trener na pewno pokazywał i objaśniał jak rozerwać splecione ręce, próbowałeś wsadzać swoją rękę pod jego kończynę, tę, którą chcesz wyciągnąć? Ciężko takie rzeczy rozpisywać przez internet, to się po prostu uczy na treningu jak trener pokazuje Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2020-06-15 00:48:53

Jak wyglądają przykładowe posiłki czy nie chce ci się rozpisywać:D sam ustalasz co wpada czy trzymasz się jedzenia z rozpiski? Trener rozpisuje mi tylko makro posiłków a tak to dobieram sobie sam :-) Zazwyczaj jest tak: 1.Z rana owsianka (Owsiane,Kukurydziane,ok.10g,WPC,Serek wiejski) 2.W pracy makaron,kurczak smazony na smalcu+plaster sera lub [...]

[...] Więcej o samym biegu i późniejsze rozkminy ile faktycznie przebiegłem w dzienniku od tego posta Wynik mnie bardzo satysfakcjonuje i tym samym nie planuję biegania coopera, aż do finału we wrześniu :-) (chyba że trener coś zaplanuje %-) ). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-15 18:52:17

[...] walkę. Pojedynek miałby się odbyć w wadze średniej. https://twitter.com/arielhelwani/status/1273014825212358658 Romero jest zawodnikiem w walkę z którym celowali Hall i jego trener Sayif Saud, po tym, jak walka Hall’a z Jacare Souzą została odwołana z powodu pozytywnego wyniku testów Brazylijczyka na COVID-19. Hall miał nadzieję na otrzymanie [...]