trening mam odpowiedni bo mi trener zrobil... specjalnie do moich umiejetnosci... czyli nie pomoże mi to??:( masakra!!
[...] codziennie jem coś innego ale makro wygląda praktycznie tak samo. Ogólnie czuje się zaj**iście, postępy na siłce są bardzo dobre. Ogólnie zaczepił mnie ostatnio znajomy "trener" na siłce i zagadał że widać u mnie ostre postępy i jak jem. Jak mu opowiedziałem to się przeraził i powiedział że na dłuższą mete zrobie sobie krzywdę. Wcześniej [...]
[...] piję alko, staram się nie jeść słodyczy). W obwodzie mi zeszło ale kształt brzucha jest ciagle taki sam. Typowa opona- brzuch, boczki. Nie mam już sił z nim walczyć (mój trener personalny zwrócił kiedyś uwagę, że bardzo się garbię). Jestem w stanie trzymac rystrykcyjną dietę ale nie wiem jaką... cierpię na pcos i przed ciążą miałam [...]
idz na trening do jakiegos klubu narazie za mlody jestes ,rozwijasz sie na treningu napewno poprawisz sobie kondycje juz trener o to zadba a przynajmniej moj tak, zapisz sie do klubu u siebie albo nie daleko siebie
Wyczucie dystansu i ogromna koordynacja. Dobrze jest kiedy taki trening obserwuje trener albo ktos kumaty tak aby zwracał uwagę na błedy w technice które ćwicząc samemu jest ciężko zauważyc w początkowym okresie szkolenia.
[...] to też mi się wydawało że nic się nie dzieje i że muszę dokonywać już co tydzień pewnych zmian w diecie czy trenibgu. A czasem potrzeba nieco cierpliwości i obserwacji tego co się dzieje. Dlatego ja muszę mieć nad sobą trenera by pilnował abym za mocno nie kombinował %) trener jest dla mnie takim hamulcem który mnie stopuje aby się nie spieszyć
Dokladnie El ninio. Jest to potwierdzone. Nawet moj trener pochodzenia litewskiego, przy okazji wizyty na Litwie opowiadal mi kiedys o badaniach przeprowadzonych u nich na uczelni i okazalo sie, ze trenujac tylko jedna reka druga rowniez staje sie silniejsza. Podaje to tylko jako ciekawostke bo sam jak mialem reke w gipsie to nie cwiczylem tej [...]
to zla pora... tzn dobra jezeli bedzies wstawal 2h przd tym i cos zjadal ;p tak jak mi trener mowil "przed biegem musisz zjesc ok 2h, to jest jak z samochodem nie wlejesz nie ejdziesz" jak zjesz edziesz miec wiecej sil. lepiej popoludniami, albo porpostu zapisz sie do klubu masz stadom musi byc klub. =------ sory ze tak pisze ale jestem [...]
Cos tam pomoze napewno ale normalnego krztałtu juz nie odzyskasz :D. Ja proponuje aby ochronic 2 ucho zawsze pocieraj uszy tak żeby były całe czerwone u mnie w klubie trener czarny pas jezdzi na zawody i wszyscy zawodnicy nikt nie ma kalafiorow bo jest 5 min na natarcie uch nie wiem jak odmienic ;D w kazdym bądz razie wiadomo o co chodzi.
moje nazwisko jest nazwą zwierzęcia ze skrzydłami a na MP trafiłem na chłopaków o nazwiskach sroka i wrona xd Trener sie smiał ze " Jak (moje nazwisko ) mógłby przegrac z wroną bądz sroka i obydwóch rozwaliłem:P niema to jak jechac i sie sprawdzić ja z mojego teamu byłem najmniej doswiadczony a reszyta to chłopaki cwiczące jeden 9 lat a [...]
[...] Inne wymyślne metody lepiej odpuścić. Nie powinieneś trenować bez ochraniaczy, bo jak sam przyznajesz ogranicza to twój trening. Żaden rozsądny partner (a przede wszystkim trener) nie pozwoli Ci mocniej uderzyć bez ochraniaczy, więc jaki jest sens tak ćwiczyć ? Nadziejesz się kiedyś mocniejszym lowem na kolano lub midlem na łokieć, to szybko [...]
Trener położył kolegę na ławeczkę, obciążył go zgrabnym siedemdziesiąt pięć kilo i kazał wyciskać, motywując go mantrowaną komendą: zap*****lasz / pop*****lasz, zap*****lasz / pop*****lasz etc., etc., etc.
ow trener mi mowil ze potem tosie nasila, nacro nie mam za bardzo jakis badan aby to udokumentowac, ale ja mu wierz
do obojetnie jakiej kreatyny pamietaj o witaminach :> bo jak mawial moj znajomy trener "witaminki to podstawa". za 35zl mozna dorwac 100 tabletek "daily formula" 3 razy dziennie i na cykl miesieczny ci starczy :)
[...] czuł, że nie możesz w porę odejść to będzie lęk przed skróceniem dystansu. Polecam też lekkie sparingi zadaniowe, o których już pisałem. Żeby trochę zamieszać dodam, że mój trener całą karierę opierał na czterech wyuczonych kombinacjach :) Może ze swoim doświadczeniem stosował odpowiednią kombinację w odpowiednim momencie, a może tylko tak to [...]
Ale lepiej nie trzymać worka... Trener nam tłumaczy, żeby tego nie robić, bo lepiej jak worek zachowuje się jak ŻYWY (podkreślenie moje przeciwnik... A uderzanie w worek polecam wszystkim...
Trener ma rację i ... nie ma racji. W wielu wypadkach ruchomy worek tylko utrudnia wykonanie serii kopnięć np.
W Twoim przypadku odpuściłbym siłkę. Zrzucić wagę możesz poprzez obciecie kcal w diecie. Jak chcesz być silniejszy śmiało możesz sobie kupić jabłczan kreatyny np CM3 z Trec'a. I śmiało brać do tych treningów piłkarskich. Co do zwinności myśłe że trener was też pod tym kontem przygotowywuje. Pozdro.
Nawashi dobrze mówi szybkosc masz w genach mój trener mówił ze szybkosc mozna poprawic o 10 % reszta lezy w genach
ehh rozsadne ceny, czyli co uwazasz ze trener ma byc "wariatem" trenujacym za darmo, lub dokladajacym do interesu... Jesli chcesz wiedzy na poziomie plac na poziomie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
