Trener siłowni dał mi rozpiskę na RZEŹBĘ, gdyż jest tam najwięcej ćwiczeń, dużo powtórzeń i najwięcej się namęczysz. Rozpiska: Poniedziałek: Klatka Wyciskanie sztangi na poziomej 15x + 12x + 10x + 6-8x *3 + 10x*2 Przenoszenie koła za głowe leżąc + Butterfly (15x+15x) + (12x+12x*3) + (15x15) Biceps Wyginanie ramion z hantlami siedząc + Modlitewnik [...]
Śmieszne sytuacje na treningach:-)
U nas tez zawsze sa jajca na grupie sredniej sa dzieci ktore chodza po np3lata wiec zawsze jest wesolo jak np trener kopnie takiego gowniarza to ten leci i leci Zawsze jakis dowcip pojdzie czy cos "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
Śmieszne sytuacje na treningach:-)
[...] 5-7lat) i patrze a on ma czarny pas no na poczatku w szoku jestem a po chwili patrze a to jakis kawalek materialu a nie prawdziwy pas Pozniej byly teksty jak bylo rozpoczecie treingu i stalismy w rzedach "idz przed sempaia"(moj trener ma 1kyu) "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
Śmieszne sytuacje na treningach:-)
No jak to tak? Trener ci pokazuje technikę a ty go łup! z mawahy?! Albo masz tolerancyjnego trenera albo dobrze biegasz U mnie za coś takiego to....bosh...wolę o tym nie myśleć Wiem, że na pewno do śmiechu by mi nie było Osu! "Life is floating, passing me by sometimes I try to reach for it sometimes i do not care..."
Trenuję już 3 miesiące systematycznie(dieta mam dobrą przez ten czas przytyłem z 58 do 65) - jeśli chodzi o plan to mi go trener układał(trenuję sprinty) ale teraz mamy przerwę 1 miesiąc i mamy przez ten czas sami trenować - chce osiągnąc siłę i wytrzymałość(no i trochę masy o ile to możliwe) czasu MAM BARDZO DUŻO
Potem trener wraca z jakies tam wycieczki i trenuje to co on mi karze
A trener nie doradził żadnych ćwiczeń ? Skonsultuj się z fizjo a później ewentualnie my będziemy mogli doradzić jakieś ćwiczenia z grupy mobility.
Bieg bokserski to jeden z najprostszych elementów treningu boksera. Jeżeli pytasz o to sądzę, że jesteś początkujący jeśli chodzi o tą dyscyplinę, więc radzę iść po prostu ba trening, tam trener zaprezentuje i skoryguje błędy, z filmów to możesz złe nawyki wynieść.
dla mnie to ze zaglosowalem na Barcelone to glowny powod nowy trener Realu jakos w ogole w niego nie wierze + oczywiscie wzmocnienia Barcelony jak i to ze w poprzednim sezonie to bardziej oni przegrali mistrza niz Real go wygral
Ile lat ma brat,osobiscie sadze ze takiej granicy wieku nie bedzie,trener na niego poprostu popatrzy inaczej i bedzie go przygotowywal pod innym katem tak by malemu nic sie nie stalo
symetrycznie wyglada bardzo pozytywnie jak mozesz to podaj jego wymiary i wyniki siłowe jeszcze wiek i wzrost " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci [...]
simson on ternuje dopiero 2 lata. takze wszysto jeszcze przed nim " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER [...]
[...] mi sie MT (trenuje kilka miesiecy). Staram sie zarazic kolegow z mojego klubu tym sportem po przez wspolny wyjazd na MP. I te 100 zlotych jest oczywiscie do przeskoczenia ale nie jest zacheta do brania udzialu:( A moj trener nie chce sie przekwalifikowac na MT:( Masz racje ze z sponsorami jest roznie ale to duza impreza i kogos mozna poszukac.
Tsimur o ile pamietam pokonał Słowaka który z kolei wyeliminował Simonidesa, Pavel to niesamowity wymiatacz (ostatnia walka),ogólnie ekipa z Białorusi była bardzo mocna, trener bardzo miły (był w narożniku Filipa Rządka).
Hi Czas na ostateczne informacje Termin; 4 - 11 lipiec Miejsce; Bialorus, Grodno, kanal augustowski Ilosc Treningow; 2 treningi dziennie Trenerzy; Alfit Hakov trener kadry narodowej Bilorusi, Tsimur Hakov Mistrz Swiata MT kat. chyba do 60kg., Pavel Oboznuy mistrz Bialorusi i Polski MT kat. do 75kg Jedzenie; 3 posilki dziennie Koszt; 60$(ok. [...]
Wiem ze oboz juz byl ale trener jest dla mnie niesamowity...portafi na treningach i rosmismieszyc a jak trzeba to taki nastroj skupienia wprowadzic ze nikt o smiechu nie mysli. A i pogadac mozna
Ja zawsze prawie robie pompki na kostkach. Ćwiczę MMA i trener gada że jak chcę mieć silniejsze kostki, to muszę jak najwięcej na kostkach ćwiczyć
Hej! Czy ktos z Was mógłby mi pomóc w ułózeniu odpowiedniej diety, tak jak juz pisalam zależy mi na powiększeniu masy< wczoraj bylam na silowni< trener kazal ćwiczyc miesnie nog< a dzis chodzic nie moge
Nigdy nawet nie słyszałem o tym, że basen nie jest wskazany. Nas trener nawet zachęcał do pływania.
Jaką sztuke walki wybraliście?
Karate Gojararu glownie - ponad dwa lata juz. Mama mnie wypchnela na pierwszy trening, bo robilam sie coraz grubsza :P. No i mi sie spodobalo. Trener swietny, jego asystent po prostu cudo, a poza tym sporo sie nauczylam. Trenowalam tez troche aikido, judo. Teraz planuje sie zapisac na tkw albo shotokan.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
